3 Vorteile der Fußmassage für die Gesundheit, die man nicht verpassen sollte

Massage wird als alternative Methode zur Überwindung bestimmter gesundheitlicher Probleme angesehen. Eine, die heute oft und immer noch durchgeführt wird, ist die Fußmassage. Es stellt sich heraus, dass die Fußmassage nicht nur Schmerzen lindern oder Verletzungen heilen kann, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat. Was sind dann die Vorteile der Fußreflexzonenmassage für die Gesundheit? Sehen wir uns die Vorteile der Fußreflexzonenmassage unten an

Die unzähligen Vorteile der Fußmassage für die Gesundheit

1. Stress abbauen

Die Massage der Füße ist nützlich, um Angstzustände zu reduzieren und ein angenehmes Entspannungsgefühl für den Körper zu erzeugen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich auf der Oberfläche der Fußsohle ein Reflexpunkt befindet, der Solarplexus genannt wird.

Der Solarplexus ist eine Art Punkt, der alle Stressquellen im Körper enthält. Wenn Sie regelmäßig massieren oder Reflexe an Ihren Füßen machen, können Sie Ihren Körper durch Reflexzonenmassagen an den Fußsohlen langsam nach und nach entlasten.

2. Verbessern und beschleunigen Sie die Durchblutung

Der Blutfluss transportiert viele Nährstoffe und Sauerstoff, die an verschiedene Zellen im Körper verteilt werden. Blut dient auch dazu, Schmutz und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Wenn Sie gestresst sind, ist die Durchblutung leider eingeschränkt und kann seine Aufgabe für den Körper nicht erfüllen. Daher fühlt sich die Fußreflexzonenmassage richtig an und ist nützlich, um Stress abzubauen und die Durchblutung zu unterstützen.

3. Reduzieren Sie Schmerzen

Reflexzonenmassagen an den Füßen helfen auch, Schmerzen zu lindern. Die Fußreflexzonenmassage kann mehr Endorphine freisetzen. Diese Endorphine sind nützlich, um Schmerzsignale an das Gehirn zu blockieren.

Endorphine sind schmerzlindernde Hormone, die stärker sind als das Medikament Morphin. Menschen, die Schmerzen haben, können eine Reflexzonenmassage ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern, die sie empfinden.

Tipps und wie Sie zu Hause selbst eine Fußmassage machen können

Normalerweise können Fußmassagen in bestimmten Massagesalons oder Reflexzonen-Kliniken in Anspruch genommen werden. Leider hat nicht jeder in der hektischen Zeit die Möglichkeit, ein Fußmassagegerät zu besuchen. Kein Grund zur Sorge, denn mit folgenden Tipps und Methoden können Sie Ihre Füße auch zu Hause wie ein professioneller Masseur massieren:

  • Setzen Sie sich zunächst auf einen Stuhl und positionieren Sie den Körper so bequem wie möglich.
  • Dann beugen Sie Ihr linkes Bein, heben Sie Ihr linkes Bein an und legen Sie es sanft auf Ihren rechten Oberschenkel.
  • Gießen Sie eine kleine Menge Lotion oder ätherisches Hautöl in Ihre Hände. Reiben Sie es sanft in Ihre Füße ein und massieren Sie Ihren gesamten Fuß einschließlich Ihrer Zehen, Zehengewölbe und Fersen.
  • Machen Sie eine tiefere Massage. Drücke die Knöchel deiner rechten Hand gegen deinen linken Fuß.
  • Massiere und drücke sanft deine Zehen. Sie können Ihre Finger auch zusammen oder getrennt langsam herausziehen. Dies kann die darunter liegenden Muskeln dehnen. Vergessen Sie nicht, dies mit dem anderen Bein zu wiederholen.

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