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Ob Sie es glauben oder nicht, was Sie denken, ob es gut oder schlecht ist, kann sich später auf das auswirken, was wir durchmachen. Das ist der Grund, warum Sie ermutigt werden, oft eher positiv als negativ zu denken. Wie stark ist die Wirkung negativer Gedanken, die eine Person beeinflussen können?

Negative Gedanken können eine Person leicht beeinflussen

Unterschätzen Sie nicht die Wirkung des Geistes. Ja, denn unwissentlich ist die einfachste Ursache für Misserfolg und Erfolg, die Sie erleben, dem Einfluss Ihres eigenen Geistes zu verdanken. Wenn Ihr Geist also mit Dingen gefüllt ist, die negativ "riechen", wird es allmählich Stress erzeugen, der schließlich das, was Sie tun, durcheinander bringt.

Einfach ausgedrückt, negative Gedanken sind die gleichen wie wenn Sie mit sich selbst sprechen. Aber hier ermutigst oder drängst du dich nicht, weiterzumachen. Stattdessen beschuldigen und unterschätzen Sie Ihre Fähigkeiten.

Denken Sie einmal zurück, haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht: "Das werde ich nie schaffen", "Es scheint, von mir ist nichts mehr zu erwarten" oder gar "Warum kämpfen, wenn am Ende Ich mache weiter?" Auch gescheitert."

Es mag trivial erscheinen, aber es sind ein paar Worte, die tatsächlich einen ziemlich großen Einfluss auf Ihren Geist, Körper und sogar Ihr Leben haben.

Der Punkt ist, rede mit dir selbst über negative Dinge, auch bekannt als negatives Selbstgespräch ist ein innerer Dialog, der nur von dir selbst geführt wird, aber gleichzeitig deine Fähigkeiten und dein Selbstbewusstsein einschränken kann.

Dies führt nicht nur zu Stress, sondern kann letztendlich auch Ihre Bereitschaft und Fähigkeit, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, verringern.

Eigentlich ist es gut, mit sich selbst zu reden

Interessanterweise stellt sich heraus, dass es dich ermutigen kann, noch besser zu werden, wenn du mit dir selbst über alles redest. Mit einer Notiz haben die Worte, die Sie vermitteln, Sie nicht wirklich runtergezogen, sondern eher Motivation geweckt.

Leider übertreiben es viele Leute tatsächlich, wenn sie reden und sich selbst kritisieren. Tatsächlich kann uns zu viel Kritik in der Regel zurückschlagen, denn sie führt dazu, dass wir uns nur auf die negativen Dinge konzentrieren und die positiven Aspekte vergessen, die verbessert werden sollten.

Dieser Zustand kann nicht nur die Motivation reduzieren, sondern auch ein Gefühl der Unzulänglichkeit und Depression in einem selbst fördern. Am Ende fällt es Ihnen tatsächlich schwer, die positiven Möglichkeiten, die sich in Ihrer Umgebung bieten, zu erkennen und zu nutzen.

Wie können Sie also negative Selbstgespräche reduzieren?

Tatsächlich ist es nicht einfach, negative Gedanken loszuwerden, die sich immer wieder kreuzen. Der Schlüssel liegt jedoch nur in dir selbst. Wie weit sind Sie gegangen, um sicherzustellen, dass Sie es können und können?

Einige dieser einfachen Tricks können Ihnen auch helfen, zu reduzieren negatives Selbstgespräch:

1. Werde deine negativen Gedanken los

Schlimme Dinge können jederzeit passieren. Aber bevor Sie sich in Ihren negativen Gedanken auflösen, atmen Sie sofort tief ein und werfen Sie Dinge weg, die Sie dazu bringen können, negativ zu denken. Versuchen Sie stattdessen, positiver über sich selbst zu denken.

2. Geschichten mit den engsten Menschen

Wenn es dir schwerfällt, mit dir selbst zu sprechen, versuche, deine Gefühle mit deinen Nächsten zu teilen. Das Teilen von Problemen mit Vertrauenspersonen kann nicht nur eine Erleichterung sein, sondern auch das Selbstvertrauen stärken und helfen, Probleme schnell zu lösen.

3. Denken Sie über alle Möglichkeiten nach, die passieren könnten

Im Vergleich dazu, negative Dinge zu denken, schadet es nie, über die verschiedenen Möglichkeiten nachzudenken, die passieren können. Ersetze beispielsweise deine Gedanken zu „Warum bin ich so dick“ durch „Ich kann definitiv ein paar Kilo abnehmen“. Versuchen Sie danach, konsequent positive Aktivitäten zu unternehmen, um Ihre Träume zu verwirklichen.

4. Akzeptiere deine eigenen Unvollkommenheiten

Versuchen Sie schließlich, Ihre Unvollkommenheiten immer zu akzeptieren. Ja, einige der oben genannten Wege können schwierig sein, optimal zu laufen, wenn sie nicht darauf basieren, das zu akzeptieren, was in uns ist. Denn ohne dies fühlen Sie sich vielleicht immer weniger.