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Emotionen und Stimmungen (Stimmung) ist eine abstrakte Sache und daher etwas schwer zu verstehen. Beide stehen auch in engem Zusammenhang mit psychiatrischen Problemen wie Depressionen oder Angststörungen. Aber leider gibt es immer noch viele falsche Informationen über diese beiden Dinge. Wenn die erhaltenen Informationen falsch sind, hat dies sicherlich negative Auswirkungen auf Sie, Ihre Familie oder Freunde, die psychische Probleme haben. Siehe dazu die folgende Rezension.

Mythen und Fakten über Emotionen und Stimmungen

Emotionen und Stimmung sind zwei verschiedene Dinge. Emotionen sind Reaktionen, die eine Person auf etwas zeigt. Zum Beispiel wütend. Vorübergehend Stimmung aka Stimmung ist eine emotionale Veränderung, wenn jemand den Fokus auf etwas verliert. Zum Beispiel, wenn Sie immer noch wütend sind und gute Nachrichten von Ihren Lieben erhalten. Diese Veränderung der Gefühle von Wut zu Glück nennt man Stimmung.

Aber obwohl sie unterschiedlich sind, sind diese beiden Dinge ein untrennbarer Teil Ihres Lebens.

Hier sind einige Fakten und Mythen über Emotionen, Stimmungen und psychische Erkrankungen, die sie betreffen, darunter:

1. Fakt: Essen kann besser werden Stimmung oder Stimmung

Jeder kann jederzeit und überall schlechte Laune haben. Frauen, die menstruieren, sind normalerweise am stärksten gefährdet launisch weil es durch hormonelle Veränderungen im Körper und all die störenden PMS-Symptome beeinflusst wird.

Es gibt viele beliebte Ratschläge, die besagen, dass der Verzehr von Schokolade helfen kann, sich zu verbessern, und das ist wahr. schlechte Laune kann nur durch Nahrung leicht behoben werden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Ernährung reich an Folsäure, Antioxidantien, Probiotika und Ballaststoffen ist.

Folat soll die Produktion der Hormone Serotonin und Dopamin stimulieren, sodass eine Person entspannter und glücklicher wird. In der Zwischenzeit wirken Antioxidantien, Probiotika und Ballaststoffe, um Bauchschmerzen und Krämpfe zu lindern, die Sie oft gestresst machen. Alle drei sind auch wirksam bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns, damit Sie klarer denken können.

Sie können diese Vorteile von dunkler Schokolade (dunkle Schokolade), Spinat, Grünkohl, Joghurt, Fisch und Nüssen erhalten.

2. Mythos: Depressive Menschen haben eine anhaltend traurige Stimmung

Depression ist eine Krankheit, die die Emotionen und Stimmungen einer Person beeinflusst. Ununterbrochen auftretende Traurigkeits- und Depressionsgefühle sind Symptome einer Depression. Allerdings erlebt nicht jeder das Gleiche.

Die meisten Menschen, bei denen eine chronische Depression diagnostiziert wurde, neigen dazu, reizbarer und reizbarer zu sein. Manche finden es schwierig, gut zu schlafen und verlieren das Interesse an Dingen, die ihnen früher Spaß gemacht haben. Es gibt auch Menschen mit Depressionen, die wie normale gesunde Menschen erscheinen; sie können zur Schule gehen, arbeiten und Kontakte knüpfen, wie sie das Leben genießen sollten.

Denn Depressionen haben viele "Gesichter". Die Manifestation depressiver Symptome kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.

3. Fakt: Ihre Gesundheit wird von Emotionen und Stimmungen beeinflusst

Nicht nur Diät- und Bewegungsroutinen, die die Gesundheit Ihres Körpers sicherstellen können. Ihre Emotionen auch, wissen Sie! Ob positive oder negative Emotionen, beides ist sehr wichtig für die Lebensqualität eines Menschen.

Wenn Sie sich zum Beispiel ständig traurig, unruhig und ängstlich fühlen, wird es Ihnen definitiv unmöglich sein, ein ruhiges Leben zu führen. Es fällt Ihnen schwer zu schlafen und klar zu denken, weil Sie immer über die schlimmsten Möglichkeiten nachdenken. Oftmals machen negative Gedanken nicht nur gestresster, sondern auch das Risiko für verschiedene körperliche Erkrankungen steigt.

Auf der anderen Seite, wenn Sie dankbarer und glücklicher sind, wird Ihr Leben angenehmer. Diese positiven Emotionen bewahren Sie vor Stress und senken das Risiko für verschiedene Krankheiten. Um eine bessere Lebensqualität zu haben, müssen Sie in der Lage sein, Ihre Emotionen zu kontrollieren und positiv zu bleiben.

4. Mythos: Depressionen können ältere Menschen angreifen

Eine Krankheit, der Tod des Ehepartners und die Isolation vom Umzug und der Kommunikation können bei älteren Menschen tatsächlich Depressionen auslösen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass nur ältere Menschen anfällig für diese Erkrankung sind. Sie müssen wissen, dass Einsamkeit eine der Ursachen für Depressionen ist, die bei Menschen im Alter von 15 bis 34 Jahren häufiger ist.

Dies geschieht aufgrund des Lebensstils der heutigen jungen Menschen, die völlig individuell sind und sehr leicht von Dingen beeinflusst werden, die in den sozialen Medien nicht gut sind.

5. Mythos: Die Behandlung einer bipolaren Störung schwächt die Kreativität

Bipolare Störung oder bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, die dazu führt, dass eine Person sehr schnell extreme Stimmungsschwankungen erlebt. Menschen mit dieser Erkrankung fühlen sich manchmal depressiv. Es kann sich jedoch ohne weiteres zu einer sehr aktiven Person entwickeln.

Die Forschung zeigt, dass Menschen mit kreativen Gedanken anfälliger für die Entwicklung einer bipolaren Störung sind. Verstehen Sie mich aber nicht falsch: Bei der Behandlung einer bipolaren Störung geht es nicht darum, die Kreativität zu dämpfen, sondern den Patienten zu trainieren, sich selbst von extremen Stimmungsschwankungen zu beherrschen.