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Übelkeit ist eines der Symptome, die auf ein Problem mit Ihrem Verdauungssystem hinweisen. Bei manchen Menschen, die hungrig oder spät zu essen sind, können Übelkeitszustände auftreten. Manchmal ist diese Übelkeit auch morgens beim Hungern zu spüren. Was löste es aus?

Ursachen für Magenschmerzen bei Hunger

Dr. Christine Lee, eine Gastroenterologin an der Cleveland Clinic, sagte aus Live Science, dass Hunger tatsächlich dazu führen kann, dass sich der Magen übel fühlt. Dies liegt daran, dass der menschliche Magen Salzsäure oder Magensäure produziert, die verwendet wird, um Nahrung in Energie umzuwandeln und den Rest zu machen.

Wenn Sie lange nichts gegessen haben und hungrig sind, kann sich Magensäure im Magen ansammeln. Ansammlung von Magensäure kann in die Speiseröhre zurückfließen und zu saurem Reflux führen. Als Ergebnis wird Ihnen übel, als ob Sie sich übergeben wollen.

Darüber hinaus gibt es noch andere Gründe, warum dem Körper bei Hunger übel wird. Dieser Zustand kann auch durch Signale im Körper verursacht werden. Diese Signale werden vom endokrinen System reguliert, das über den Blutkreislauf kommuniziert. Dieses Signal wird vom Körper zu Hormonen verarbeitet, damit die Informationen das Gehirn erreichen können.

Leider laut Dr. Lee, es gibt einige Menschen, deren Körper empfindlich auf hohe Hormonspiegel reagieren. Eine Empfindlichkeit gegenüber diesem Hormon kann bei manchen Menschen zu leichter Übelkeit führen, wenn sie hungrig sind. Wenn Hunger jedoch starke Übelkeit verursacht, kann dies auf eine Störung oder ein anderes Gesundheitsproblem hinweisen, nicht nur auf Hunger.

Lebensmittel gegen Übelkeit bei Hunger

Sie müssen bei der Auswahl von Lebensmitteln, die diesen Zustand lindern können, klug sein. Im Folgenden finden Sie Beispiele für Lebensmittel, die verzehrt werden sollten.

1. Iss Bananen

Bananen können aufgrund ihres Kaliumgehalts bei Übelkeit helfen. Der Geschmack von Bananen neigt auch dazu, fad zu sein und kann eine Vorspeise für einen Magen sein, der sich immer noch übel anfühlt. Nachdem Sie Bananen gegessen haben, können Sie andere festere Lebensmittel essen, die schmackhafter sind.

2. Hühnersuppe

Hühnersuppe ist eine der Nahrungsmittel, die bei Übelkeit gegessen werden kann, weil ein leerer Magen umfällt. Heiße Hühnersuppe wird in diesem Zustand besser vertragen. Diese Lebensmittel können auch Dehydration und Elektrolyte verhindern, um das Flüssigkeitsgleichgewicht in einem hungrigen Körper aufrechtzuerhalten.

3. Essen Sie Reis

Reis kann die beste Wahl sein, um auf nüchternen Magen zu essen. Obwohl geschmacklos, wird Reis vom Darm und Magen leicht verdaut. Dies gilt im Vergleich dazu, dass Sie sofort scharfes, öliges, stark duftendes Essen zu sich nehmen.

Der Verzehr von scharfem und fettigem Essen kann die Übelkeit verschlimmern. Darüber hinaus enthält Reis auch hohe Kalorien, perfekt für diejenigen unter Ihnen, die bei Hunger Energie tanken möchten.

4. Vergiss nicht, Mineralwasser zu trinken

Zusätzlich zu den oben genannten Lebensmitteln können Sie Übelkeit bei Hunger vorübergehend behandeln, indem Sie ein Glas Wasser trinken. Wasser oder Mineralwasser können Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben und Kopfschmerzen zu vermeiden, die mit den Auswirkungen von Übelkeit und Hunger einhergehen.

Beginnen Sie damit, kleine Mengen in kleinen Mengen zu trinken, bis Sie spüren, dass die Übelkeit in Ihrem Magen nachlässt. Trinken Sie nicht zu viel Wasser, da Sie sich dadurch aufgebläht und übel fühlen können.