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Nicht wenige Menschen klagen nach dem Aufstehen aus langem Sitzen oder Liegen über schmerzende Fersen. Fersenschmerzen nach längerer Ruhezeit des Fußes sind ein Kennzeichen von Fersensporn. Was sind Fersensporn? Wie behandelt man es? Die Antwort finden Sie im folgenden Testbericht.

Fersensporn, verursacht Fersenschmerzen beim Aufstehen

Fersensporn sind lange, spitze oder gebogene Knochenvorsprünge an der Unterseite der Ferse, die aus Kalkablagerungen gebildet werden. Dieser Zustand wird nicht nur als Fersensporn bezeichnet, sondern auch als Fersensporn, Osteophyten oder Höllensporn.

Diese knöchernen Vorsprünge sind in der Regel etwa 1,5 cm groß und nur auf einem Röntgenbild zu sehen. Wenn dieser Zustand mit Hilfe von Röntgenbildern nicht nachgewiesen werden kann, wird der Arzt den Zustand auf das Fersenspornsyndrom verweisen.

Symptome von Fersensporn

Laut WebMD können Fersensporn vor allem morgens starke Fersenschmerzen verursachen, wenn man nach langem Sitzen einfach aufsteht. Der Schmerz wird im Laufe des Tages dumpf sein.

Fersensporn verursachen jedoch nicht immer Fersenschmerzen. Manche Menschen spüren anfangs vielleicht nichts, aber der Schmerz entwickelt sich langsam im Laufe der Zeit, wenn sich die Knochen verändern.

Zu den Symptomen von Fersensporn, die auftreten können, gehören:

• Scharfer Schmerz wie ein Messer in die Ferse gestochen
• Dumpfer Schmerz in der Ferse
• Entzündung und Schwellung an der Vorderseite der Ferse
• Es gibt ein brennendes Gefühl, das sich um die Ferse herum ausbreitet
• Fühlt sich an, als wäre unter der Ferse ein kleiner knöcherner Vorsprung

Ursachen von Fersensporn

Fersensporn werden durch verhärtete Kalkablagerungen unter der Ferse verursacht. Im Laufe der Zeit bilden diese Ablagerungen neue Knochenvorsprünge. Darüber hinaus können Fersensporn auch durch Druck auf die Muskeln und Bänder des Fußes, wiederholtes Reißen der Membran, die das Fersenbein bedeckt, und durch Dehnung der Plantarfaszie entstehen.

Wer ist dafür gefährdet?

Fersensporn sind in den folgenden Gruppen stärker gefährdet.

• Sportler, deren Aktivitäten oft laufen oder springen
• Menschen mit hohen Bögen
• Mit zunehmendem Alter nimmt die Flexibilität der Plantarfaszie ab und die Membran, die das Fersenbein bedeckt, wird dünner
• Verwenden von Schuhen, die nicht passen
• Übergewicht haben
• eine Gangstörung haben, die Druck auf das Fersenbein, die Bänder oder die umliegenden Nerven verursacht

Darüber hinaus sind im Folgenden medizinische Bedingungen aufgeführt, die auch die Ursache für Fersensporn sein können.

• Reiter-Syndrom oder reaktive Arthritis
• Spondylitis ankylosans
• Idiopathische diffuse Skeletthypotose
• Plantarfasziitis

Behandlung und Pflege des Fersensporns sowie vorbeugende Maßnahmen

Es gibt viele Behandlungen, die verwendet werden, um den Zustand von Fersensporn zu lindern, wie z. B. Behandlungen zu Hause, Einnahme von Medikamenten und Operationen. Nachfolgend finden Sie einige Behandlungen, die zu Hause durchgeführt werden können.

• Ruhen Sie aus, um Druck und Schwellungen in den Füßen zu reduzieren
• Mit Eis komprimieren, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
• Schuheinlagen verwenden (maßgeschneiderte Orthesen) die unter der Ferse platziert wird
• Verwenden Sie weiche Schuhe, um Druck und Schmerzen zu reduzieren

Menschen, die sowohl Fersensporn als auch Plantarfasziitis haben, werden möglicherweise nicht nur durch Ruhe besser. Denn die Schmerzen treten wieder auf und werden schlimmer, wenn Sie aus dem Schlaf aufwachen und beim Stehen oder Gehen. Der Schmerz lässt nach, wenn Sie weitergehen, werden aber nach einer Ruhepause wiederkommen.

Wenn Sie aufgrund eines Fersensporns, der länger als einen Monat anhält, Fersenschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Normalerweise schlägt der Arzt eine nicht-chirurgische Routinebehandlung für 9 bis 12 Monate vor, wie unten beschrieben.

• Dehnübungen
• Klopfen (gestreckte Beine), um beanspruchte Muskeln und Sehnen zu entlasten
• Nach Physiotherapie
• Schienbein in der Nacht

Es gibt verschiedene Medikamente, die die Symptome eines Fersensporns lindern können, wie Paracetamol oder Ibuprofen, die Sie leicht in der Apotheke kaufen können. In einigen Fällen wird der Arzt vorschlagen, Kortikosteroide zu injizieren, um Entzündungen im Fersenbereich zu lindern.

Mehr als 90 % der Menschen mit Fersensporn erholen sich mit einer nicht-chirurgischen Behandlung.Wenn dies jedoch nicht funktioniert, kann eine Operation wie das Entfernen der Plantarfaszie und das Entfernen von überschüssigem Knochen erforderlich sein. Nach der Operation müssen Sie sich möglicherweise ausruhen, verwenden Sie einen Verband, Schiene, Gips oder temporäre Krücken.

Wie kann man es verhindern?

Um Fersenschmerzen aufgrund von Fersensporn zu vermeiden, achten Sie darauf, was Sie tun, insbesondere an Ihren Füßen. Verwenden Sie Schuhe, die Ihrer Aktivität und Fußgröße entsprechen.

Halten Sie dann Ihr Gewicht unter Kontrolle, indem Sie Ihre Nahrungsaufnahme beibehalten und regelmäßig Sport treiben, um den Druck auf Ihre Füße zu reduzieren. Vergessen Sie jedoch nicht, sich vor oder nach dem Training aufzuwärmen und abzukühlen.