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In einer romantischen Beziehung ist Vertrauen eines der wichtigsten Elemente, die die Beziehung stärker und gesünder machen. Wenn diese Elemente durch Untreue oder gebrochene Versprechen beschädigt werden, wird es daher schwierig, sie wieder aufzubauen. Wie kann verlorenes Vertrauen wiederhergestellt werden, damit sich die Beziehung wieder normalisiert? Finden Sie die Antwort in der folgenden Rezension.

Die Bedeutung von Vertrauen verstehen

Jeder hat seine eigene Definition von Vertrauen, besonders in einer Beziehung. In einer romantischen Beziehung kann Vertrauen bedeuten:

• Verpflichten Sie sich zum Partner.
• Fühlen Sie sich mit Ihrem Partner sicher und respektieren Sie Ihre körperlichen und emotionalen Grenzen.
• Sich gegenseitig unterstützen.
• Haben Sie eine gute Kommunikation, weil Sie und Ihr Partner wissen, wann es Zeit ist zu reden und zuzuhören.

Dennoch gibt es auch diejenigen, die zustimmen, dass Vertrauen nicht die Verpflichtung zur Bereitstellung von Informationen über den persönlichen Zugang bedeutet, wie zum Beispiel:

• Handy, Mobiltelefon
• Passwort für Social-Media-Konto
• Persönliches Bankkonto

Alle drei sind Ihre persönliche Domain, Sie haben also die Wahl, ob Sie sie bei Bedarf jederzeit teilen möchten.

Denn Vertrauen kann verloren gehen

Da Vertrauen eines der wichtigen Elemente ist, das Beziehungen stärkt, wird es sich, wenn es verloren geht, sicherlich negativ auf Sie und Ihren Partner auswirken. Es gibt mehrere Dinge, die dieses Vertrauen augenblicklich verschwinden lassen können, wie zum Beispiel:

• Versprechen oft brechen
• Partner kann bei Bedarf nicht begleitet werden
• Etwas Wichtiges verstecken
• Lügen oder manipulieren
• Gefühle nicht offen teilen
• Schummeln

Die oben genannten Gründe sind nur einige der vielen Ursachen, die das Vertrauen in eine Beziehung zerstören können. Wenn es sich in die Länge ziehen darf, wird die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner sicherlich angespannt, bis sie scheitert.

So stellen Sie verlorenes Vertrauen wieder her

Es gibt zwar keine allgemeingültige Methode, um Vertrauen aufzubauen, aber die folgenden fünf Strategien können Ihnen helfen, Fehler zu korrigieren, die Sie gemacht haben, und Ihren Partner dazu zu bringen, ihm wieder zu vertrauen.

1. Ehrlich und offen

Wenn Sie aufgrund einer Lüge das Vertrauen verloren haben, kann es sehr schwierig sein, die Wahrheit zu sagen, weil Ihr Partner Ihnen möglicherweise nicht mehr vertraut. Seien Sie trotzdem ehrlich und offen.

Zunächst müssen Sie verstehen, warum Sie dies tun, damit Sie sich als Ihr Partner positionieren können.

Wenn sie fragen, antworten Sie ehrlich, geben Sie keine Zirkelantworten oder entscheiden Sie sich für die Antwort "weiß nicht". Wenn Sie so tun, als ob Sie es nicht wissen, nehmen Sie nur die Chance, den Fehler zu korrigieren.

Auch wenn es schwer zu sagen ist, denken Sie noch einmal daran, dass dies die richtige Gelegenheit ist, Ihre Beziehung zu verbessern.

2. Planen Sie eine Zeit ein, um sich zu entschuldigen

Fast alle sind sich einig, dass es ziemlich schwierig ist, sich von Herzen zu entschuldigen. Laut einem Psychologen aus Gute Therapie , Angela Bisignano, PhD, kann eine Entschuldigung zu übermäßiger Angst und Angst führen.

Daher ist die Vorbereitung auf eine Entschuldigung der richtige Weg, um das Vertrauen Ihres Partners wiederherzustellen.

Es gibt ein paar Tipps, die Ihnen helfen können, sich zu entschuldigen und es zu erklären, ohne die Dinge noch schlimmer zu machen, wie zum Beispiel:

• Sammeln Sie zuerst Ihre Gedanken, indem Sie sie aufschreiben.
• Hören Sie zu, was Sie Ihrem Partner im Spiegel sagen würden.
• Verpflichte dich, dieselben Fehler zu vermeiden und höre dir die Antworten deines Partners genau an.

3. Schätzen Sie die Zeit Ihres Partners zum Nachdenken

Nachdem Sie sich entschuldigt haben, kann es vorkommen, dass Ihr Partner etwas Zeit braucht, um darüber nachzudenken, ob er Ihnen vergeben und dieses Vertrauen wieder aufbauen kann.

Versuchen Sie, Ihren Partner nicht unter Druck zu setzen, eine Antwort zu finden, bevor er bereit ist. Sie brauchen aber auch Zeit, um über alles nachzudenken, was passiert ist.

4. Demonstrieren Sie angemessenes Verhalten mit Sprache

Entschuldigungen sind wichtig, aber noch wichtiger, wenn sie von einem Verhalten begleitet werden, das zu dem passt, was du sagst. Deine aufrichtigen Worte können wie Bullshit klingen, wenn sie deinem Partner keine Veränderungen zeigen.

Sobald die Entschuldigung angenommen wurde, versuchen Sie, Ihrem Partner das Beste aus sich herauszuholen. Zum Beispiel, indem man anerkennender, loyaler und vertrauenswürdiger wird, um zu zeigen, wie ernst es ist, das Vertrauen des Partners in die Beziehung wiederherzustellen.

Grundsätzlich wird die Wiederherstellung des Vertrauens in einer Beziehung lange dauern und auf einige Hindernisse stoßen. Wenn Sie jedoch wirklich möchten, dass diese Beziehung hält, seien Sie geduldig und bauen Sie die Beziehung sogar von Grund auf neu auf.