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Bevor Sie sich für die Einnahme eines Multivitaminpräparats entscheiden, sollten Sie bei der Auswahl des richtigen Multivitaminpräparats einige Dinge wissen. Darüber hinaus gibt es derzeit viele Arten von Multivitaminpräparaten auf dem Markt.

Wer braucht ein Multivitaminpräparat?

Heute wissen viele Menschen nicht, dass sie einen Nährstoffmangel haben. Selbst wenn Sie keinen schweren Mangel haben, werden die Funktionen Ihres Körpers gestört. Auch allmählich werden verschiedene Krankheiten verursacht.

Darüber hinaus gibt es für einige Altersgruppen, die anfällig für Ernährungsmängel sind, wie z. B. schwangere oder stillende Mütter, Menschen, die eine strenge Diät einhalten, verschiedene Arten von Krankheiten, die eine beeinträchtigte Aufnahme von Nährstoffen verursachen.

Was ist der Unterschied zwischen einem Vitaminpräparat und einem Multivitaminpräparat?

Wenn Sie die ganze Zeit nur Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, die eine Art von Vitamin oder Mineralstoff enthalten, dann haben Sie bisher Vitaminpräparate konsumiert.

Im Gegensatz zu Vitaminpräparaten enthalten Multivitaminpräparate mehr Vitamine und Mineralstoffe. Zumindest können Nahrungsergänzungsmittel als Multivitamine bezeichnet werden, wenn sie mehr als 3 Arten von Vitaminen oder Mineralstoffen enthalten.

Was ist dann besser für mich, Vitaminpräparate oder Multivitamine? In diesem Fall haben Multivitaminpräparate mehr Vorteile als Vitaminpräparate.

Es wurde erwähnt, dass Multivitamine mehr Vitamine und Mineralstoffe enthalten als normale Vitaminpräparate. Wenn Sie also ein Multivitaminpräparat einnehmen, wird ein Teil Ihres Vitamin- und Mineralstoffbedarfs mit nur einer Art von Nahrungsergänzungsmittel gedeckt.

Multivitaminpräparate können nicht nur billiger und effizienter sein, sondern können eine Lösung für Menschen sein, die einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben oder verhindern, dass diese Mängel auftreten.

In der Zwischenzeit sind Vitaminpräparate besser für Menschen geeignet, die an bestimmten chronischen Ernährungsmängeln leiden. Menschen, die an Anämie leiden, sollten beispielsweise Eisenpräparate erhalten.

Welche Art von Multivitaminpräparat sollten Sie wählen?

Nicht alle Multivitaminpräparate enthalten alle Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen. Sogar einige von ihnen können niedrig sein oder bestimmte Nährstoffe nicht enthalten.

Es ist wichtig, dass Sie die Inhalte kennen. Ein gutes Multivitaminpräparat enthält mindestens Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, Vitamin B-Komplex (Vitamine B3, B5, B6, B7, B9 und B12), Vitamin D, Vitamin E, Selen und Jod.

Wählen Sie daher ein Multivitaminpräparat, das die richtige Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen bietet. Ja, jetzt gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit 12 Vitaminen und 13 Mineralstoffen, die auf Ihren täglichen Bedarf abgestimmt sind.

Die Kombination von 12 Vitaminen und 13 Mineralstoffen kann wichtige Vorteile bieten. Angefangen von der Aufrechterhaltung der Ausdauer, der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses, der Beschleunigung der Heilung von Krankheiten, der Regeneration beschädigter Körperzellen bis hin zur Förderung der Sehfunktion.

Wie sieht es mit der Dosierung aus? Achten Sie auf die Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, Sie sollten ein Multivitaminpräparat wählen, das 100 % Ihres Vitamin- und Mineralstoffbedarfs deckt (kann je nach Alter und Geschlecht angepasst werden).

Seien Sie jedoch vorsichtig bei Multivitaminen, deren Menge an Vitaminen und Mineralstoffen den täglichen Bedarf übersteigt, da Sie diese Nährstoffe auch über die Nahrung aufnehmen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie es in großen Dosen konsumieren, so dass das Risiko einer Vergiftung auftreten kann.

Daher werden die meisten Multivitamine nur einmal täglich eingenommen, Sie sollten jedoch trotzdem die Anwendungsregeln der Multivitaminpräparate beachten, die Sie einnehmen, um Vergiftungen zu vermeiden.