Wie, zum Teufel, wie man ätherische Öle verwendet? : Anwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen |

Ätherische Öle sind flüchtige aromatische Verbindungen. Es wird normalerweise aus Rinde, Blüten, Blättern, Wurzeln, Samen, Stängeln und anderen Pflanzenteilen gewonnen. Die Vorteile variieren, von der Verbesserung der Stimmung, der Überwindung von Schmerzen, der Überwindung von Verdauungsproblemen bis hin zur Verringerung der prämenstruellen Symptome (PMS). Dies hängt von den jeweiligen Grundzutaten ab.

Es gibt viele Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, abhängig von der gewünschten Wirkung und der Art des ätherischen Öls, das Sie haben. Für diejenigen unter Ihnen, die gerade ätherische Öle probiert haben, lassen Sie sich nicht verwirren. Hier sind verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, die als Referenz verwendet werden können.

Verschiedene Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen

Verschiedene Möglichkeiten der Verwendung von ätherischen Ölen, wie zum Beispiel:

Inhaliert

Quelle: Gesundes Leben

Ätherische Öle können durch Inhalation verwendet werden. Sie tun dies, indem Sie es in einen speziellen Behälter namens Diffusor geben, sprühen oder in ein mit heißem Wasser gefülltes Becken tropfen.

Diese Methode wird normalerweise verwendet, um schlechte Laune zu überwinden oder Ruhe zu brauchen. Darüber hinaus kann das Inhalieren dieses Öls als Atemdesinfektionsmittel und abschwellendes Mittel (entlastet die Atmung) nützlich sein.

Neben einem angenehmen Aroma kann das Inhalieren ätherischer Öle das Geruchssystem, also die Nase sowie das Gehirn, stimulieren. Wenn die eingeatmeten Moleküle das Gehirn erreichen, wird normalerweise das limbische System stimuliert.

Das limbische System ist der Teil des Gehirns, der emotionale Funktionen, Herzfrequenz, Blutdruck, Atmung, Gedächtnis, Stress und Hormonhaushalt reguliert. Auf diese Weise können ätherische Öle auf den ganzen Körper wirken.

Auf die Haut auftragen

Quelle: Leaf.tv

Neben der Inhalation können ätherische Öle auch durch Auftragen auf die Haut verwendet werden. Das Auftragen und Massieren bestimmter Bereiche kann die Durchblutung in diesem Bereich verbessern und das Öl richtig einziehen lassen.

Aber denken Sie daran, ätherische Öle niemals auf die Haut aufzutragen, ohne sie mit einem Trägeröl (zB Kokosöl oder Olivenöl) zu verdünnen. Der Grund dafür ist, dass dies zu Hautreizungen führen kann, die ziemlich schwerwiegend sind.

Versuchen Sie auch, einen Allergietest durchzuführen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Der Trick besteht darin, ätherisches Öl, das mit einem Trägeröl verdünnt wurde, auf die Haut des Arms aufzutragen.

Warten Sie dann 24 bis 48 Stunden auf die Reaktion. Wenn Ihre Haut während dieser Zeit keine Probleme wie Rötung oder Juckreiz verspürt, können Sie dieses Öl sicher an anderen Körperstellen verwenden.

In der Badewanne gemischt

Quelle: Gesundheit von Wellness

Sie können die Vorteile der beiden oben genannten Methoden auch kombinieren, indem Sie ätherische Öle in ein warmes Bad tropfen. Auf diese Weise können Sie das Aroma einatmen und gleichzeitig dem Öl helfen, in die Haut einzudringen.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Ihre Haut Reizungen, allergische Reaktionen oder Wunden aufweist. Bevor Sie mit ätherischen Ölen duschen oder baden, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.


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