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Wenn Sie an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung oder COPD leiden, spielt eine gute Ernährung eine wichtige Rolle, um einen Rückfall der COPD zu verhindern oder weitere Lungenschäden zu verursachen. Aus diesem Grund müssen Sie die Empfehlungen und diätetischen Einschränkungen für Menschen mit COPD einhalten, damit Ihr Zustand stabil bleibt. Was sind die Do's und Don'ts für Sie?

Was sind die empfohlenen Lebensmittel für Menschen mit COPD?

Nahrung gibt Ihnen Energie und Nährstoffe, um tägliche Aktivitäten auszuführen, und eine davon ist die Atmung. Wenn Sie an einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung oder COPD leiden, benötigen Sie mehr Energie zum Atmen als normale Menschen. Die Muskeln, die dir beim Atmen helfen, können zehnmal mehr Kalorien verbrauchen als die durchschnittliche Person.

Neben der Behandlung von COPD ist auch eine Ernährungsumstellung zur Optimierung der Atmung wichtig für die Behandlung dieser Krankheit.

Auf der Website der American Lung Association zitiert, kann die richtige Kombination von Nährstoffen Ihnen helfen, leichter zu atmen. Menschen mit COPD fühlen sich möglicherweise besser, wenn sie kohlenhydratarme und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Einige der empfohlenen Lebensmittel für Menschen mit COPD sind:

1. Komplexe Kohlenhydrate, wie:
   • Weizennudeln
   • Weizenbrot
   • brauner Reis
   • Haferflocken
   • Andenhirse
   • frisches Gemüse
2. Faser bis zu 20-30 Gramm pro Tag, von:
   • Hülsenfrüchte wie Sojabohnen
   • Vollkornprodukte wie Kidneybohnen
   • Gemüse wie Spinat und Karotten
   • Früchte
3. Protein, umfasst Eier, Rindfleisch, Fisch, Geflügel (Huhn, Ente) und Bohnen.
4. wählen ungesättigte Fette die kein Cholesterin enthalten, wie Raps- und Maisöl.

Kalziumpräparate können Ihnen helfen, den erhöhten Kalziumbedarf durch die Verwendung von Steroiden zu decken. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, täglich Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Welche Ernährungseinschränkungen gelten für Menschen mit COPD?

Für Menschen mit COPD gibt es auch bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden müssen, z. B. solche, die Blähungen und Blähungen verursachen oder zu viel Flüssigkeit im Körper zurückhalten. Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel, die zu viel Fett oder einen geringen Nährwert enthalten.

Einige Lebensmittel, die Menschen mit COPD vermeiden sollten, sind:

1. Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten

Seien Sie vorsichtig mit Tiefkühlkost oder Lebensmitteln wegbringen . Diese Arten von Lebensmitteln können hohe Mengen an Natrium enthalten. Zur Sicherheit können Sie dies anhand des Nährwert-Informationsetiketts überprüfen. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die weniger als 140 mg Natrium pro Portion enthalten.

Es kann einfacher sein, den prozentualen täglichen Nährwert (% RDA) anzuzeigen. Wenn die Nährstoffadäquanzrate 5 % oder weniger pro Portion beträgt, wird dies als niedrig angesehen.

Wenn der Nährstoffgehalt jedoch mehr als 20 % beträgt, gilt dieses Lebensmittel als reich an Natrium (Salz). Zu viel Natrium kann zu Flüssigkeitsansammlungen und Atembeschwerden führen.

2. Bestimmtes Gemüse

Normalerweise werden Kreuzblütler wegen ihres hohen Ballaststoffgehalts jedem empfohlen. Ein Nachteil dieser Gemüsesorte ist leider, dass sie Blähungen und Blähungen im Magen verursachen kann. Dies kann Druck auf die Lunge ausüben und Menschen mit COPD das Atmen erschweren.

Auf Kreuzblütler müssen Sie vielleicht nicht ganz verzichten, aber deren Verzehr begrenzen. Einige Gemüsesorten, die Sie in der Ernährung von COPD-Patienten einschränken müssen, sind:

• Brokkoli
• Blumenkohl
• Rosenkohl
• Rübe
• Bok Choy

3. Lebensmittel, die Sulfate enthalten, wie Garnelen

Meeresfrüchte können nicht nur eine Quelle für gesundes Protein sein, sondern können auch Atemprobleme verursachen, insbesondere bei Menschen mit COPD. Garnelen scheinen eine Chemikalie namens Sulfit zu enthalten. Sulfite können bei COPD-Patienten die Bronchien verengen. Wenn es sich verengt, wird das Atmen schwieriger.

Erwägen Sie, mit dem Verzehr von Garnelen aufzuhören, wenn Sie vermuten, dass diese Meeresfrüchte eine Reaktion auslösen. Einige andere Lebensmittel und Getränke, die Sulfite enthalten, die Sie vermeiden müssen, sind Kartoffeln, Bier, Wein und einige Medikamente enthalten ebenfalls Sulfite.

4. Gebratene

Ähnlich wie bei Kreuzblütlern können frittierte Lebensmittel Blähungen und Blähungen verursachen. Fettiges Frittiertes lässt den Magen wölben. Dieser aufgeblähte Bauch drückt den Zwerchfellmuskel (den Muskel, der Lunge und Magen trennt) und begrenzt die Ausdehnung der Lunge. Aus diesem Grund gehören frittierte Lebensmittel zu den Lebensmitteln, die für Menschen mit COPD nicht empfohlen werden.

5. Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke

Es ist nicht verwunderlich, dass kohlensäurehaltige Getränke zu der Lebensmittelgruppe gehören, die "Gas und Blähungen" verursacht. Menschen mit COPD sollten viel trinken, um den Schleim in der Lunge zu verdünnen, aber nicht irgendeine Flüssigkeit.

Kohlensäurehaltige Getränke gehören zu den Tabus für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD). Koffeinhaltige Getränke, zuckerhaltige Getränke und alkoholische Getränke enthalten Chemikalien, deren Verarbeitung im Körper viel Wasser erfordert. Infolgedessen kann diese Art von Getränk den Körper tatsächlich dehydrieren. Die gleiche Wirkung hat Schokolade auch auf Magen und Lunge.

6. Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen, sind auch nicht gut für COPD

Obwohl Zitrusfrüchte reich an Vitamin C sind, können sie Säurereflux auslösen. Langfristig wird dieser Zustand als GERD bezeichnet und kann die COPD-Symptome verschlimmern.

Menschen mit COPD haben laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie ein höheres Risiko für sauren Reflux Truhe . Wissen Sie, welche Lebensmittel sauren Reflux verursachen? Wenn Sie COPD haben, versuchen Sie, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu vermeiden oder zu streichen.

7. Milch und ihre Derivate

Obwohl sie Kalzium liefern kann, um die Knochen zu stärken, kann Milch die Schleimproduktion in der Lunge erhöhen. Laut einer Studie können Casomophine genannte Verbindungen in der Milch die Schleimproduktion erhöhen oder den Schleim verdicken lassen.

Bei COPD ist unser Atmungssystem beeinträchtigt und kann Schleim nicht so effizient durch das Gewebe transportieren, wie es sollte. Dies führt zu Husten und Atembeschwerden.

Wenn Sie eine stärkere Schleimproduktion oder dicken Schleim feststellen, sollten Sie die Milchmenge in Ihrer Ernährung begrenzen. Dazu gehört alles, was aus Milch hergestellt wird, wie Joghurt, Eis, Käse, Butter und Buttermilch.

Das Leben mit COPD kann eine Herausforderung sein, aber Sie können es mit einer gesunden Ernährung einfacher machen. Auch mit COPD können Sie ein gesundes Leben führen.

Das Befolgen der Dos and Don'ts für die COPD-Ernährung kann Ihnen helfen, leichter zu atmen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie können einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, um Ihnen bei der Erstellung eines gesunden Ernährungsplans zu helfen.

Tipps für eine gesunde Ernährung von COPD-Patienten

Sie müssen nicht nur die Empfehlungen und diätetischen Einschränkungen für COPD-Menschen befolgen, sondern auch einen gesunden Lebensstil führen. Hier sind einige Tipps:

1. Halte ein gesundes Gewicht

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über das für Sie richtige Gewicht und die richtige Kalorienzahl. Wenn Sie übergewichtig sind, müssen Ihre Lungen viel härter arbeiten, um den Sauerstoffbedarf des Körpers zu decken. Die Planung einer richtigen Ernährung, zusammen mit regelmäßiger Bewegung speziell für Menschen mit COPD, kann Ihnen helfen, Ihre Ziele für ein gesundes Gewicht zu erreichen.

2. Viel trinken

Besteht kein ärztliches Verbot aufgrund anderer Erkrankungen (Niere oder Herz), sollten Sie täglich mindestens 6-8 Gläser trinken. Durch das Trinken von viel Flüssigkeit wird der Schleim dünner und kann leichter ausgeschieden werden. Stellen Sie sicher, dass Sie Getränke ohne Koffein oder mit Kohlensäure trinken. Wasser ist jedoch immer noch das Beste.

3. Iss öfter kleinere Portionen

Dies verhindert, dass sich Ihr Magen erweitert, sodass der Druck auf Ihre Lunge verringert wird und Sie leichter atmen können. Ein Anzeichen dafür, dass Ihr Magen Ihre Atmung beeinträchtigt, ist, wenn Sie während einer Mahlzeit oder direkt nach dem Essen Schwierigkeiten beim Atmen haben.

4. Reinigen Sie die Atemwege mindestens 1 Stunde vor dem Essen

Dies wird Ihnen helfen, während Ihrer Mahlzeit leichter zu atmen.

5. Essen Sie langsam, während Sie aufrecht sitzen

Dies wird Ihnen helfen, Ihre Nahrung zu verdauen und während Ihrer Mahlzeit leichter zu atmen.