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Bewegung ist eines der Dinge, die das Wachstum auslösen, insbesondere bei Kindern, die noch in den Kinderschuhen stecken, da Bewegung die Ausschüttung von Wachstumshormonen auslösen kann. Eine der Sportarten, die Ihre Körpergröße beeinflussen kann, ist Laufen. Viele Leute denken, dass Laufen den Körper größer macht. Ist das wahr?

Macht Laufen wirklich größer?

Laufen ist eine der Sportarten, die viele Menschen betreiben, um ihre Körpergröße zu erhöhen. Tatsächlich erhöht das Laufen Ihre Körpergröße jedoch nicht direkt. Dies liegt daran, dass die Körpergröße einer Person von vielen Faktoren beeinflusst wird, darunter Bewegung. Laufen ist nur eine Möglichkeit, Ihr Körperwachstum auszulösen, aber es erhöht Ihre Körpergröße nicht direkt.

Laufen löst die Ausschüttung von Wachstumshormonen aus

Laufen macht den Körper größer, indem es die Ausschüttung von Wachstumshormonen auslöst. Dieses Hormon spielt dann eine Rolle bei der Erhöhung der Körpergröße bei Kindern, die noch im Säuglingsalter sind. Nicht nur Laufen, auch andere Sportarten können die Ausschüttung von Wachstumshormonen auslösen.

Wachstumshormone werden vom Körper eines Kindes die ganze Zeit ausgeschüttet. Die Menge an Wachstumshormon, die der Körper während des Trainings freisetzt, kann jedoch höher sein als zu jedem anderen Zeitpunkt. Aus diesem Grund kann Laufen indirekt dazu beitragen, die Körpergröße zu erhöhen.

Laufen kann die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen und die Körperhaltung verbessern

Eine schlechte Haltung kann Druck auf die Wirbelsäule ausüben und es den Knochen erschweren, sich zu verlängern oder an Höhe zu gewinnen. Manchmal ist Ihnen vielleicht nicht bewusst, dass die Aktivitäten, die Sie ausführen, Druck auf die Wirbelsäule ausüben können.

Laufen ist eine Sportart, die Ihre Haltung verbessern kann, sodass Ihre Wirbelsäule druckfrei ist und in der Länge zunehmen kann. Zugegeben, Laufen erhöht Ihre Körpergröße nicht direkt, aber es hilft Ihnen, eine gute Körperhaltung aufzubauen, bei der Ihre Körperhaltung Ihre Körpergröße beeinflusst.

Neben Bewegung sind die Erfüllung der Ernährung und ausreichender Schlaf andere Dinge, die das Größenwachstum beeinflussen können. Wenn sie richtig gemacht werden, können diese drei Dinge dazu beitragen, die Körpergröße eines Kindes während des Wachstums zu erhöhen (zusätzlich zu genetischen Faktoren, die definitiv einen Einfluss haben). Bei Erwachsenen können Bewegung, Ernährung und Schlaf die Körpergröße nicht beeinflussen.

Weitere Vorteile des Laufens

Laufen hilft nicht nur dem Körper, größer zu werden, sondern hat auch andere gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Laufen ist die einfachste Übung, die Sie tun können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Durch das Laufen halten Sie Ihren Körper aktiv. So kann es dazu beitragen, dass die Blutzirkulation richtig läuft. Es überrascht nicht, dass Laufen eine Art von Cardio-Training ist, die gut für die Erhaltung der Herzgesundheit ist.

Darüber hinaus hilft dir das Laufen auch, Kalorien zu verbrennen, wodurch die Ansammlung von Fett und ein Anstieg des Blutzuckers verhindert werden. Beim Laufen verbrennt Ihr Körper Zucker und/oder Fett, um daraus Energie zu gewinnen. Durch regelmäßiges Laufen zusammen mit einer Diätkontrolle kann dies also beim Abnehmen helfen.