7 gesunde und leckere Fruchteisrezepte für Kinder |

Eis ist ein kulinarisches, das viele Leute mögen. Die meisten Kinder mögen dieses eine Essen wegen seines süßen Geschmacks und seiner Textur, die im Mund zergeht. Anstatt im Freien zu kaufen, ist es jedoch besser, Ihre eigenen zu Hause zu machen, um gesünder zu sein. Hier ist ein Fruchteisrezept für Kinder, das Sie ausprobieren können.

Gesundes und leckeres Fruchteis Rezept für Kinder

Selbstgemachtes Eis ist nicht nur sparsamer, sondern auch sauber und gesund.

Indem Sie Ihr eigenes Eis herstellen, können Sie auch die Verwendung von Sahne oder Milch vermeiden, die möglicherweise nicht für die Verdauung Ihres Kleinen geeignet sind.

Ziel ist es, dass die Mutter dem Risiko einer Milchallergie bei Kindern vorbeugen kann.

Besonders wenn dein Kleines noch ein Kleinkind ist, musst du natürlich dein eigenes Rezept machen Eis für Babys, deren Inhaltsstoffe sicherer und gesünder sind.

Nehmen Sie zum Beispiel, Sie können Eiscreme ohne Zuckerzusatz, künstliche Süßstoffe, künstliche Farbstoffe und andere chemische Mischungen herstellen.

Sie können auch die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kleinen mit den Lebensmitteln decken, die er mag. Hier ist ein Fruchteisrezept für Kinder, das Sie zu Hause üben können.

1. Eiscreme Haferflocken Termine

Mit der Website Fruits and Veggie for Better Health kann eine Reihe von Obst und Gemüse Lebensmitteln einen natürlichen Geschmack verleihen, ohne dass Geschmacksverstärker wie Zucker oder Salz hinzugefügt werden müssen.

Um eine natürliche Süße zu erhalten, können Sie aus Datteln Eis herstellen. Vermeiden Sie es jedoch, zu viel zu essen, damit die Zuckeraufnahme Ihres Kleinen nicht übermäßig ist.

Zutaten:

  • 500 ml Milchnahrung
  • 75 ml dicke Kokosmilch
  • 10 Datteln, Samen entfernt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 300 g Haferflocken
  • Salz nach Geschmack
  • Schokochips nach Geschmack (für Kinder ab 2 Jahren)

Wie man ... macht:

  • Milch, Datteln, Vanilleextrakt hinzufügen und Haferflocken in den Mixer. Alle Zutaten etwa 45-60 Sekunden lang mixen oder bis sie eine Textur haben cremig und glatt.
  • In einen Behälter füllen und innen einfrieren Gefrierschrank bis es aushärtet.
  • Entfernen Sie das Eis vor dem Servieren aus Gefrierschrank und etwa 15 Minuten ruhen lassen.
  • Streuen Schokochips oder andere Toppings nach dem Geschmack Ihres Kleinen und schon ist Haferflocken-Eis zum Genuss bereit.

2. Bananen-Avocado-Eis

Avocado ist eine Frucht, die reich an guten Fetten ist, die das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kleinen unterstützen können.

Versuchen Sie, dieses Fruchteisrezept für Kinder zuzubereiten. Sie können es auch mit anderen Früchten wie Bananen kombinieren.

Für mehr cremig, fügen Sie Kokosmilch oder vom Kind verzehrte Milch hinzu. Sie können auch Kindern über 1 Jahr Mandelmilch geben.

Zutaten:

  • 2 reife Avocados, den Inhalt auskratzen
  • 3 Bananen (sorte nach Geschmack)
  • 250 ml Kokosmilch
  • 50 ml Ahornsirup
  • 2 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 Limette, nimm einfach den Saft
  • Salz nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und mixen Sie alle Zutaten bei hoher Geschwindigkeit, bis sie eine glatte Textur haben.
  • Gießen Sie die Eiscreme-Mischung in einen Behälter.
  • Den Teig mit Plastik abdecken und innen einfrieren Gefrierschrank 6 Stunden oder über Nacht. Achte darauf, dass der Eisteig fest eingewickelt ist und kein Luftraum vorhanden ist, um Verfärbungen zu vermeiden.
  • Vor dem Servieren aus Gefrierschrank und etwa 15 Minuten ruhen lassen.
  • Je nach Geschmack des Kindes alle Toppings darüber geben und das Avocado-Eis kann genossen werden.

3. Schokoladen-Bananen-Eis

Fruchteisrezepte für Kinder, die Sie ausprobieren können, sind solche aus Bananen.

Als Einführung des National Health Service sind Bananen eine der besten Früchte für Kinder und eignen sich als Ergänzungsnahrung für Babys.

Wenn Sie jedoch Fruchteis für Babys unter 2 Jahren herstellen möchten, sollten Sie es vermeiden, es mit Schokolade hinzuzufügen, ja!

Dies ist nach dem Rat der American Academy of Pediatrics.

Zutaten:

  • 4 gefrorene Bananen (sorte nach Geschmack)
  • 2 EL Kakaopulver
  • 250 ml Milchnahrung
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL Kokosöl
  • Salz nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Geben Sie alle Zutaten in den Mixer. Anschließend alle Zutaten bei hoher Geschwindigkeit glatt rühren.
  • Gießen Sie die Eiscreme-Mischung in einen Behälter.
  • Bewahren Sie den Teig im Gefrierschrank auf, bis er gefroren ist
  • Vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank nehmen und etwa 15 Minuten ruhen lassen.
  • Fügen Sie die Lieblings-Toppings des Kindes hinzu und Schokoladen-Bananen-Eis ist fertig zum Genießen.

4. Johannisbeer-Dattel-Eis

Zutaten:

  • 100 Gramm Datteln, in kleine Stücke geschnitten
  • 50 Gramm Rosinen
  • 250 Gramm rohe Cashewkerne, die über Nacht eingeweicht wurden
  • 200 ml dicke Kokosmilch
  • 3 EL Kokosöl
  • 3 EL Honig
  • 2 TL Vanilleextrakt
  • Salz nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Die über Nacht eingeweichten Cashewkerne abtropfen lassen. Mit kaltem Wasser abspülen.
  • Cashews bei maximaler Geschwindigkeit zu einer glatten und cremigen Masse mixen. Cashewkerne mit Kokosmilch, Kokosöl, Honig, Datteln, Vanille und Salz mischen. Nochmals glatt rühren.
  • Sobald der Teig glatt ist, gießen Sie ihn in einen Behälter. Rosinen darüber geben. Geben Sie ein Gefrierschrank und warte, bis es hart wird.
  • Vor dem Servieren das Eis aus dem Gefrierschrank nehmen und einige Minuten ruhen lassen.
  • Johannisbeer-Dattel-Eis kann genossen werden.

5. Zitroneneis

Zitronen sind reich an Vitamin C, das gut für das Immunsystem ist. Diese Frucht eignet sich auch zum Servieren als Fruchteisrezept für Kinder.

Bei Babys sollte man allerdings warten, bis sie älter als 1 Jahr sind, ja! Dies liegt daran, dass der saure Geschmack nicht für Babys unter diesem Alter geeignet ist.

Zutaten:

  • 5 Zitronen
  • 500 ml Milchnahrung
  • 200 ml reine Kokosmilch
  • 3 EL Honig
  • 1 TL Zitronenextrakt
  • Salz nach Geschmack
  • Toppings nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Bereiten Sie einen Behälter vor und reiben Sie dann die Zitronenschale. Achte darauf, dass du nicht bis zum Weißen reibst. In derselben Schüssel die Zitrone auspressen.
  • Milch, Honig, Vanille und Kokosmilch in eine Schüssel geben. Mixen, bis die Eiscreme-Mischung leicht eindickt.
  • Gießen Sie die Eiscreme-Mischung in einen Behälter.
  • Bewahren Sie das Eis im Gefrierschrank auf, bis es gefriert.
  • Vor dem Servieren aus dem Gefrierschrank nehmen und einige Minuten ruhen lassen.
  • Fügen Sie nach Belieben beliebige Toppings hinzu und das Zitroneneis kann genossen werden.

6. Mango-Eis

Mango ist eine Frucht, die von Kindern in jungen Jahren sicher verzehrt werden kann und daher als Fruchteis-Rezeptmenü für Babys geeignet ist.

Fruchteis wird von Kindern bevorzugt, fügen Sie griechischen Joghurt hinzu, damit die Textur weicher wird und cremig. Joghurt ist für den Verzehr in jedem Alter geeignet.

In der Tat, nach Recherchen zu Offizielles Journal der American Academy of PediatricsDer probiotische Gehalt in Joghurt kann helfen, die Verdauungsgesundheit des Babys zu erhalten.

Zutaten:

  • 250 ml griechischer Joghurt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 reife Mangos, geschält und gefroren

Wie man ... macht:

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben. Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis sie etwas dickflüssig und cremig sind.
  • In einen Behälter gießen.
  • In den Gefrierschrank stellen, bis sie ausgehärtet ist.
  • Vor dem Servieren nach Belieben mit Obst oder Schokolade bestreuen.
  • Mango-Eiscreme ist servierfertig.

7. Schokoladeneis Minze Avocado

Auf der Seite Lebensmittel und Ernährung können Kinder ab einem Alter von 6 Monaten an den Geschmack von Gewürzen aus Blättern herangeführt werden.

Versuchen Sie, ein Fruchteisrezept für Kinder aus Avocado und frisch duftenden Blättern wie Minze und Pfefferminze zuzubereiten.

Diese Kräuter verleihen nicht nur der Zunge Geschmack, sondern können auch den Magen wärmen und Kindern bei einer Erkältung helfen.

Zutaten:

  • 250 ml griechisch Joghurt
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 reife Avocado, das Fruchtfleisch auskratzen
  • 3 gefrorene Bananen
  • 1 TL Extrakt Pfefferminze
  • Frische Minzblätter nach Geschmack
  • Schokochips nach Bedarf (für Kinder ab 2 Jahren)
  • Salz nach Geschmack

Wie man ... macht:

  • Alle Zutaten hinzufügen (außer Schokochips) in den Mixer . Auf maximaler Geschwindigkeit mixen, bis sie etwas dickflüssig und cremig sind.
  • Sobald es glatt ist, mit Schokochips unter den Teig mischen. Gut mischen.
  • Gießen Sie die Eiscreme-Mischung in einen Behälter.
  • Geben Sie ein Gefrierschrank und stehen lassen, bis er ausgehärtet ist.
  • Lassen Sie das Eis vor dem Servieren einige Minuten bei Zimmertemperatur ruhen.
  • Eis Schoko-Minze servierfertig.

Haben Sie sich vorgestellt, was für Eiskreationen sein werden? Viel Glück beim Probieren verschiedener Fruchteisrezepte für gesunde und frische Kinder, Mama!

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