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Wer sagt, dass Bewegung nur für die Herzgesundheit oder nur zum Abnehmen nützlich ist? Wussten Sie, dass Bewegung auch zur Verschönerung der Haut beiträgt? Woher? Was sind die Vorteile von Bewegung für die Schönheit? Lesen Sie diesen Artikel weiter und Sie werden sich weiterhin für Sport begeistern.

Die Vorteile von Bewegung für die Schönheit

Laut Ellen Marmur, MD, Professorin für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine, kann körperliche Aktivität wie Bewegung, die die Durchblutung fördert, nicht nur dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten, sondern auch eine gesunde Haut zu erhalten.

Akne jeglicher Art oder andere Hautprobleme wie Psoriasis können dazu führen, dass Sie beim Essen, Trinken oder bei anderen Aktivitäten sehr vorsichtig sind, aber lassen Sie sich nicht von Hautproblemen davon abhalten, aktiv zu sein. Wieso den? Das ist der Grund.

1. Schwitzen beim Sport kann die Haut sauberer machen

Wenn Ihre Haut stark schwitzt, können Sie sich zunächst ekeln. Aber Sie müssen wissen, dass der Schweiß, der während des Trainings austritt, Ihre Haut tatsächlich gesünder und sauberer macht.

Wenn Sie Sport treiben, produzieren die Schweißdrüsen viel Schweiß, der aus den Hautporen kommt. Auf diese Weise wird der Schmutz, der sich in den Hautporen festsetzt, durch Schweiß herausgedrückt, sodass die Poren wieder sauber und frisch sind.

Aber nach Beendigung des Trainings, wenn der Schweiß nicht mehr raus ist und sich die Körpertemperatur wieder normalisiert hat, sofort duschen und die Haut reinigen, damit sich nicht wieder Schmutz auf der Haut ansammelt.

2. Sport verbessert die Sauerstoffzirkulation im Blut, so dass die Haut heller wird

Sport macht die Durchblutung auf jeden Fall glatter. Diese reibungslose Durchblutung wird viele positive Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Wie kann das sein?

Einfach ausgedrückt wird die Haut durch eine reibungslose Durchblutung des Körpers mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Wird die Haut ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, bleibt sie gesund. Ihre Haut wird immer mit Feuchtigkeit versorgt und sieht gleichmäßig heller aus. Regelmäßiges tägliches leichtes Training wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus.

3. Sport macht das Gehirn und den Körper entspannter und verhindert so das Auftreten von Akne

Das Auftreten von Akne im Gesicht oder an anderen Hautpartien des Körpers wird nicht nur durch Schmutz verursacht, der sich auf der Haut angesammelt hat. Akne kann auch ein Hinweis auf Stress sein, so dass die Produktion von Hormonen und Ölen im Körper außer Kontrolle gerät und am Ende Akne auf der Haut auftritt.

Ob Sie es glauben oder nicht, der schnellste Weg, um Stress abzubauen, ist Sport. Sport hat eine entspannende Wirkung auf Gehirn und Körper. Darüber hinaus kann Bewegung auch die Produktion von Endorphinen im Körper auslösen, wodurch Sie sich glücklicher und ruhiger fühlen können.

4. Sport steigert die Kollagenproduktion der Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor

Möchten Sie jünger aussehen? Regelmäßig Sport treiben. Eine Faltenbildung der Haut mit zunehmendem Alter ist unvermeidlich. Jeder wird es auf jeden Fall erleben. Dennoch können Sie das Auftreten der Hautalterung durch Sport verzögern.

Faltende Haut wird durch eine verminderte Kollagenproduktion in der Haut verursacht. Die Funktion von Kollagen besteht darin, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu erhalten. Nun, durch regelmäßiges und richtiges Training kann die Kollagenproduktion in der Haut gesteigert werden, sodass der vorzeitige Alterungsprozess der Haut verhindert werden kann.