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Es ist kein Geheimnis, dass Wasser gut für den Körper ist. Dies wird durch den Mineralgehalt im Wasser wie Fluorid, Eisen, Kalium und Natrium beeinflusst. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Wasser auch Vitamine enthält?

Sind Vitamine im Wasser?

Es gibt viele Vorteile, die Sie erreichen können, wenn Sie fleißig mit Trinkwasser umgehen. Die Vorteile von Wasser verhindern nicht nur die Austrocknung, sondern können auch dazu beitragen, den Nährstofffluss im Körper zu glätten, während Sie Gewicht verlieren.

Dies kommt natürlich vom Wassergehalt selbst. Gemeldet von Sehr gut fit, Wasser enthält keine Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Cholesterin, Ballaststoffe und Zucker.

Es gibt jedoch die Nährstoffe Natrium und Kalium im Wasser, obwohl die Mengen sehr gering sind, nämlich 7 Milligramm (mg) Natrium und 2,37 mg Kalium.

Natrium und Kalium sind in der Art des Minerals enthalten. Wenn also Mineralstoffe im Wasser sind, enthält das Wasser dann auch Vitamine?

Leider nein, in einem Glas Wasser, das man jeden Tag trinkt, hat es überhaupt keine Vitamine. Egal ob Vitamin A oder Vitamin C.

Aber keine Sorge, dieses Wasser kann zu einer maximalen Vitaminaufnahme im Körper beitragen, wissen Sie! Besonders die B-Vitamine und Vitamin C, die wasserlösliche Vitamine sind.

Das bedeutet also nicht, dass Trinkwasser für Ihre Gesundheit nutzlos ist. Auch wenn es keine Vitamine enthält, kann Wasser dennoch helfen, Vitamine optimal aufzunehmen und im Körper zu zirkulieren.

Wie wäre es mit Wasser mit Vitaminen?

Tatsächlich enthält reines Wasser keinerlei Vitamine. Trotzdem gibt es jetzt viele Trinkwasserflaschen, von denen behauptet wird, dass sie Vitamine enthalten.

Das bedeutet, dass dem reinen Wasser mehrere Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt wurden, um seinen Nährwert zu erhöhen. Normalerweise führt dieser Prozess dazu, dass Wildwasser, das ursprünglich klar war, bunt wird, obwohl einige noch klar sind.

Obwohl der Vitamingehalt höher ist, ist Vitaminwasser nicht immer gut für die Gesundheit. Der Grund dafür ist, dass Wasser mit Vitaminen im Allgemeinen viel Zucker und Fett enthält, die Fettleibigkeit auslösen können.

Deshalb ist Wasser immer noch das beste Getränk für die Gesundheit. Stellen Sie also sicher, dass Sie den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers immer decken, indem Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser trinken, OK!