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Ist Ihnen beim Blick in den Spiegel schon einmal aufgefallen, dass Ihr Gesicht geschwollen oder geschwollen aussieht, als ob Sie gerade aufgewacht wären? Tatsächlich sind Sie ein paar Stunden früher aufgewacht, haben gefrühstückt, sind bereits ins Büro gegangen und haben sogar mit der Arbeit begonnen. Versuchen Sie sich noch einmal zu erinnern, was Sie gestern oder vor ein paar Tagen gegessen haben? Der Grund dafür ist, dass Essen ein Faktor sein kann, der Ihr geschwollenes Gesicht verursacht. Wie kann das sein? Also, wie bekommt man es wieder so, wie es war?

Wie verursacht Essen eine Schwellung des Gesichts?

Wenn der Magen normalerweise das Ziel der Nahrung ist, so dass er geschwollen oder aufgebläht aussieht, ist es jetzt nicht nur das. Wussten Sie, dass die Ursache für Ihr geschwollenes Gesicht in der Nahrung liegen kann?

Das geschwollene Gesicht hier ist nicht auf Allergien, Verletzungen oder bestimmte Krankheiten zurückzuführen, ja. Es neigt jedoch zu dem typischen piepsenden Gesicht von Menschen, die gerade aufgewacht sind. Entweder wegen schlechter Schlafgewohnheiten oder der falschen Schlafposition.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, teilte als Ernährungswissenschaftlerin in Texas mit ihrer Kollegin Rebecca Baxt, MD, einer Dermatologin in New Jersey, wie Essen geschwollene Gesichter verursachen kann.

Demnach können Lebensmittel mit hohem Salzgehalt (Natrium) oder Mononatriumglutamat (MSG) die Ursache für ein geschwollenes Gesicht sein. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, zum Beispiel Pizza, Ramen, Instantnudeln und verschiedene verpackte Lebensmittel.

Wie kann dann Essen die Ursache für ein geschwollenes Gesicht sein? Starla Garcia erklärte weiter, dass der Körper nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Salz- und MSG-Gehalt Zeit braucht, um sie im Körper zu verdauen. Nun, da Natrium wasserspeichernd ist, kommt es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, einschließlich des Gesichts, wenn es noch vom Körper verarbeitet wird.

Gibt es eine Möglichkeit, ein geschwollenes Gesicht durch Essen zu entleeren?

Wenn dieses geschwollene Gesicht tatsächlich durch falsche Nahrungsaufnahme verursacht wird, dauert es tatsächlich nicht lange, bis sich Ihre Gesichtsform wieder normalisiert.

Aber manchmal möchten Sie vielleicht an einem wichtigen Ereignis oder Meeting teilnehmen und brauchen ein wenig Hilfe, um dieses geschwollene Gesicht zu entleeren. So könnte es helfen:

1. Gesichtsübungen

Unterschätzen Sie nicht die Magie von Gesichtsübungen, wenn Sie gerade aufwachen. Diese kleine Aktivität hat eine große Wirkung auf Ihr Gesicht. Ja, es wird angenommen, dass routinemäßige Gesichtsübungen die Blutzirkulation im Gesicht verbessern können. Das Gesicht wirkt zudem straffer und frei von dem Wort „Schwellung“.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

Was machst du neben dem Zähneputzen noch nach dem Aufwachen? Die meisten Menschen waschen ihr Gesicht mit Wasser, um den Körper zu erfrischen und Schläfrigkeit zu lindern. Wenn Sie es gewohnt sind, Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu waschen, sollten Sie es ab sofort durch kaltes Wasser ersetzen.

Oder auf andere Weise mit einer kalten Kompresse mit in ein Handtuch gewickelten Eiswürfeln auf alle Bereiche Ihres Gesichts. Nicht ohne Grund gilt diese Methode als in der Lage, die Blutgefäße im Gesicht zu verkleinern, die das Gesicht geschwollen oder verstopft aussehen lassen.

3. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme

Zu guter Letzt, nachdem Sie wissen, dass die Ursache für Ihr geschwollenes Gesicht in der Nahrung liegt, unternehmen Sie Schritte, um die Wassermenge in Ihrem Gesicht zu entleeren oder zumindest zu reduzieren.

Natürlich durch Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Salz- und MSG-Gehalt. Sie können es ersetzen, indem Sie natürliche Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und andere multiplizieren, um dem Gericht Geschmack zu verleihen.