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Vor und während der Menstruation erleben Frauen in der Regel unangenehme Zustände. Sehr störend ist die Übelkeit bei der Menstruation, die sogar zu Erbrechen führen kann. Dieser Zustand macht Sie oft nicht in der Lage, Aktivitäten wie gewohnt auszuführen. Nun, siehe die folgende Erklärung zu den Ursachen von Magenübelkeit vor und während der Menstruation und wie man sie überwindet.

Ursachen von Bauchschmerzen vor und während der Menstruation

Magenbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen treten häufig bei Schwangeren oder bei Krankheit auf. Diese Situation kann jedoch auch vor oder während der Menstruation auftreten.

Im Folgenden werden die Ursachen von Übelkeit vor und während der Menstruation erläutert.

1. Dysmenorrhoe

Wenn Sie Magenkrämpfe haben, ist Übelkeit manchmal ziemlich störend. Dies sind Menstruationsschmerzen oder in medizinischer Hinsicht hat ein Dysmenorrhoe .

Übelkeit und Erbrechen vor oder während der Menstruation sind eines der Symptome Dysmenorrhoe.

Diese Symptome gehen oft mit Krämpfen oder Unterbauchschmerzen einher und können sogar in den Rücken bis zu den Oberschenkelinnenseiten ausstrahlen.

Magenkrämpfe und Übelkeit treten auf, weil das Hormon Prostaglandin vor der Menstruation ansteigt.

Starke Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur können die Blutgefäße komprimieren, dann wird der Sauerstofffluss in die Gebärmutter blockiert.

Dieser Zustand löst während der Schwangerschaft Übelkeit und Magenkrämpfe aus.

2. Hormonelle Veränderungen während PMS

Nach Angaben des Office on Women's Health leiden jeden Monat mindestens 90% der Frauen an einem prämenstruellen Syndrom (PMS).

Vor der Menstruation gibt es hormonelle Veränderungen im Körper. Darüber hinaus werden Prostaglandine vom Körper nach dem Eisprung sowie vor und während der Menstruation ausgeschüttet.

Diese Chemikalien spielen eine Rolle im weiblichen Fortpflanzungssystem und beschleunigen die Wundheilung.

Die meisten dieser Hormone fließen jedoch in die Gebärmutterschleimhaut, um die Kontraktionen zu stimulieren.

Der Rest des Hormons gelangt dann in den Blutkreislauf und verursacht Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und sogar Durchfall.

3. Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD)

In schweren Fällen kann durch PMDD auch Übelkeit vor oder während der Menstruation auftreten.

Dies ist eine schwerwiegendere Erkrankung als das prämenstruelle Syndrom (PMS), nämlich die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD).

Während PMS bei Frauen sehr häufig auftritt, ist PMDD eigentlich ziemlich selten. Nach Angaben des Office on Women's Health betrifft PMDD 5 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter.

Die meisten Frauen mit PMDD leiden auch unter Angstzuständen und Depressionen.

Genau wie PMS ist auch PMDD eng mit hormonellen Veränderungen während der Menstruation verbunden, jedoch in unterschiedlichen Formen.

Wenn Frauen an PMDD leiden, nimmt das Hormon Serotonin ab, das eine natürliche Chemikalie im Gehirn ist.

Dieses Ungleichgewicht kann zu emotionalen Veränderungen, Krämpfen, Übelkeit und Erbrechen führen.

Tipps gegen Magenübelkeit während der Menstruation

Magenübelkeit während der Menstruation lässt normalerweise nach, wenn auch andere PMS-Schmerzsymptome verschwinden.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Übelkeit während der Menstruation loswerden können, die wie folgt sind.

1. Atme frische Luft

Eines der Symptome von PMS ist ein sensibler Geruchssinn als üblich. Manchmal kann ein stechender oder stechender Geruch Ihrem Magen übel werden.

Daher können Sie die Schlafzimmerfenster weit öffnen, damit die Luftzirkulation im Raum gleichmäßiger wird.

Sie können es auch überlisten, indem Sie den Ventilator einschalten, um den unangenehmen Geruch loszuwerden, der während der Menstruation Übelkeit auslöst.

Wenn Sie sich weniger effektiv fühlen, gehen Sie für einen Moment nach draußen und schnappen Sie sich frische Luft.

2. Trinken Sie abgekochtes Ingwerwasser

Das Gefühl eines sich umdrehenden Magens kann zum Erbrechen führen. Dadurch wird Flüssigkeit im Körper verschwendet und so reduziert.

Versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit und Energie zu versorgen.

Darüber hinaus können Sie erfrischende Getränke wie Ingwertee oder Ingwerwedang genießen.

Wedang-Ingwer ist nützlich, um den Körper zu wärmen und Übelkeit zu überwinden.

Forschung von Kritische Bewertungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, erklärt, dass Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die den Magen beruhigen und Übelkeit reduzieren können.

Sein unverwechselbares und starkes Aroma kann Ihre Atmung erfrischen und Ihre Verdauung verbessern.

3. Essen Sie Obst

Übelkeit und Erbrechen können die Körperernährung reduzieren. Neben viel Wasser trinken muss auch die Wahl der Nahrung bei Übelkeit während der Menstruation stimmen.

Vermeiden Sie stattdessen stark riechende Lebensmittel, die dem Magen übel werden.

Sie können einige gute Lebensmittel zu sich nehmen, wenn Sie einen mulmigen Magen haben, wie Äpfel, Cracker, Nüsse und Bananen.

Damit der Magen nicht voll wird, essen Sie in kleinen Portionen aber öfter. Dies hilft, den Blutzucker stabil zu halten.

4. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Wenn Sie während der Menstruation häufig Übelkeit verspüren, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn Magenübelkeit und andere Menstruationsbeschwerden Ihre Aktivitäten beeinträchtigen.

Der Arzt wird helfen, diese Symptome zu lindern, zum Beispiel durch die Verschreibung von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, wie zum Beispiel:

• NSAR-Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen,
• Vitamin B6 zur Reduzierung von Übelkeit, das von Ärzten häufig schwangeren Frauen verschrieben wird.

Verbrauchen Sie gemäß den Empfehlungen des Arztes und den Informationen auf der Arzneimittelverpackung.

5. Versuchen Sie, einen gemütlichen Spaziergang zu machen

Es wird angenommen, dass bestimmte körperliche Aktivitäten Menstruationsbeschwerden, einschließlich Magenverstimmung, lindern. Sie müssen keine anstrengenden Übungen machen, die Ihnen unangenehm sind.

Stattdessen reicht ein gemütlicher Spaziergang durch die Hausanlage.

Diese Methode kann den Druck auf die sich zusammenziehende Gebärmutter reduzieren und frische Luft für Ihre Lungen bereitstellen.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen, wenn Sie während Ihrer Periode unter Übelkeit leiden?

Auf die Frage, ob Übelkeit während der Menstruation ein normaler Zustand ist? Die kurze Antwort ist normal.

Zitat von Kids Health, eigentlich sind Übelkeit und Erbrechen vor oder während der Menstruation ein normaler Zustand. Normalerweise dauert dieser Zustand nur ein oder zwei Tage.

Sie müssen jedoch weiterhin wachsam sein.

Der Grund dafür ist, dass Frauen vor und während der Menstruation unter Übelkeit einen Arzt aufsuchen müssen, z.

• viel erbrechen,
• Übelkeit und Erbrechen für mehr als zwei Tage und
• das erbrechen wird schlimmer.

Gehen Sie sofort in die Notaufnahme oder konsultieren Sie einen Arzt, wenn dies bei Ihnen auftritt, um eine Dehydrierung zu vermeiden.