8 negative Auswirkungen, die durch Multitasking auftreten können •

Wenn wir beschäftigt sind, haben wir das Gefühl, dass 24 Stunden am Tag nicht ausreichen. Es gibt nur unfertige Jobs oder Aufgaben. Wir wollen uns wirklich aufteilen, damit alle Aktivitäten und Ziele reibungslos ablaufen. So dicht, wir sind auch dazu verpflichtet Multitasking. Das Beantworten von Nachrichten auf Ihrem Telefon während des Gehens, da das Beantworten im Stillen einige Minuten verschwendet. Plaudern beim Kochen, beim Autofahren anrufen und so weiter. Vielleicht tust du es, ohne es wirklich zu wissen. Die Anforderungen von Arbeit, Schule, Freunden und sogar der Familie lassen uns alle daran gewöhnen Multitasking. Es wird zum Luxus, wenn wir nur eine Aktivität gleichzeitig machen können, wie zum Beispiel essen ohne zu chatten, ohne ins Internet oder Fernsehen zu schauen.

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Aber wusstest du das eigentlich Multitasking Wird es die Leistung unseres Gehirns beeinträchtigen? Untersuchungen der University of London, zitiert auf der Inc-Website, zeigen Forschungssubjekte, die dies tun Multitasking Tatsächlich erlebten sie eine Abnahme des IQ, wenn sie kognitiv bezogene Aufgaben erhielten. Was für ein Einfluss Multitasking Sonstiges?

Was sind die negativen Auswirkungen des Tuns Multitasking?

Unser Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, mehrere schwere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen. Vielleicht haben wir nicht das Gefühl, dass die Aufgabe schwer ist, aber das Hin- und Herschalten von Aufgaben in einer schnellen und gleichzeitigen Zeit ist für das Gehirn eine schwierige Aufgabe. Es gibt noch einen anderen Grund, warum zu tun Multitasking nicht gut für das Gehirn, wie:

1. Reduzieren Sie die Produktivität

Laut Guy Winch, PhD, Autor von Emotionale Erste Hilfe: Praktische Strategien zur Behandlung von Versagen, Ablehnung, Schuldgefühlen und anderen alltäglichen psychischen Verletzungen, zitiert von der Gesundheitsseite, wenn etwas Aufmerksamkeit und Produktivität erfordert, ist die Leistung des Gehirns eingeschränkt. Nur eine Sache erfordert mehr Konzentration, stellen Sie sich vor, Sie tun mehr als zwei Dinge gleichzeitig?

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Vielleicht verteidigen wir uns alle damit, dass wir das sagen Multitasking erledigen Sie die Arbeit schnell. Tatsächlich macht es Sie nicht produktiver, wenn Sie bei mehreren Aufgaben gleichzeitig hin und her gehen. Laut Winch konzentriert sich Ihre Aufmerksamkeit auf den „Schalter“ der Aufgabe, nicht auf die Aufgabe. Sie müssen beispielsweise jemanden anrufen, aber auch auf eine E-Mail antworten. Wenn Sie telefonieren, während Sie auf eine E-Mail antworten, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich auf die Warnung "E-Mail antworten" in Ihrem Gehirn konzentrieren, nicht auf den Inhalt der E-Mail.

2. Verlangsamen Sie Ihre Leistung

Der Grund, warum wir das tun Multitasking ist, damit alle Aktivitäten pünktlich ausgeführt werden können. Eigentlich, Multitasking spart nicht immer Zeit. Zwei Aufgaben, die abwechselnd gleichzeitig erledigt werden, machen Sie nicht schnell fertig, Ihr Gehirn wird sich selbst verwirren. Eine Studie der University of Utah aus dem Jahr 2008 zitierte die Gesundheits-Website und zeigte, dass einige Fahrer länger brauchten, um an ihrem Ziel anzukommen, wenn sie während der Fahrt fuhren Plaudern via Telefon.

4. Fehler machen

Experten sind sich einig, dass Multitasking kann zu einem Produktivitätsverlust von etwa 40 % führen. Sie sind auch nicht frei von Fehlern. Wissenschaftler des Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) in Paris, zitiert aus der Brain Facts-Website, untersuchten eine Gruppe, die gebeten wurde, zwei Aufgaben gleichzeitig auszuführen, von denen eine mit einem Preis ausgezeichnet würde, wenn die Ergebnisse gut.

Als Ergebnis fanden die Wissenschaftler neuronale Aktivität nur auf einer Seite des präfrontalen Kortex – dem Teil, der neuropsychiatrische Funktionen (Planung, Regulation, Problemlösung, Persönlichkeit) reguliert. Wenn für andere Aufgaben größere Belohnungen angeboten werden, beginnt die andere Seite des Kortex zu aktivieren. Als Wissenschaftler die Teilnehmer jedoch aufforderten, andere Aufgaben zu erledigen, traten Fehler in der Arbeit auf. Dies liegt daran, dass unser Gehirn nur bereit ist, zwei Fokusse gleichzeitig auszuführen.

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5. Macht dich gestresster

Forscher der University of California Irvine maßen die Herzfrequenzen von Mitarbeitern, die mit oder ohne ständigen Zugriff auf geschäftliche E-Mails arbeiteten. Diejenigen, die ständig E-Mails erhielten, zeigten eine erhöhte Herzfrequenz. In der Zwischenzeit tun diejenigen, die nicht ständig auf E-Mails zugreifen, weniger Multitasking, und weniger Stress. Ein anderes Beispiel, wenn die Prüfung kommt, müssen wir lernen. Allerdings gab es damals ein sportliches Spiel, das uns gefiel, nicht selten entschieden wir uns, neben dem Fernsehen zu studieren. Infolgedessen werden Sie durch diese Aktionen noch deprimierter, da Sie zwei Aufgaben gleichzeitig erledigen müssen.

6. Verlorene Momente des Lebens

Wenn Sie zwei Dinge gleichzeitig tun, wird Ihre Aufmerksamkeit natürlich auf diese beiden Dinge gelenkt. Sie verpassen vielleicht oft die einfachen Ereignisse, die vor Ihnen passieren. Wenn Sie zum Beispiel auf dem Weg zur Uni oder zur Arbeit sind, laufen Sie oft herum und schauen auf Ihr Handy, ohne die Anwesenheit eines alten Freundes zu bemerken, der nur wenige Meter entfernt ist. Wenn Sie nicht auf Ihre Umgebung achten, kann dies manchmal zu Gefahren führen, z. B. wenn Sie beim Gehen nicht auf die gegrabenen Löcher am Straßenrand achten, sodass Sie am Ende fallen.

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7. Wichtige Details fehlen

Ein Buch beim Fernsehen zu lesen ist keine gute Idee, Sie werden einige wichtige Details aus dem Buch oder der Fernsehsendung vergessen. Unterbrechungen einer einzelnen Aufgabe können Ihr Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen. Darüber hinaus wird unsere Erinnerungsfähigkeit mit dem Alter schwächer. Wenn du es mit hinzufügst Multitasking, unser Gedächtnis wird gestört.

8. Deine Beziehung zu deinem Partner ruinieren

Oft treffen wir Verliebte oder Mann und Frau zusammen an einem Tisch, aber keiner beginnt ein Gespräch, beide schauen aktiv auf die Handys des anderen. Ich weiß nicht, was sie mit ihren Handys machen. Natürlich wird es die Qualität der gemeinsamen Zeit beeinträchtigen, die Kommunikation wird langsam auseinanderdriften. Außerdem, wenn einer der Partner es nicht mag, beim Chatten oder Essen "auf das Handy zu schauen". Dies wird ein ernstes Problem sein.


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