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Als Kind haben Sie möglicherweise kaubare Multivitaminpräparate eingenommen, die farbenfroh und attraktiv in Form waren. Es schmeckt süß wie Obst, sodass Sie vergessen, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, keine Süßigkeiten. In letzter Zeit zirkulieren jedoch gummiartige Multivitaminpräparate für Erwachsene. Obwohl es für Erwachsene gedacht ist, hat dieses Nahrungsergänzungsmittel die Form eines Kaubonbons und schmeckt gut wie ein Multivitamin für Kinder. Haben Sie Interesse, es auszuprobieren? Lesen Sie weiter, um die folgenden wichtigen Informationen zu erhalten.

Brauchen Erwachsene noch Multivitaminpräparate?

Grundsätzlich benötigen Menschen jeden Alters noch eine vollständige Vitaminzufuhr. Ebenso bei Erwachsenen. Vitamine können tatsächlich in Nahrungsquellen wie Gemüse, Obst und Nüssen gefunden werden. Erwachsene, die beschäftigt sind oder deren Nahrungsauswahl begrenzt ist, können jedoch möglicherweise nicht genügend Vitamine aus ihrer täglichen Ernährung aufnehmen.

Daher können Multivitaminpräparate ein Begleiter Ihrer Ernährung sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, Ihren gesamten täglichen Nährstoff- und Vitaminbedarf decken können. Sie werden weiterhin ermutigt, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen sind.

Was ist der Unterschied zwischen einem gummiartigen Multivitaminpräparat und einem normalen Multivitaminpräparat?

Im Gegensatz zu anderen Multivitaminen, die in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich sind, können gummiartige Multivitamine gekaut und gelutscht werden, bis sie sich im Mund auflösen. Gummibärchen-Multivitamine werden speziell hergestellt, damit Erwachsene problemlos Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können, ohne das Gefühl zu haben, Medikamente zu nehmen.

Darüber hinaus sind einige multivitaminreiche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich groß genug, um selbst mit Wasser schwer zu schlucken. Inzwischen sind gummiartige Multivitamine ganz einfach jederzeit einzunehmen. Sie müssen nicht einmal Wasser trinken, nachdem Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel nur für Erwachsene eingenommen haben.

Eine gummiartige Form von Multivitamin, die Nährstoffe sind leichter verdaulich

Laut dem Ernährungswissenschaftlichen Institut der American Academy of Nutrition and Dietetics werden Vitamine und Mineralstoffe in gummiartigen Nahrungsergänzungsmitteln vom Körper leichter aufgenommen. Dies liegt daran, dass gummiartige Nahrungsergänzungsmittel gekaut werden müssen, bis sie sich im Mund auflösen. Wenn Sie kauen, produziert Ihr Mund Enzyme, die helfen, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Das Verdauungssystem muss nicht doppelt so hart arbeiten, um Nährstoffe abzubauen und aufzunehmen. So werden keine Nährstoffe verschwendet.

Vorteile von gummiartigen Multivitaminen für Erwachsene

Obwohl sie wie Gummibonbons aussehen, enthalten diese aufsteigenden Multivitamine normalerweise eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper in hohen Mengen benötigt. In einem gummiartigen Multivitaminpräparat gibt es mehr als zehn Arten von essentiellen Vitaminen. Angefangen von den Vitaminen A, C, D, E bis hin zu den Vitaminen des B-Komplexes wie B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Normalerweise sind gummiartige Nahrungsergänzungsmittel auch reich an Mineralien, nämlich Selen und Jod.

Diese Vitamine werden benötigt, um die Zellen und das Gewebe Ihres Körpers zu pflegen. Die Vitamine C und E sind auch reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen können, die zu vorzeitiger Alterung und Zellschäden führen. Darüber hinaus ist Ihr Immunsystem stark auf die Vitamine C und E angewiesen, um krankheitserregende Bakterien und Viren zu bekämpfen.

Während die Vitamine und Mineralien des B-Komplexes gut für die Aufrechterhaltung des hormonellen und metabolischen Gleichgewichts sind, das Gedächtnis verbessern und chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen vorbeugen.

Wie sieht es mit dem Zuckergehalt aus?

Da gummiartige Multivitaminpräparate in der Regel einen süßen, fruchtigen Geschmack bieten, machen sich viele Menschen Sorgen um ihren Zuckergehalt. In einem Supplement sind normalerweise 2 Gramm Zucker (entspricht einem halben Teelöffel) enthalten. Erwachsene können an einem Tag bis zu 6-9 Teelöffel Zucker zu sich nehmen.

Die empfohlene Dosierung für jede Ergänzung variiert, aber normalerweise müssen Sie nur eine Ergänzung pro Tag einnehmen. Solange Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten, müssen Sie sich also keine Sorgen über einen zu hohen Zuckerspiegel machen.

Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen. Vor allem, wenn Sie unter besonderen Bedingungen wie Diabetes leiden, schwanger sind oder stillen.