Die Phobie der Dunkelheit ist nicht die gleiche wie die Phobie der kleinen Räume! Hier ist der Unterschied.

Viele denken, dass die beiden Arten von Phobien, nämlich Nyktophobie und Klaustrophobie, dasselbe sind. Tatsächlich sind die beiden Arten von Phobien nicht gleich. Klaustrophobie ist eine schwere Angst vor engen und engen Räumen. Nyktophobie ist eine Phobie der Dunkelheit oder der Nacht. Um mehr über die Unterschiede zwischen den beiden zu erfahren, schauen wir uns die folgende Erklärung an.

Nyktophobie (Dunkelphobie)

Quelle: Parenting Hub

Nyktophobie ist eine extreme Angst vor Dunkelheit oder Nacht. Nyktophobie kann auch Symptome von Angstzuständen und Depressionen verursachen. Tatsächlich kann diese dunkle Phobie überwältigend sein, die Gründe dafür sind absurd und sie kann Ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Die Dunkelphobie beginnt oft in der Kindheit und wird als normaler Teil der kindlichen Entwicklung angesehen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen aufgrund fehlender visueller Stimulation oft Angst vor der Dunkelheit haben. Mit anderen Worten, die Menschen haben vielleicht Angst vor der Nacht und der Dunkelheit, weil sie ihre Umgebung nicht sehen können.

Angst vor Dunkelheit oder Lichtmangel ist eigentlich normal. Wenn es jedoch Ihre Aktivität auf die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigt hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Dunkle Phobie kann an körperlichen und emotionalen Symptomen erkannt werden. Tatsächlich können die Symptome dieser dunklen Phobie auftreten, wenn Sie sich nur im Dunkeln vorstellen oder an sich selbst denken.

Merkmale der Dunkelphobie

Körperliche symptome:

  • Schwierigkeiten und Schmerzen beim Atmen
  • Unregelmäßiger Herzschlag
  • Körperteile wie Beine oder Hände zittern und kribbeln
  • Schwindlig
  • Magenschmerzen
  • Ein kalter Schweiß

Emotionale Symptome:

  • Erleben Sie extreme Angst und Panik
  • Das Gefühl, von einem dunklen Ort zu fliehen
  • Die Kontrolle verlieren
  • Sich bedroht fühlen, sogar ohnmächtig werden wollen
  • Besorgt

Klaustrophobie (Phobie auf engem Raum)

Klaustrophobie ist eine Form der psychischen Störung, die in einem geschlossenen oder beengten Raum schwere Angst und Angst verursacht. Ein Klaustrophobie (Menschen mit Klaustrophobie) wird in Panik geraten, weil er nicht entkommen kann, wenn er sich in einem geschlossenen Raum befindet.

Der Unterschied zwischen einer Phobie vor engen und geschlossenen Räumen und einer Phobie vor Dunkelheit besteht darin, dass der Raum nicht dunkel sein muss. Selbst in einem hell erleuchteten Raum bleibt eine Person mit Klaustrophobie ernsthaft verängstigt. Währenddessen werden Menschen, die eine Phobie vor der Dunkelheit haben, in offenen Räumen wie Parks oder Straßen immer noch Angst haben. Der Grund dafür ist, dass die fehlende Beleuchtung Angst auslöst, nicht die Breite des Raumes oder die Ein- und Ausstiege wie Türen und Fenster.

Menschen mit Klaustrophobie können sich in Aufzügen, engen Räumen ohne Fenster wie Badezimmer, in U-Bahnen oder Flugzeugen und in Motoren verängstigen. Scan MRT.

Merkmale der Klaustrophobie

Klaustrophobie ist eine Phobie, deren Symptome während der Kindheit oder Jugend auftreten können. Dies kann auftreten, wenn sich die Person, die die Phobie erlebt, in einem engen und geschlossenen Raum befindet, was die Angst auslöst, nicht atmen zu können, keinen Sauerstoff mehr zu haben oder sich sogar nur begrenzt bewegen zu können.

  • Schwitzen
  • Kann nicht atmen
  • Unregelmäßiger Herzschlag
  • Bluthochdruck
  • Schwindlig
  • Mund fühlt sich trocken an
  • Körperzittern und Kopfschmerz
  • Gefühllos

Wie behandelt man eine Phobie?

1. Exposition Therapie

Diese Therapie zielt darauf ab, sich der Angst selbst zu stellen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Angst zu beschreiben, wenn die Phobie auftritt, anstatt das Gesprächsthema zu vermeiden, das sich auf die Phobie bezieht, die Sie haben.

Darüber hinaus wird der Patient auch kontinuierlich mit seinen Ängsten konfrontiert, bis er sich an den Umgang mit diesen Ängsten gewöhnen kann. Später wird der Arzt oder Therapeut eine Langzeitbehandlung planen.

2. Kognitive Therapie

Kognitive Therapie hilft Menschen, ihre Gefühle oder Ängste zu erkennen und sie durch positivere Gründe oder Gedanken zu ersetzen.

Später wird dem Patienten erklärt, dass Dunkelheit oder Nacht nicht bedeuten, dass etwas Schlimmes passieren wird. Diese Art der Behandlung wird in der Regel mit mehreren anderen Therapien kombiniert.

3. Entspannung

Entspannung wird normalerweise durchgeführt, um Panik und Angst aufgrund bestimmter Phobien zu behandeln. Darin wird den Patienten auch beigebracht, ihre Atmung zu üben. Dies kann helfen, Stress und die körperlichen Symptome zu bewältigen, die normalerweise dazu führen, dass ihre Phobie wiederkehrt.