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Wenn Sie eine Schüssel mit Fleischbällchen oder Hühnersuppe essen, ist sie unvollständig, wenn Sie nicht ein paar Esslöffel Chilisauce hinzufügen. Ja, für manche Leute ist Chilisauce ein Muss zu jeder Mahlzeit. In der Zwischenzeit kann für Leute, die kein scharfes Essen mögen, das Essen mit nur ein wenig Chilisauce Ihre Zunge manchmal heiß und brennend machen. Obwohl es manchmal Magenschmerzen verursacht, wenn Sie zu viel essen, gibt es Vorteile von Chilisauce, die Sie nicht missen möchten, wissen Sie!

Die verschiedenen Vorteile von Chilisauce für die Gesundheit

Sambal ist ein Ergänzungsfutter aus zerkleinertem Chili und Tomaten. Obwohl sie bei manchen Menschen manchmal die Ursache für Magenschmerzen sein kann, stellt sich heraus, dass Chilisauce eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat, wissen Sie!

Die verschiedenen Vorteile von Chilisauce für die Gesundheit sind:

1. Reich an Vitamin A und Vitamin C

Es gibt Tausende von Chilisorten auf der Welt. Obwohl die Sorten unterschiedlich sind, haben Chilis im Allgemeinen einen ähnlichen Nährwert, zum Beispiel grüne Chilis.

Ungefähr 115 Gramm grüner Chili enthalten Kalorien, Zucker, Kohlenhydrate und Fett in kleinen Mengen. Interessanterweise enthalten grüne Chilis kein Cholesterin, so dass sie für Ihren Blutfettspiegel sicher sind.

Darüber hinaus enthält die Kombination aus Chili und Tomaten in Chilisauce einen hohen Gehalt an Vitamin C und Vitamin A. Diese beiden Vitamine können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, daher müssen Sie beide über die Nahrung aufnehmen. Eine davon ist Chilisauce.

Es gibt viele Vorteile von Chilisauce, die Sie in Bezug auf den Vitamin C-Gehalt darin erhalten. Vitamin C in Chilisauce kann Stoffwechselprozesse im Körper steigern, die Wundheilung beschleunigen und die Eisenaufnahme maximieren.

Damit nicht genug, Vitamin C ist ein Antioxidans, das freien Radikalen entgegenwirken kann, die in den Körper gelangen. Vitamin C aus der Nahrung wird auch benötigt, um gesunde Haut, Zähne und Knochen zu erhalten.

Auch rote Früchte wie Tomaten und rote Chilis enthalten Carotinoide oder Vitamin A, das gut für den Körper ist. Vitamin A hat entzündungshemmende und Anti-Aging-Eigenschaften, die die DNA schützen können, um gesund zu bleiben. Tatsächlich kann das Essen von Chilisauce für diejenigen von Ihnen mit niedrigem Blutdruck, auch bekannt als Hypotonie, helfen, den Blutdruck zu erhöhen, wissen Sie!

2. Schmerzen lindern

Sie denken vielleicht nicht, dass einer der Vorteile von Chilisauce dazu beitragen kann, Schmerzen im Körper zu lindern. Die Vorteile dieser Chilisauce liegen im Capsaicin-Gehalt der Chilis.

Capsaicin ist die aktive chemische Verbindung in Chilischoten, die ihr ein scharfes und würziges Gefühl verleiht. Aber machen Sie keinen Fehler, das Capsaicin in Chilischoten hat auch schmerzstillende Eigenschaften, die helfen können, Schmerzen im Körper zu lindern.

3. Abnehmen

Die nicht weniger erstaunlichen Vorteile von Chili sind, dass es Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Dies wird durch eine Studie belegt, die 2010 von Forschern des UCLA Center for Human Nutrition, Los Angeles, durchgeführt wurde.

Die Experten bezogen etwa 34 Personen ein, um 28 Tage lang kalorienarme Flüssignahrung zu sich zu nehmen. Danach erhielten einige Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip eine Ergänzung, die eine Capsaicin-Verbindung namens Dihydrocapsiat (DCT) enthielt, während andere nur eine Placebo-Pille erhielten.

Experten fanden heraus, dass der DCT-Gehalt in Nahrungsergänzungsmitteln den Fettoxidationsprozess im Körper sogar um das 2-fache erhöhen kann. Je schneller der Prozess der Fettoxidation ist, desto mehr Fett verbrennt der Körper. Wundern Sie sich also nicht, wenn das Gewicht der Teilnehmer dadurch schneller sinkt.

Darüber hinaus kann scharfes Essen auch Ihren Appetit vom Überessen hemmen. Es wird Ihnen leichter fallen, auf fettige, salzige oder süße Speisen zu verzichten, um Ihr Gewicht besser kontrollieren zu können.

4. Krebs vorbeugen

Der Gehalt an Capsaicin in Chilisauce hat einen positiven Einfluss auf die Abwehr von Krebszellen. Obwohl der Prozess nicht genau bekannt ist, glauben Experten, dass Capsaicin die Apoptose erhöhen kann, den Prozess des Absterbens von Zellen, die vom Körper nicht benötigt werden, einschließlich Krebszellen.

Zudem wirkt der antioxidative Gehalt in Chilis nicht nur freien Radikalen entgegen, sondern verhindert auch das Wachstum von Krebszellen im Körper. Experten benötigen jedoch noch weitere Untersuchungen und Analysen, um dies zu beweisen.

Zu viel Chilisauce zu essen ist auch nicht gut für die Gesundheit

Obwohl es viele Vorteile von Chili gibt, die Sie erhalten können, bedeutet dies nicht, dass Sie Chili nach Herzenslust essen können. Anstatt gesund für den Körper zu sein, kann der Verzehr von zu viel Chili auf deine eigene Gesundheit nach hinten losgehen.

Der Verzehr von zu viel Chilisauce kann die Fähigkeit der Zunge beeinträchtigen, andere Aromen zu schmecken. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die ein Geschwür haben, kann das Essen von Chilisauce auch die Magensäure erhöhen, was dazu führt, dass sich der Magen wund und heiß anfühlt.

Sie können gelegentlich Chilisauce essen, aber achten Sie auf die Portion und verstehen Sie die Fähigkeiten Ihres eigenen Körpers. Wenn sich Ihr Magen heiß und wund anfühlt, reduzieren Sie die Portion des Sambal für eine Weile. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Magenschmerzen nicht verschwinden.