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Nicht alle Menschen, die in eine Therapie oder psychologische Beratung gehen, haben psychische Probleme. Bitte beachten Sie, dass nicht alle Therapeuten oder Berater, die sich mit psychischen Problemen beschäftigen, nur aus einem Fachgebiet bestehen. Es gibt mehrere Therapeuten, die sich auf schwere psychische Störungen (wie Schizophrenie) spezialisiert haben, Therapeuten, die sich mit alltäglichen Problemen befassen, Therapeuten, die Stress behandeln und bewältigen, oder Berater, die mit Beziehungsproblemen arbeiten. Genau wie ein Facharzt kann Ihnen ein Psychotherapeut bei einer Vielzahl von Bedürfnissen, Problemen und Zielen helfen.

Was machen Sie normalerweise während eines psychologischen Beratungsgesprächs?

Jeder Berater, Therapeut oder Psychologe hat eine andere Art, mit Ihrem Problem umzugehen. Zu Beginn der Beratung stellt der Therapeut in der Regel einige leichte Fragen, um Sie besser kennenzulernen. Beginnen Sie damit, was in Ihrem Leben vor sich geht, was Sie dazu bewogen hat, zur Therapie zu gehen, was Ihr Leben stört und welche Ziele Sie erreichen möchten.

Während der psychologischen Beratung hört der Therapeut oder Berater zu und nimmt möglicherweise einiges von dem auf, was Sie sagen, aber nicht alle Berater werden dies tun. Sie werden nicht kritisiert, gemobbt, unterbrochen oder beurteilt, wenn Sie sprechen. Daher sollten Sie die Wahrheit und so viel wie möglich über sich selbst sagen.

Ihre Kommentare und Gespräche werden streng vertraulich behandelt. Hier können Sie Ihre Gefühle ehrlich und klar ausdrücken, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihre Worte die Gefühle anderer Menschen verletzen. Der Punkt ist, was immer Sie wollen oder sagen müssen, alles wird gut.

Dann wird der Therapeut in der Regel entscheiden, welcher Ansatz am besten ist, um Ihnen zu helfen, Ihre Beratungsziele zu erreichen. In der Psychologie gibt es viele verschiedene Ansätze, um Klienten zu helfen.

Zu den beliebtesten gehören die kognitive und Verhaltenstherapie ( kognitive Verhaltenstherapie oder CBT), zwischenmenschliche Therapie und psychoanalytische Therapie. Möglicherweise wird Ihnen auch empfohlen, an Gruppentherapiesitzungen teilzunehmen.

Grundsätzlich erfordert jedoch jede dieser Therapieformen, dass Sie sich öffnen, damit Sie die Wurzel des Problems erkennen können (über: anvertrauen oder sprechen Sie mit einem Therapeuten), verwalten Sie Ihre Emotionen und Ansichten über die Wurzel des Problems, und dann kann der Therapeut Ihnen helfen, Lösungen zu finden. Sei es, indem du dich selbst veränderst, dich von der Ursache des Problems distanzierst oder neue Techniken erlernst, um deine Emotionen zu kontrollieren.

Anderer Psychologe, anderes Problem, anderer Umgang

Jeder Therapeut, Berater oder Psychologe geht anders mit den Problemen seiner Klienten um. Einige Therapeuten oder Psychologen kombinieren möglicherweise Musik- oder Kunsttherapie, um Ihr Problem zu behandeln.

Andere kombinieren Hypnotherapie-Praxis, Lebensberatung, Meditation, Visualisierung oder Rollenspiele, um Ihr Problem zu lösen. Auf diese Weise werden weiterhin Lösungen und Ziele erreicht, um die Herausforderungen zu meistern, denen Sie gegenüberstehen.

Wie finde ich einen geeigneten Psychologen oder Berater?

Sie können einen geeigneten Psychologen, Berater oder Therapeuten finden, wenn Sie offen sind, sich wohl fühlen und nach der Beratung durch den Psychologen eine gute Veränderung spüren. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen oder sich beurteilt fühlen, müssen Sie möglicherweise jemanden finden, der Ihnen hilft. Es ist in Ordnung, mehrere Orte zu besuchen, um den richtigen Therapeuten oder Psychologen zu finden.

Eine psychologische Beratung kann das Leben verbessern

Beratungs- oder Therapiesitzungen können Ihnen helfen, Probleme zu lösen, Ziele zu setzen und zu erreichen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder Ihr emotionales und Stressniveau normal zu halten. Mit einem inneren Gleichgewicht kann es Ihnen helfen, das Leben, die Karriere und die Beziehungen aufzubauen, die Sie sich wünschen.

Braucht es jeder? Nicht wirklich. Wenn Sie jedoch neugierig sind und das Gefühl haben, dass Sie es brauchen, seien Sie nicht schüchtern und schämen Sie sich nicht, als Problem angesehen zu werden. Versuchen Sie, einen Termin für ein oder zwei Sitzungen zu vereinbaren, um Luft zu machen oder mit dem Leben zu teilen, wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise haben Sie sicherlich eine Möglichkeit, Stress entsprechend den Problemen, Selbstverständnis und langfristigem Glück abzubauen.