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An einem wöchentlichen Abend betrunkene Freunde zu beobachten und dabei Spaß zu haben, kann eine Quelle der Komödie sein oder sogar einen kalten Schweißausbruch verursachen. Eine betrunkene Person handelt manchmal sehr unverblümt, kann manchmal einen Wutanfall bekommen und handelt leichtsinnig. Aber für manche Menschen können sie Flaschen Alkohol trinken und trotzdem wie normale Menschen richtig funktionieren. Warum betrinken sich manche Menschen leichter, während andere nicht von Alkohol beeinflusst werden – obwohl sie beide nur einen Drink getrunken haben? Zunächst ist es wichtig zu definieren, was genau Alkoholtoleranz ist.

Was ist Alkoholtoleranz?

Alkoholtoleranz ist die Resistenz des Körpers gegen Alkohol, die mit der Zeit zunimmt, wobei ein Alkoholiker mehr Alkohol konsumieren muss, um die gewünschte berauschende Wirkung zu erzielen. Alkoholtoleranz, die durch langfristigen oder starken Alkoholkonsum entsteht, kann zu zwei Möglichkeiten führen.

Erstens kann sich ein starker Trinker aufgrund der Leistungsfähigkeit der Leber, die den Prozess des Ausspülens von Alkohol aus dem Körper beschleunigt, schnell von der berauschenden Wirkung von Alkohol erholen. Zweitens kann ein chronisch starker Trinker selbst bei sehr hohen Blutalkoholkonzentrationen nur ein oder zwei Symptome eines Katers zeigen, da sein Körper bereits immun gegen die Auswirkungen von Alkohol ist (was bei normalen Menschen zu Behinderungen oder sogar zum Tod führen kann).

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Da der Trinker durch das Trinken keine dramatische Verhaltensminderung erfährt, kann die Toleranz seines Körpers einen Anstieg des Alkoholkonsums begünstigen, der weiter eskaliert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass, obwohl die Empfindlichkeit einer Person gegenüber den Auswirkungen von Alkohol abnehmen kann, die Alkoholkonzentration in ihrem Blut immer noch ansteigt.

Was unterscheidet die Alkoholtoleranz von Menschen?

Es gibt viele Faktoren, die die Alkoholabsorptionsrate einer Person beeinflussen. Diese Faktoren können die natürliche Absorptionsrate von Alkohol und jedem Einzelnen verringern oder erhöhen. Wenn Sie dies verstehen, können Sie es als wirksame Methode verwenden, um die Auswirkungen von Alkohol auf Körper und Gehirn zu verlangsamen.

1. Gewicht

Der Blutalkoholspiegel (BAK) ist das Verhältnis des Gesamtalkoholgehalts im Körpersystem zum Gesamtblutvolumen. Da Blut im Wesentlichen aus Wasser besteht, wird der BAC einer Person durch ihren Körperfettanteil beeinflusst; je höher der Körperfettanteil, desto geringer der Wassergehalt im Körper und desto höher die BAC-Zahl.

Bei Personen mit gleichem Gewicht, sogar gleichen Geschlechts, haben Personen mit einem niedrigeren Körperfettanteil (zum Beispiel muskulöser) immer noch einen niedrigeren BAC als Personen mit einem höheren Körperfettanteil. Das gleiche gilt für Menschen, die größer und schwerer sind – je schwerer eine Person ist, desto höher ist der Wasseranteil im Körper, um den gleichen Alkoholgehalt auszugleichen. Kurz gesagt, je heller die Zahl auf der Skala ist, desto höher ist Ihr BAC und desto leichter wird es, sich zu betrinken.

2. Geschlecht

Die meisten Alkoholempfehlungen basieren auf einem normalen erwachsenen Mann mit einem Gewicht von 70 Kilogramm. Normalerweise kann der durchschnittliche Mann betrunken werden, wenn drei 350-ml-Dosen Bier in weniger als einer Stunde getrunken werden (der Blutalkoholspiegel kann bis zu 0,045 betragen). Der durchschnittliche Mensch baut Alkohol in einem Standardgetränk (17 ml Ethanol) pro 90 Minuten ab.

Frauen haben tendenziell einen höheren Körperfettanteil und weniger Wassergehalt als Männer. Bei gleicher Verzehrmenge haben Frauen im Durchschnitt einen höheren BAC als Männer und werden daher schneller betrunken. Darüber hinaus haben Frauen auch weniger alkoholbrechende Enzyme in ihrer Leber. Hormone beeinflussen auch die Fähigkeit des Körpers, Alkohol zu verarbeiten, so dass eine Frau einen noch höheren BAC erfahren wird, wenn sie kurz vor ihrer Periode eine Standardportion Alkohol trinkt.

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3. Nahrung/Verdauungssystem

Mehr zu essen ist ein todsicherer Weg, um Kater zu verzögern. Bei Menschen, die nicht essen, tritt der Höhepunkt der stärksten Alkoholvergiftung normalerweise zwischen 0,5 und 2 Stunden auf. Bei jemandem, der während des Essens Alkohol trinkt, wird der maximale BAC normalerweise erst nach 1-6 Stunden auftreten.

Der Körper priorisiert automatisch die Verdauung der Nahrung und verhindert, dass Alkohol in den Dünndarm gelangt, wo die Absorption am effektivsten ist. Nachdem der Alkohol schließlich absorbiert wurde und ins Blut gelangt ist, dauert es mindestens 1 Stunde, bis die Leber ihn abgebaut hat, um vom Körper wieder ausgeschieden zu werden. Aber denken Sie daran, dies ist keine Entschuldigung für Sie, mehr zu trinken. Sie unterbrechen die Alkoholaufnahme nicht, Sie verzögern sie nur, damit Ihr BAC nicht so schnell seinen Höhepunkt erreicht.

3. Ethnischer Hintergrund

Bestimmte ethnische Gruppen trinken möglicherweise nicht so viel und sind von weniger Alkohol betroffen als andere ethnische Gruppen. Experten vermuten, dass die Enzyme, die Alkohol verstoffwechseln, in einigen Gruppen weniger häufig vorkommen oder dass sie eine genetische Mutation in dem Enzym aufweisen, die selbst bei geringen Mengen Alkohol zu geröteten Wangen und einem schnellen Herzschlag führt.

Aus diesem Grund trinken Menschen chinesischer Abstammung viel seltener als Koreaner mit einer stärkeren Trinkkultur – etwa sieben Prozent im Vergleich zu 30 Prozent. Dies sind die Ergebnisse einer Studie, die in der Zeitschrift Psychology of Addictive Behaviors veröffentlicht wurde. Die amerikanischen Ureinwohner verstoffwechseln Alkohol auch viel langsamer als viele andere Ethnien.

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4. Die Stärke des konsumierten Alkohols

Je höher die Alkoholkonzentration Ihres Getränks (10-30 Prozent), desto schneller erfolgt die Alkoholaufnahme im Körper.

Wenn der Alkoholgehalt weniger als 10% beträgt, ist der Verdauungstrakt etwas "faul", um Alkohol schnell zu verarbeiten. Daher ist die Alkoholaufnahme langsamer und Sie werden leichter betrunken. Zu hohe Alkoholkonzentrationen (über 30 Prozent) neigen jedoch dazu, die Schleimhäute des Verdauungstraktes zu reizen, was die Schleimproduktion erhöht, was wiederum die Aufnahme von Alkohol verlangsamt.

5. Verbrauchszeit

Je schneller Sie aufeinanderfolgende Getränke trinken, desto schneller steigt Ihr BAC.

Aber im Laufe der Zeit können regelmäßige Alkoholtrinker mehr trinken, ohne den geringsten berauschenden Effekt zu spüren. Selbst wenn Sie jahrzehntelang mit dem Trinken aufgehört haben, können Sie immer noch die gleiche Menge trinken, bevor Sie aufhören, ohne irgendwelche Auswirkungen zu spüren.

6. Alter

Ironischerweise wird die Stärke dieser Toleranz im Alter langsam bröckeln, beeinflusst durch natürliche Alterungsfaktoren wie Krankheit, Stimmung und körperliche Fitness.

7. Drogen

Obwohl Alkohol traditionell in flüssiger Form zur Erholung konsumiert wird, wird Alkohol so medizinisch verordnet, dass er nicht anders behandelt werden sollte, als wenn zwei verschiedene Rezepte gleichzeitig eingenommen werden. Es ist wichtig, sich über Arzneimittelwechselwirkungen zu informieren und einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Drogen mit Alkohol mischen.

Potenziell schädliche Wechselwirkungen zwischen Alkohol und Medikamenten können sowohl bei leichten als auch bei chronischen Trinkern auftreten. Wenn Sie verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat zum Alkoholkonsum. Beachten Sie, dass auch pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Alkohol Nebenwirkungen haben können.

8. Körperzustand

Wenn Sie krank und müde sind, besteht eine gute Chance, dass Sie dehydriert sind. Dehydration führt zu einer höheren BAC-Zahl. Alkohol kann die Symptome von Dehydration und Müdigkeit vervielfachen. Müdigkeit und Dehydration können die berauschende Wirkung von Alkohol verstärken. Wenn Sie nicht fit sind, kann auch die Leber nicht optimal arbeiten, um Alkohol zu verarbeiten und/oder aus dem Körper auszuscheiden, was zu einer steigenden Alkoholkonzentration im Blut führt.

Möglicherweise nehmen Sie auch schmerzlindernde Medikamente ein, die die Auswirkungen von Alkoholkatern verstärken und auch andere Probleme verursachen können.