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Lächeln soll dich und andere glücklich machen. Aber was passiert, wenn Sie dieses vermeintlich fröhliche Lächeln durch Zahnstein in Verlegenheit bringen kann? So verhindern Sie Zahnstein ganz einfach.

Woher kommt Zahnstein?

Wenn Sie Ihre Zähne unsauber oder unregelmäßig putzen, ist es nicht ausgeschlossen, dass Ihre Zähne mit Zahnstein gefüllt sind. Zahnstein entsteht eigentlich aus Speiseresten, die sich ansammeln, und Bakterien, die sich absetzen und Ihre Zähne porös machen.

Normalerweise bildet sich Zahnstein über oder am Zahnfleischrand. Daher ist es ziemlich schwierig, Zahnstein nur durch Zähneputzen zu entfernen. Je mehr Zahnstein sich auf den Zähnen ansammelt, wirkt sich auch auf die Gesundheit des Zahnfleisches aus. Das Zahnfleisch wird entzündet und gereizt. Die häufigste Form, die jemand mit zu viel Zahnstein erlebt, ist die Gingivitis. Wenn es schlimmer wird, kann Zahnstein Parodontitis verursachen.

Tatsächlich bekämpft Ihr Immunsystem die Bakterien, die Zahnstein auf Ihren Zähnen verursachen. Aber die Kräfte, die diese Bakterien bekämpfen, führen auch dazu, dass die Zähne erodiert und beschädigt werden. Ihre Zähne sind also immer noch in Gefahr. Und reicht es, sich nur auf das Immunsystem zu verlassen? Wie kann man Zahnstein leicht verhindern?

So beugen Sie Zahnstein einfach und schnell vor

Dies ist der einfachste und beste Weg, um Zahnstein zu verhindern:

1. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig zweimal täglich für 2 Minuten . Wenn Sie Ihre Zähne nur 30 Sekunden oder eine Minute lang putzen, werden Sie keinen Zahnstein von den Zähnen bekommen. Verwenden Sie eine Bürste, die weich und klein genug ist, um zwischen Ihre Zähne zu passen. Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass Sie alle Zähne erreichen.
2. Wenn es schwer ist, wechsle zu einer elektrischen Zahnbürste . Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste bei der Entfernung von Zahnstein und Plaque auf den Zähnen effektiver ist.
3. Die richtige Zahnpasta verwenden . Wählen Sie eine Zahnpasta, die Zahnstein entfernen kann und von einem hohen Fluoridgehalt begleitet wird. Der hohe Fluoridgehalt in Zahnpasta schützt Ihre Zähne vor Karies und verhindert, dass sie porös werden.
4. Verwendung von Zahnseide (Zahnseide) . Auch wenn Sie sich regelmäßig die Zähne geputzt haben, gibt es immer noch Teile Ihrer Zähne, die eine Bürste nicht erreichen kann. Sie können sich auf Zahnseide verlassen, um die Zahnzwischenräume oder Teile Ihrer Zähne zu reinigen, die zuvor unerreichbar waren.
5. Verwenden Sie regelmäßig Mundwasser . Achte darauf, dass das Mundwasser Antiseptikum enthält, damit es Bakterien und Keime im Mund abtöten kann. Mundwasser kann auch die Entfernung von Zahnstein erleichtern.
6. Achte auf deine Ernährung . Der Grund, warum Ihre Zähne mit Zahnstein gefüllt sind, ist das Muster und die Auswahl der Nahrung ist bisher nicht gut. Je mehr Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, desto mehr Bakterien haben Sie im Mund. Vor allem, wenn Sie Ihre Zähne nicht sofort putzen. Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, sind die von Bakterien am meisten gewünschten Lebensmittel. Daher sollten Sie auf süße Speisen verzichten und nach dem Essen viel Wasser trinken.
7. Nicht rauchen . Chemikalien in Zigaretten können Ihre Zähne mit Zahnstein füllen. Daher ist es besser für Sie, das Rauchen zu vermeiden.