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Die Wechseljahre sind kein Hindernis für Sie, um das Zusammensein mit Ihrem Partner zu genießen. Vielleicht fühlt sich Sex heute ein bisschen anders an, aber du kannst es trotzdem tun und es genießen. Schließlich ist Sex eine Möglichkeit, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner harmonischer zu gestalten, oder? Dazu müssen Sie möglicherweise die folgenden Tipps zum Sex in den Wechseljahren befolgen.

Sex in den Wechseljahren ist etwas anders

Es ist normal, dass Sie sich während der Wechseljahre beim Sex etwas anders oder unwohl fühlen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es Sie daran hindert, Sex mit Ihrem Partner zu haben.

In den Wechseljahren wird Ihre Vagina trocken, da das Hormon Östrogen abnimmt. Infolgedessen macht dies Sex schmerzhaft. Dies ist es, was normalerweise die Erfahrung von Sex in den Wechseljahren verschlimmert. Gehen Sie es jedoch ruhig an, denn Sie können dies immer noch überwinden.

Tipps beim Sex

1. Sei nicht schüchtern

Mit den verschiedenen Veränderungen, die in Ihrem Körper während der Wechseljahre auftreten, kann es sein, dass Sie sich beim Sex verlegen fühlen. Seien Sie jedoch nicht schüchtern, denn wenn Sie schüchtern sind, wird sich Ihr Partner beim Sex nur unwohl fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie beim Sex tun sollen. Geben Sie Ihrem Partner auch Verständnis dafür, dass sich in den Wechseljahren bei Ihnen ein wenig verändert, Ihr Partner wird es verstehen. Indem Sie Ihre Last mit Ihrem Partner teilen, können Sie beide gemeinsam eine Lösung finden.

2. Gleitmittel verwenden

Da Ihre Vagina in den Wechseljahren trocken ist, benötigen Sie beim Sex eine Schmierung, um die Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie bei jeder Ihrer sexuellen Aktivitäten Gleitmittel. Wenn Gleitmittel allein nicht ausreicht, müssen Sie möglicherweise eine Feuchtigkeitscreme hinzufügen. Diese Feuchtigkeitscreme spendet trockener Haut Feuchtigkeit, damit Sie beim Sex keine Schmerzen verspüren.

Abgesehen davon müssen Sie auch vermeiden, den Vaginalbereich mit Seife zu waschen. Seife kann deine Vagina trockener machen. Wenn Sie den Vaginalbereich reinigen möchten, müssen Sie ihn nur mit warmem Wasser waschen.

3. Probieren Sie etwas Neues aus

Die Wechseljahre können auch dazu führen, dass Ihr Sexualtrieb nachlässt, was eine schlechte Sache ist. Um dies zu beheben, müssen Sie möglicherweise während des Geschlechtsverkehrs eine neue Sexstellung ausprobieren. Etwas Neues auszuprobieren kann deinen Sexualtrieb steigern und den Sex angenehmer machen.

Sie können die Position ausprobieren Doggystyle was Ihnen mehr Komfort geben kann. Sie können auch die Position der Frau oben ausprobieren. In dieser Position haben Sie mehr Kontrolle über Druck und Geschwindigkeit. Diese Position ermöglicht Ihnen auch einen neuen Orgasmus. Position Löffel oder mit dem Rücken zum Partner kann auch ausprobiert werden. Dann können Sie Ihr Bein anheben, um das Eindringen zu ermöglichen. Oder Sie können auch andere Sexstellungen ausprobieren, die Ihnen beim Geschlechtsverkehr mehr Komfort bieten. Haben Sie keine Angst, neue Sexstellungen auszuprobieren.

Eine weitere Sache: Möglicherweise müssen Sie ein Kissen als Knochenstütze platzieren, damit Sie sich wohler fühlen. Denken Sie daran, Ihre Knochen altern jetzt. Versuchen Sie, in Missionarsstellung ein Kissen unter sich zu legen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Vagina größer zu öffnen.

4. Übe allein

Viele Frauen können nach den Wechseljahren weniger häufig masturbieren, das ist schlecht. Tatsächlich kann allein Masturbation Ihr sexuelles Verlangen steigern und Sie bereiter machen, neue Sexstellungen mit Ihrem Partner auszuprobieren. Es ist also nichts falsch, wenn Sie alleine spielen.

5. Mach es regelmäßig

Sex während der Wechseljahre muss regelmäßig durchgeführt werden, um Ihre sexuelle Erregung aufrechtzuerhalten und die Form Ihrer Vagina zu erhalten. Ihre Vagina kann schmaler sein, wenn Sie nicht sexuell aktiv sind. Auch wenn Sie bereits in den Wechseljahren sind, müssen Sie dennoch regelmäßig Geschlechtsverkehr haben.