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Nicht wenige Millennials geben zu, dass sie sich in einer Viertellebenskrise befinden. Tatsächlich ist die Viertellebenskrise eine Phase, in der eine Person Angst um ihre Zukunft hat. Die meisten befürchten, dass die nächsten Jahre nicht wie erwartet verlaufen. Nun, dieses Phänomen ist bei Millennials sehr verbreitet, nämlich im Altersbereich von 20-30 Jahren. Diese Viertellebenskrise kann verschiedene Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben, wie kann das sein?

Was ist eine Viertellebenskrise?

Wie bereits erwähnt, ist eine Viertellebenskrise eine Zeit, in der eine Person ängstlich, zweifelnd, unruhig und verwirrt über ihre Lebensziele ist. Nicht nur Ziele, dieser Zustand tritt auch bei Menschen auf, die Zweifel an der Zukunft und Lebensqualität haben, wie zum Beispiel Arbeit, Romantik, Beziehungen zu anderen Menschen, Finanzen.

Diese Krise tritt sehr oft auf, wenn Sie im Alter von 20 bis 30 Jahren beginnen. Es gibt jedoch Menschen, die sich dieser Krise im Alter von 18 Jahren stellen. Da diese Fälle jedoch so selten sind, tritt diese Alterskrise im Vierteljahrhundert im Allgemeinen bei Millennials auf.

Erkennen Sie die frühen Symptome einer Viertellebenskrise

Auf den ersten Blick mögen die Symptome, die signalisieren, dass Sie eine Krise von einem Vierteljahrhundert durchmachen, trivial erscheinen und häufig auftreten. Gewöhnen Sie sich jedoch nicht daran. Sie können genau sehen, ob die folgenden Schilder auf Sie zutreffen?

Darüber hinaus können Sie es mit den Problemen in Verbindung bringen, die in Ihrem Leben auftreten.

1. Fang an, das Leben zu hinterfragen

Häufig aufkommende Fragen zu Ihrem Leben gehören zu den frühen Symptomen, die oft unterschätzt werden, da diese Phase manchmal ganz selbstverständlich ist. Wenn Sie sich oft selbst in Frage gestellt haben, stehen Sie daher möglicherweise vor einer Krise, die ein Vierteljahrhundert dauert.

Die verschiedenen Fragen, die sich in Ihrem Kopf stellen, können sein, was ist Ihr wirklicher Lebenszweck oder was haben Sie bisher erreicht?

2. Das Gefühl, einfach auf der Stelle zu gehen

Fühlen Sie sich in jeder Situation immer gefangen? Oder haben Sie das Gefühl, dass das Leben trotz der Anstrengungen, die Sie unternommen haben, nicht Ihren Erwartungen entspricht? Vielleicht ist es ein Zeichen dafür, dass Sie eine Viertellebenskrise erleben.

3. Mangelnde Motivation

Wenn Sie sich bei Aktivitäten wie Arbeit oder einfach nur einem Hobby uninspiriert fühlen, könnten Sie eine Viertellebenskrise erleben.

4. Verwirrt darüber, ob du deine Komfortzone verlassen willst oder nicht

Ist Ihnen der gleiche Job langweilig, aber haben Sie Angst, Ihre Komfortzone zu verlassen? Nun, dieses Beispiel ist eines der Anzeichen, die auftreten können, wenn Sie dieser Krise gegenüberstehen.

Die Arbeit, die Sie gerade tun, macht Sie sehr wohl, aber es geht nicht voran. Sie denken, dass es schwierig sein wird, alles von vorne zu beginnen, daher neigt dieser Zustand dazu, dass Sie Angst haben, Ihre Komfortzone zu verlassen.

5. Nicht zufrieden mit den erzielten Erfolgen

Nachdem Sie sich entschieden haben, in diesem Job zu bleiben, tun Sie nur die Dinge, die Sie bereits kennen, und werden weniger erreicht. Unzufrieden mit dem Erreichten zu sein, ist auch ein Symptom für die Entstehung einer Viertellebenskrise.

6. Sich „beeinflusst“ fühlen

Sich in Liebe und Finanzen hin und her geworfen zu fühlen, ist auch ein Problem, wenn eine Viertellebenskrise auftritt.

Es stellt sich heraus, dass Zweifel an der Wahl des richtigen Partners auch ein Zeichen dafür sind, dass Sie sich in einer Viertellebenskrise befinden. Sie werden oft hinterfragend und zu selbstzweifelnd Einfluss auf die Ergebnisse von Entscheidungen, die in der Realität nicht getroffen werden.

Darüber hinaus wirkte sich die unausgeglichene Finanzlage auch auf die Quarter-Life-Crisis aus. Die Ausgaben sind höher als die Einnahmen, es gibt also keine Ersparnisse für die Zukunft.

7. Unter Druck der Umgebung

Nun, das Gefühl, von Ihrer Familie oder Ihrem Umfeld in Bezug auf Ihre Zukunft unter Druck gesetzt zu werden, kann Sie auch dazu bringen, in die Phase der Viertellebenskrise einzutreten. Diese Phase entsteht, weil Ihre Familie oft nach Ihrer Lebensfähigkeit fragt.

Die Symptome dieser Viertellebenskrise sind einige der Anzeichen für die vielen Dinge, die in der Gesellschaft passieren. Nicht jeder, bei dem die oben genannten Symptome auftreten, steht jedoch vor einer Viertellebenskrise.

Zum Beispiel kann man nicht sagen, dass Menschen, die häufig den Arbeitsplatz wechseln, diese Krise erleben. Es könnte sein, dass der Grund dafür ist, dass das Unternehmen Entlassungen vornimmt oder umzieht, weil die Entfernung vom Büro zum Haus ziemlich weit ist.

Viertellebenskrisen können aufgrund der Umgebung entstehen

Neben dem Eigenbedarf ist die Quarter-Life-Crisis ein Phänomen, das auch durch Umweltfaktoren entsteht.

Sie haben beispielsweise viele unerfüllte Ziele und Ihre Familie vergleicht Ihre Ergebnisse oft mit anderen. Dies kann zu Selbstzweifeln, Sorgen und Schwierigkeiten führen, Entscheidungen auf der Grundlage der Realität zu treffen.

Nun, nicht selten verursachen auch Menschen, die Stress durch Arbeit, Romantik oder andere Probleme haben, eine Viertellebenskrise. Wenn dies jedoch tatsächlich der Fall ist, sollten Sie nach Anzeichen suchen, die darauf hindeuten, dass Sie tatsächlich mit dieser Krise konfrontiert sind.

Darüber hinaus gibt es mehrere Gewohnheiten, die diese Krise des Vierteljahrhunderts auslösen können.

• Spielen Sie oft soziale Medien beeinflussen die Denkweise einer Person, die sich gerne mit anderen vergleicht.
• Gespielt Spiele die Zeit vergessen gehören zu den nichtproduktiven Tätigkeiten. Es ist jedoch eine andere Geschichte, wenn Sie ein professioneller Gamer .
• Beschweren Sie sich oft , hat aber nichts getan, um das beanstandete Problem zu lösen.
• Schließe dich von anderen ab , wodurch Ihre Assoziation enger wird und verschiedene Möglichkeiten aus bestehenden Verbindungen schwer zu erkennen sind.

Verbessern Sie Ihre Qualität, um der Viertellebenskrise zu begegnen

Diese Krise, die Ihre Lebensqualität und Identität in Frage stellt, kann sich tatsächlich negativ auf Ihr Leben auswirken. Dies kann Leistungsfähigkeit und Lebensfreude beeinträchtigen, deshalb darf man nicht stehen bleiben und muss sich sofort aus dem Zweifel erheben.

Wenn Sie beispielsweise in eine Viertellebenskrise geraten, werden Sie sich aus Ihrem Verein zurückziehen und Ihre Freundschaften einschränken.

Um Ihr Leben aufgrund der Viertellebenskrise produktiver und positiver zu gestalten, finden Sie hier einige Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, mit dieser Phase umzugehen.

1. Lernen Sie sich selbst kennen.

Sie müssen es selbst wissen. Was möchten Sie in Zukunft machen, Ihre Stärken und Schwächen. Machen Sie es zu einem Bewertungsmaterial und einer Motivation, das Leben zu leben. Dies geschieht, damit Sie wissen, was Ihr Sinn im Leben ist.

2. Halte dich nicht zurück

Wenn Sie Zweifel und Probleme haben, versuchen Sie, diese mit anderen zu teilen. Es könnte sein, dass Menschen, die auf Ihre Probleme hören, einen Ausweg haben und Sie davon abhalten, an einem Ort zu bleiben.

Daher benötigen Sie als soziales Wesen auch gelegentlich die Hilfe anderer, um Lösungen für Ihre Probleme zu finden.

3. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen.

Eines der Merkmale einer Viertellebenskrise ist die Freude, sich mit anderen zu vergleichen. Natürlich wissen Sie sehr gut, dass es nie enden wird. Sich auf sich selbst zu konzentrieren, um zu wachsen, ist ein guter Schritt, um die Gewohnheit zu reduzieren.

4. Machen Sie einen Lebensplan

Es muss nicht allzu weit weg sein, nur in den nächsten 5 Jahren möchte man dort sein, wo man sein möchte und alles erreicht hat, ist der Plan, den man machen muss. Überlege dir außerdem genau, wie du deine Träume in diesen 5 Jahren verwirklichen wirst.

Darüber hinaus kann der Quarter-Life-Crisis auch durch die Erstellung von Finanzplänen in den nächsten Jahren begegnet werden. So haben Sie Ersparnisse für die Zukunft und organisieren ein besseres Leben.

5. Finden Sie ein neues Hobby.

Wenn Sie sich unproduktiv fühlen und einfach so versuchen, ein neues Hobby zu finden. Produktive Aktivitäten und die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten können Sie zu einem viel besseren Menschen machen.

6. Aktion

Schweigen Sie nicht. Du musst deine Träume abholen, warten wird die Dinge nicht gut laufen lassen. Finden Sie heraus, wie und glauben Sie an sich selbst, wenn Sie damit beginnen.

Darüber hinaus braucht es eine positive Einstellung, um Ihre Träume reibungslos zu verwirklichen, damit die Viertellebenskrise Ihr Leben nicht beeinträchtigt.

Die Viertellebenskrise ist ein sehr häufiges Phänomen für Millennials. Es stellte sich heraus, dass verschiedene Ursachen von ihnen selbst und der Umgebung ausgingen. Daher braucht es eine positive Einstellung im Umgang damit.