Die Folgen von häufigem Wasserlassen, die Sie kennen müssen

Sie haben wahrscheinlich schon von den Gefahren gehört, die mit dem Zurückhalten Ihres Urins verbunden sind. Auf der anderen Seite gibt es auch Folgen von zu häufigem Wasserlassen. Dieser Zustand kann dazu führen, dass Sie viel Flüssigkeit verlieren und das Gleichgewicht der inneren Bedingungen des Körpers stören.

Eine Person uriniert normalerweise häufiger, weil das Urinvolumen zunimmt. Dieser Zustand wird nicht nur verursacht, weil Sie viel Wasser trinken. Manchmal können Sie aufgrund der Einnahme von Medikamenten, Störungen des Harnsystems (Blasenerkrankungen) oder sogar bestimmter Krankheiten die Kontrolle über das Wasserlassen verlieren.

Was sind also die möglichen Folgen, wenn Sie zu oft urinieren?

Wegen übermäßigem Wasserlassen

Gesunde Erwachsene urinieren im Allgemeinen 6-8 mal am Tag. Manche Menschen können bis zu 10 Mal pro Tag urinieren, dies gilt jedoch als normal, solange keine Begleitbeschwerden vorliegen.

Von der Menge her gesehen liegt das normale Urinvolumen des Körpers zwischen 400 und 2.000 ml. Diese Schätzung bezieht sich auf eine durchschnittliche Wasseraufnahme von 2.000 ml, wie empfohlen, um den Flüssigkeitsbedarf den ganzen Tag über zu decken.

Sie können sagen, dass Sie zu oft urinieren, wenn die Häufigkeit innerhalb von 24 Stunden 10 Mal überschreitet. Achten Sie auch auf die Urinmenge, die austritt. Ein Urinvolumen von mehr als 2.500 ml pro Tag weist auf eine Polyurie (häufiges Wasserlassen) hin.

Zu den Symptomen des häufigen Wasserlassens gehören erhöhter Durst und übermäßiger Appetit. In der Zwischenzeit ist die Ursache für häufiges Wasserlassen zu viel Wasser zu trinken und die Möglichkeit einer Störung des Prostataorgans.

Polyurie ist eine Erkrankung, bei der der Körper übermäßig viel Urin produziert. Als Folge einer Polyurie urinieren Sie häufiger und haben Schwierigkeiten, es zu halten. Dieser Zustand kann sich verschlimmern, wenn ein Problem mit der Blase vorliegt, beispielsweise eine überaktive Blase.überaktive Blase) oder Harninkontinenz.

Polyurie ist kein gefährlicher Zustand. Wenn Sie jedoch davon betroffen sind, wird es für Sie schwieriger, den Harndrang zu kontrollieren. Unkontrollierte Polyurie kann die folgenden Auswirkungen haben.

1. Dehydration

Wenn Sie ständig urinieren, ohne genügend Wasser zu trinken, können Sie viel Körperflüssigkeit verlieren und anfälliger für Dehydration werden. Die Dehydration kann leicht, mittelschwer oder schwer sein, je nachdem, wie viel Flüssigkeit Sie aus Ihrem Körper verlieren.

Zu den Symptomen einer leichten bis mittelschweren Dehydration gehören:

  • durstig fühlen,
  • trockener Mund, Lippen und Haut,
  • dunkelgelber Urin,
  • Kopfschmerzen und
  • Muskelkrampf.

Unbehandelte Dehydration kann sich verschlimmern. Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz werden beschleunigt. Sie können sich lethargisch, schläfrig und verwirrt fühlen. Wenn Sie urinieren, wird Ihr Urin dick oder sogar braun erscheinen.

Polyurie verursacht tatsächlich nicht direkt eine schwere Dehydration. Polyurie hält jedoch lange an, wenn die Ursache nicht behandelt wird. Durch chronisch häufiges Wasserlassen ist das Risiko, dehydriert zu werden, noch höher.

2. Verminderte Schlafqualität

Menschen mit Polyurie neigen zu Nykturie, einer Erkrankung, bei der Sie nachts häufig urinieren. Der Drang zu pinkeln ist oft unaufhaltsam, sodass man mitten in der Nacht hin und her aufstehen muss, um auf die Toilette zu gehen.

Im Gegensatz zu anderen wachen Menschen mit Nykturie möglicherweise mehr als dreimal auf, nur um zu urinieren. Dieser Zustand tritt fast jede Nacht auf und wenn er nicht behandelt wird, werden die Auswirkungen sicherlich die Schlafqualität und die Gesundheit beeinträchtigen.

Im Laufe der Zeit können Sie unter Schlafmangel leiden und Symptome zeigen wie:

  • häufiges Gähnen und Schläfrigkeit
  • weniger produktiv bei der Arbeit
  • schwer zu konzentrieren,
  • reizbar und müde,
  • Stimmung schlecht, und
  • Mangel an Motivation.

Laut der National Association for Continence sollte Nykturie nicht zugelassen werden, da sie die körperliche und geistige Funktion beeinträchtigen kann. Schlafmangel durch häufiges nächtliches Wasserlassen kann langfristige Auswirkungen haben wie:

  • verminderte körperliche Fähigkeiten
  • verminderte Denkfähigkeit
  • erhöhtes Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen sowie
  • die allgemeine Lebensqualität mindern.

3. Hypernatriämie

Hypernatriämie ist der medizinische Begriff für einen zu hohen Natriumspiegel im Blut. Natrium ist ein essentieller Nährstoff, der für verschiedene Körperfunktionen benötigt wird. Sein Blutspiegel hängt davon ab, wie viel Flüssigkeit Sie in Ihrem Körper haben.

Hypernatriämie tritt auf, wenn der Körper zu viel Wasser verliert oder zu viel Natrium aufnimmt. Die Menge an Körperflüssigkeiten ist zu gering und kann den hohen Gesamtnatriumspiegel nicht ausgleichen.

Unter normalen Bedingungen wird der Körper dies überwinden, indem er Signale an das Gehirn sendet. Das Gehirn reagiert darauf als Zeichen dafür, dass der Körper mehr Wasser braucht. Das Wasser löst das überschüssige Natrium auf und scheidet es über den Urin aus.

Die meisten Fälle von Hypernatriämie verlaufen mild und harmlos. Sie können sehr durstig und ein wenig lethargisch sein. Dieser Zustand muss jedoch noch behandelt werden, um schwerwiegendere Komplikationen zu vermeiden.

Natrium wird für die Muskel- und Nervenfunktion benötigt. Sobald die Hypernatriämie schwerwiegend wird, können die Muskeln des Körpers zucken oder verkrampfen. In seltenen Fällen kann eine schwere Hypernatriämie zu schweren Anfällen bis hin zum Koma führen.

Verhindert die Auswirkungen von häufigem Wasserlassen

Beschwerden über häufiges Wasserlassen sind eigentlich ziemlich häufig. Es gibt jedoch langfristige Folgen des häufigen Wasserlassens, die nicht ignoriert werden sollten. Hier sind einige einfache Tipps, die Sie tun können, um dies zu verhindern.

  • Trinken Sie genug Wasser.
  • Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol.
  • Begrenzen Sie den Salzkonsum.
  • Achten Sie auf die Art des Arzneimittels, das Sie einnehmen.
  • Machen Sie Beckenbodenübungen und Kegelübungen.
  • Blasentraining ( Blasentraining ).

Nicht nur das Zurückhalten von Urin, auch das zu häufige Wasserlassen wirkt sich auf die Gesundheit aus. Wenn Sie in letzter Zeit immer häufiger gepinkelt haben und sich darüber ärgern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Lösung zu finden. Dies liegt daran, dass dieser Zustand auf bestimmte Krankheiten hinweisen kann.


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