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Schwangerschaft wird oft als unbezahlbare Zeit angesehen. Leider gibt es in dieser Zeit immer noch Beschwerden, die während der Schwangerschaft faul beim Essen sind. Lassen Sie nicht zu, dass dieser Zustand die Gesundheit Ihres Körpers und Ihrer Schwangerschaft beeinträchtigt. Sie sollten die Lebensmittelauswahl ermitteln, die konsumiert werden kann.

Warum essen schwangere Frauen normalerweise faul?

Die Frühschwangerschaft kann als eine Zeit der Anpassung betrachtet werden, die für Schwangere recht schwierig ist. Deshalb leiden nicht wenige Schwangere im ersten Schwangerschaftsdrittel unter Übelkeit und Erbrechen.morgendliche Übelkeit). Dies wird in der Regel durch hormonelle Veränderungen oder Stress verursacht.

Diese Veränderungen werden den Appetit von schwangeren Frauen in der Frühschwangerschaft verringern, insbesondere wegen der Gewohnheit von Übelkeit und Erbrechen, die normalerweise jeden Tag auftreten. Anstatt mehr zu essen, um die durch Erbrechen verlorene Nahrung zu ersetzen, ziehen Sie es vielleicht vor, nicht zu essen, weil Sie keinen Appetit haben.

Es wird auch angenommen, dass Verdauungsprobleme im frühen Trimester der Schwangerschaft die Ursache für faules Essen während der Schwangerschaft sind. Dies liegt daran, dass die Arbeit des Verdauungstraktes gestört ist, Ihr Magen sich voll anfühlt, als ob Sie satt wären, oder sich mit den verursachten Symptomen sogar unwohl fühlen.

Dadurch bekommen Sie auch keinen Appetit mehr, um die Symptome zu lindern.

Was ist die Nahrungsauswahl, wenn die Mutter während der Schwangerschaft faul ist?

Der Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft unterscheidet sich sicherlich von dem, wenn Frauen nicht schwanger sind. Deshalb müssen Sie essen, obwohl es sich faul anfühlt oder gar keinen Appetit hat.

Damit Ihr Körper und Ihre Schwangerschaft immer bei guter Gesundheit und in Bestform sind, gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, die ausgewählt werden können, um Energie zu spenden, wenn Sie während der Schwangerschaft faul sind, zu essen, nämlich:

• Joghurt
• Früchte wie Bananen, Äpfel, Guaven, Orangen, Wassermelonen, Tomaten, Mangos, Avocados und mehr
• Verschiedene Suppen wie Hühnersuppe, Fischsuppe, Maissuppe, Spargelsuppe, Kidneybohnensuppe und mehr
• Gemüse wie Brokkoli, Senf, Spinat, Grünkohl und andere
• Süßes wie Kuchen, Eis, Pudding

Der Schlüssel, Appetit während der Schwangerschaft zu wecken, indem nach Wegen gesucht wird, die den Appetitmangel während der Schwangerschaft zumindest überwinden können. Sei es durch das Ausprobieren neuer Speisekarten, durch wenig, aber häufiges Essen oder durch die Vermeidung von scharf riechenden Lebensmitteln, die den Appetit reduzieren können.

Die Vermeidung von rohem, fettreichem und zu scharfem Essen kann auch dazu beitragen, die Lust am Essen zurückzubringen. Versuchen Sie, mehr Kohlenhydrat- und Proteinquellen zu sich zu nehmen, um Energie beizutragen.

Denn schließlich brauchen auch der Körper und das Baby im Mutterleib Nahrungsaufnahme, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln.