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Für diejenigen, die spielsüchtig sind, spielt das Gewinnen oder Verlieren keine Rolle. Denn selbst wenn sie gewinnen, werden sie weiter wetten, um einen weiteren Gewinn zu finden. Und wenn der Buchmacher immer gewinnt, warum riskieren Sie dann nicht einfach alles, weil es zu nass ist?

Spielsucht kann Ihr Leben schließlich vollständig zerstören, sei es finanziell, physisch, emotional oder sozial. Die Spielsucht gefährdet nicht nur den Süchtigen selbst. Der National Council on Problem Gambling (NCPG) in den Vereinigten Staaten schätzt, dass auch Konkurs, Diebstahl, häusliche Gewalt und Vernachlässigung von Kindern, Zwangsversteigerungen von Häusern und anderen Investitionen und sogar der Selbstmord von Angehörigen mit Spielsucht in Verbindung stehen.

Die folgenden Tipps können Ihnen oder einer Ihnen nahestehenden Person, die spielsüchtig ist, helfen, das Problem zu beseitigen.

So entkommen Sie der Spielsucht

1. Gib ehrlich zu, dass du spielsüchtig bist

Der erste Schritt zur Freiheit besteht darin, introspektiv zu sein und die Tatsache, dass Sie wirklich spielsüchtig sind, offen zu akzeptieren. Zunächst stecken gewöhnliche Süchtige in der Verleugnungsphase fest. Emotionale Turbulenzen sind in diesen Zeiten sehr verbreitet – eine Seite Ihrer Persönlichkeit kann rational handeln und zugeben, dass das Glücksspiel Ihr Leben zerstört, während die dunkle Seite von Ihnen mit noch größerer Intensität spielen möchte.

„Sie müssen sich der Tatsache stellen, dass Ihre Spielgewohnheiten außer Kontrolle geraten sind, und wenn Sie von Herzen wissen, dass Sie wieder auf den richtigen Weg kommen müssen, sind Sie besser darauf vorbereitet“, sagt Liz Karter, an Suchttherapeut, Spielsuchtexperte und Autor von Gambling.Problem, zitiert aus dem Telegraph.

Wenn es zu einem Punkt kommt, an dem das Problem das Leben der Spieler eindeutig gekapert hat, können sie normalerweise aufhören, sich dagegen zu wehren.

2. Sehen Sie sich an, wie sich Ihr Leben nach dem Spielen komplett verändert hat

Vermeiden Sie es, sich an vergangene Siege zu erinnern. Diese Zeiten sind vorbei, wenn es sie wirklich gibt. Jetzt müssen Sie sich nur noch darauf konzentrieren, wie sich Ihre Spielgewohnheiten negativ auf Ihr Leben auswirken. Der einzige Weg, sich von den Problemen, die durch die Spielsucht verursacht wurden, zu erholen, besteht darin, über Ihre aktuelle Situation nachzudenken.

Beginnen Sie damit, alle Ihre Schulden aufzulisten. Fügen Sie Details zu rückständigen Zahlungen, von Familie und Freunden geliehenem Geld, Kreditkarten- und Barguthaben, von Ihnen ausgestellten Blankoschecks und Schulden, die Sie dem Buchmacher schulden, hinzu. Wenn Sie Ihr Zuhause verloren haben oder sich im Prozess der Zwangsvollstreckung befinden, priorisieren Sie dies ganz oben auf Ihrer Liste. Dasselbe gilt, wenn Ihre Luxusgüter, wie ein Auto, Schmuck oder Grundstücke, als rückständige Geldbuße wieder in Besitz genommen wurden.

Denken Sie auch daran, wie Ihre körperliche Gesundheit durch Ihr Glücksspiel leidet? Haben Sie viel abgenommen oder nehmen Sie aufgrund einer nachlässigen Ernährung und zu wenig Bewegung zu? Sind Sie als Spielpartner rauch-, drogen- und/oder alkoholabhängig geworden? Sind Sie oft depressiv, ängstlich oder ängstlich? Betreiben Sie Selbstgerechtigkeit oder lügen Sie, um Ihre Handlungen zu vertuschen? Sind Sie voller Schuldgefühle und Scham über den Abschwung in Ihrem Familienleben? Haben Sie einen Freund, Ehepartner, Ihren Job verloren, keine Beförderung erhalten oder wurden bei der Arbeit zurückgestuft, weil Sie beim Spielen erwischt wurden? Wurden Sie schon einmal wegen Glücksspiels von der Polizei geschnappt und verhaftet oder wegen häuslicher Gewalt oder anderer rechtlicher Probleme aufgrund Ihrer Sucht vor Gericht gestellt?

Vervollständigen Sie weiterhin Ihre „Sündenliste“. Das Ziel ist nicht, dich noch unglücklicher zu machen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Sie zu zwingen, zu erkennen, dass das Glücksspiel Ihr Leben negativ beeinflusst hat.

3. Finden Sie heraus, was der wahre Grund für Ihr Glücksspiel ist

Einige der häufigsten Gründe, warum Menschen spielen, sind Freude zu finden und Probleme zu vergessen, nach Selbstrechtfertigung zu suchen (dass Sie ein ausgezeichneter Mensch sind), zusätzliches Geld durch Gewinnen zu bekommen, Glücksspiele helfen Ihnen, Kontakte zu knüpfen, Depressionen oder Langeweile zu überwinden, Gewohnheiten, die lange verwurzelt, ohne die Ursachen zu kennen. Was ist Ihr Grund?

Um sich von einer Spielsucht zu erholen, ist es wichtig, dass Sie die Gründe für Ihr Glücksspiel verstehen. Sie können keine Grundlage für einen gesunden Lebensstil schaffen, bis Sie die genauen Gründe kennen, die Ihrem Glücksspielbedürfnis zugrunde liegen.

4. Seien Sie ehrlich zu Menschen, denen Sie vertrauen

Sie sollten einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied von Ihrem Problem erzählen. Indem Sie die richtige Unterstützung von Ihren Mitmenschen erhalten, wird dies dazu beitragen, die Existenz Ihrer rationalen Seite zu stärken und zu betonen und Ihr Verlangen nach Glücksspielen abzustellen. Tatsächlich ist es oft der schwierigste und besorgniserregendste Teil des gesamten Genesungsprozesses, sich einem Freund oder Familienmitglied über die Sucht zu öffnen.

Im Gegensatz zu anderen Süchten, wie beispielsweise bei Drogen oder Alkohol, gibt es keine körperlichen Anzeichen oder Symptome, die sofort darauf hindeuten, dass eine Person an einer Spielsucht leidet. Diese Sucht ist leicht zu verbergen und Ihre nahen Verwandten haben Ihre unruhige Natur möglicherweise noch nie gerochen.

Die Anzeichen einer Spielsucht sind sehr subtil und können für andere triviale Probleme missverstanden werden, wie z. Andere denken vielleicht, dass Sie krank, depressiv, einfach nur müde und faul sind und beschuldigen Sie, eine Affäre zu haben.

Aber wenn Sie Ihr Problem mit jemand anderem teilen, werden Sie und Ihre Vertrauensperson sich besser fühlen, sobald das Problem klar ist. „Sie vermuten aufgrund Ihrer Verhaltensänderung wahrscheinlich, dass etwas nicht stimmt, und auf diese Weise fühlen sie sich ein wenig erleichtert, dass das, was sie für falsch hielten, auch wenn sie sich immer noch Sorgen um Sie machen“, fügt Karter hinzu. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie jemanden enttäuschen werden, wenn Sie der Versuchung nicht widerstehen und zum Glücksspiel zurückkehren.

5. Blockieren Sie Ihren Zugang zum Glücksspiel

Sperren Sie Ihren Zugang zu Glücksspielen, die Sie süchtig machen, wie Online-Glücksspiele oder Fußball-Glücksspiele, sodass Sie ins Casino kommen müssen. Schließen Sie dann den Zugang zu allen Formen des Glücksspiels vollständig. Dies wird Ihrer Gewohnheit ein Ende setzen und – mit Hilfe Ihrer vertrauenswürdigen Vertrauten – werden Sie sich weniger wahrscheinlich von Glücksspielseiten und Apps fernhalten, als wenn Sie selbst versucht hätten, aufzuhören.

Dieser Schritt wird Ihnen ermöglichen zu erkennen, dass Glücksspiel nicht die richtige Lösung ist. Viele Menschen spielen als eine Form der Flucht – eine Aktivität, um sie vom Stress und den Strapazen des Alltags abzulenken. Irgendwann werden Sie jedoch feststellen, dass dies keine Lösung ist und dass Sie am Ende des Tages unvermeidliche Nachteile erwarten werden.

6. Lass deine Finanzkontrolle los

Bitten Sie Ihre Vertrauensperson, vorübergehend alle Ihre Finanzen zu verwalten, beispielsweise innerhalb von vier Wochen. Indem Sie jemand anderem die Kontrolle über Ihr Geld geben, sei es ein Bankkonto oder eine Kreditkarte, wird Ihre Last ein wenig erleichtert und es wird Ihnen leichter fallen, Ihr Leben ohne den Schatten des Glücksspiels zu leben.

Es ist auch ratsam, während dieser Zeit Hilfe beim Schuldenmanagement in Anspruch zu nehmen. Nicht verwaltete Schulden fördern nur den Kreislauf der Sucht, der sich im Inneren wieder entzündet (Glücksspiele, um Geld zu finden, um Schulden zu bezahlen). Die Angewohnheit zu spielen, um Schulden zu decken, ist eine der am schwersten zu durchbrechenden Gewohnheiten.

7. Finden Sie andere, gesündere Aktivitäten

Wenn Sie Ihren Zugang zu Glücksspielressourcen sperren, wird Ihr Glücksspielwunsch nicht sofort beseitigt. Wie beim Versuch, jede andere Sucht zu besiegen, ist es also wichtig, andere, gesündere Aktivitäten zu finden, um Körper und Geist zu beschäftigen. Zum Beispiel durch Sport oder Geschicklichkeitskurse. Diese Methode wird auch empfohlen, um das Risiko einer Spielsucht zu reduzieren, die sich in den ersten Wochen nach dem Glücksspiel tendenziell verschlimmert.

8. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Wenn Ihre Spielsucht unerträglich wird und Sie sich gestresst, depressiv oder ängstlich fühlen, suchen Sie einen Arzt auf.

Die Standardbehandlung für Spielsucht ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), bei der ein Therapeut und ein Süchtiger von Angesicht zu Angesicht zusammenarbeiten, um destruktive Verhaltensweisen und Gedanken zu ändern. CBT hilft Süchtigen, den Eigenwillen aufzubauen, um damit fertig zu werden und kognitive Fähigkeiten zu entwickeln, die ihnen helfen, dem Drang zum Glücksspiel zu widerstehen, wie z. CBT lehrt Spieler auch, mit Problemen in ihrem persönlichen oder finanziellen Leben umzugehen, anstatt einen Ausweg durch Glücksspiele zu finden.

9. Lass dich behandeln

Wie Drogenabhängige, die gegenüber den Drogen, die sie einnehmen, unempfindlich geworden sind, haben Menschen, die anfällig für Spielsucht sind, oft Schwierigkeiten, das gleiche „betrunkene“ Gefühl zu erleben, das Sie bekommen, wenn Sie zum ersten Mal spielen, um Geld zu gewinnen. Letztendlich muss der chronische Spieler mehr dieser Verhaltensweisen wiederholen, bis er den Nervenkitzel bekommt, den er verfolgt hat.

Sucht wird mehr oder weniger durch ein Ungleichgewicht von Dopamin beeinflusst, das die oben genannten Ursachen hat. Um dieses Dopamin-Ungleichgewicht zu korrigieren, verschreiben Psychiater oft SSRIs, Antidepressiva, die das Serotoninsystem beeinflussen. Andere Medikamente, die ebenfalls verschrieben werden, sind Lithium, das häufig in Fällen verwendet wird, in denen die Person auch eine bipolare Störung hat, und Opiumantagonisten wie Nalmefen und Naltrexon, die das positive Glücksgefühl, das mit dem Gewinnen aus dem Glücksspiel verbunden ist, reduzieren.