emailvision.org

Wer sagt, dass ein dicker Bauch nur dicken Leuten gehört? Es stellt sich heraus, dass dünne Menschen auch einen aufgeblähten Magen haben können, wissen Sie! Wenn Sie dünn oder normalgewichtig sind, aber überschüssiges Fett am Bauch haben, sollten Sie vorsichtig sein. Hier sind einige Ursachen für einen aufgeblähten Magen, obwohl der Körper nicht fett ist.

1. Vorhandensein von viszeralem Fett

Der medizinische Begriff für ungesundes Fett im Bauch ist „viszerales Fett“. Dieses Fett umgibt Ihre Leber und andere Organe in Ihrem Magen. Wenn es nicht kontrolliert wird, verursacht es verschiedene Risikofaktoren für Krankheiten wie Stoffwechsel, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und sogar Krebs.

2. Genetische Faktoren

Genetik spielt eine große Rolle beim Fettleibigkeitsrisiko. Daher wird die Neigung des Körpers, Fett im Bauch zu speichern, zum Teil durch genetische Faktoren beeinflusst. Darunter Rezeptorgene, die den Spiegel des Hormons Cortisol regulieren, und Gene, die Leptinrezeptoren signalisieren, die Kalorienaufnahme und das Körpergewicht zu regulieren.

3. Häufiger Konsum von süßen Speisen und Getränken

Viele Menschen wissen nicht, dass er jeden Tag überschüssigen Zucker zu sich nimmt. Kuchen und Süßigkeiten sind Lebensmittel, die viel Zucker enthalten. Darüber hinaus enthalten Getränke wie Soda, süßer Tee, Kaffee oder Getränke mit verschiedenen Geschmacksrichtungen viel Zucker und künstliche Süßstoffe.

Eine Studie hat gezeigt, dass der Effekt zwischen hoher Zuckeraufnahme und übermäßigem Bauchfett auf den hohen Fruktosegehalt von Zucker zurückzuführen ist, der Lebensmitteln oder Getränken zugesetzt wird.

4. Stress

Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und als Stresshormon bekannt ist, weil es dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren. Stressfaktoren haben einen großen Einfluss auf die Gewichtszunahme und führen dazu, dass sich Fett im Magen ansammelt. Bei vielen Menschen steigt bei Stress der Appetit, insbesondere beim Verzehr von süßen Speisen.

5. Schlafmangel

Ausreichend Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge, die sich auf die Gesundheit auswirken können. Viele Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel das Risiko einer Gewichtszunahme erhöhen kann, die sich auf das Bauchfett auswirkt. Auch Schlafstörungen können zu einer Gewichtszunahme führen. Eine der häufigsten Erkrankungen ist die Schlafapnoe, ein Zustand, bei dem die Atmung nachts wiederholt aussetzt, weil das Weichgewebe im Rachen die Atemwege blockiert.

6. Das Vorhandensein von Bakterien im Darm

In Ihrem Darm leben Hunderte verschiedener Bakterienarten, insbesondere im Dickdarm. Manche Bakterien sind gesundheitsfördernd, andere schädlich. Die Aufrechterhaltung der Darmgesundheit ist sehr wichtig, um ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten, damit es Krankheiten vermeiden kann.

Forscher haben herausgefunden, dass übergewichtige Menschen dazu neigen, einen hohen Bakteriengehalt zu haben Firmen im Darm mehr als bei Normalgewichtigen. Die Forschung zeigt auch, dass diese Art von Bakterien die Anzahl der aus der Nahrung aufgenommenen Kalorien erhöhen kann, so dass sie das Gewicht erhöhen können, einschließlich Bauchfett. Schließen Sie nicht aus, dass sich diese Bakterien auch bei Menschen einnisten, die dünn sind.

7. Wechseljahrsfaktor

Die Ursache für einen aufgeblähten Magen können auch Wechseljahrsfaktoren sein. Denn bei manchen Frauen kommt es in den Wechseljahren zu einer Zunahme des Bauchfetts. Die Menopause tritt normalerweise ein Jahr nach der letzten Menstruation einer Frau ein. Zu diesem Zeitpunkt sinkt der Östrogenspiegel dramatisch, was dazu führt, dass Fett im Bauch statt in den Hüften und Oberschenkeln gespeichert wird. Eine Studie ergab, dass Frauen, die eine frühe Menopause durchmachten, mit größerer Wahrscheinlichkeit zusätzliches Bauchfett aufbauten.

8. Weniger bewegen

Der Lebensstil ist einer der größten Risikofaktoren für Krankheiten. Bewegungsmangel, Bewegungsmangel und ungesunde Lebensmittel können eine Rolle bei der Zunahme von Fettleibigkeit einschließlich abdominaler Fettleibigkeit spielen. Eine große Umfrage von 1988 bis 2010 in den Vereinigten Staaten ergab, dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine signifikante Zunahme der Aktivität, des Gewichts und des Taillenumfangs zu verzeichnen war.

9. Schlechte Körperhaltung (Schlurfen)

Ein weiterer Faktor, der einen aufgeblähten Bauch verursacht, sind schlechte Steh- und Sitzgewohnheiten. Der Grund dafür ist, dass eine schlechte Haltung den Körper fett aussehen lässt und der Magen wölbt.