Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen übermäßiger Angst auf Ihre Beziehung

Menschen mit Angststörungen (GAD oder generalisierte Angststörung) neigen dazu, schwierige Zeiten in seinem Leben zu bewältigen. Der Grund dafür ist, dass sein Herz und sein Verstand immer mit Angst gefüllt sind, so dass er sich unwohl fühlt. Obwohl nicht alles, was er im Kopf hat, unbedingt wahr ist oder passieren wird. Die Auswirkungen übermäßiger Angst sind nicht nur für den Betroffenen, sondern auch für das Paar. Wie wirkt sich übermäßige Angst auf eine romantische Beziehung mit einem Partner aus? Hier ist die Erklärung.

Menschen, die von Angst überwältigt sind, neigen dazu, von ihren Partnern abhängig zu sein

Manche Menschen mit GAD haben das Gefühl, dass sie ihren Partner oder besten Freund brauchen. Der Grund ist, dass sie glauben, dass ihr Partner und ihre Mitmenschen sie unterstützen werden. Aus diesem Grund können Menschen mit GAD sehr abhängig oder von ihren Partnern abhängig werden.

Die Auswirkungen übermäßiger Angst können jedoch zu unangemessenem Verdacht oder Paranoia führen. Zum Beispiel, sich misstrauisch zu fühlen, wenn Ihr Partner nicht antwortet Plaudern schnell, Angst, dass ein Partner plötzlich untreu wird, und verschiedene andere Ängste. In Freundschaften denken Menschen mit GAD vielleicht, dass ihre besten Freunde hinter ihrem Rücken reden.

Menschen, die übermäßige Angst haben, werden auch leichter durch negative Emotionen provoziert. Diese instabile Stimmung macht sie oft ohne Grund wütend auf ihren Partner. Seien Sie also nicht überrascht, wenn sich Ihr Partner mit der Zeit verärgert fühlt und sein Vertrauen in Sie verliert. Dadurch droht Ihre Liebesbeziehung ins Wanken zu geraten.

Wenn Sie einer von ihnen sind, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Ihr Verdacht nur die Frucht Ihres Geistes ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Sie ängstlich und besorgt machen. Liegt es an den Auswirkungen von Müdigkeit, Arbeitsbelastung oder schlechter Laune?

Es schadet nie, einen Therapeuten um Rat zur kognitiven und Verhaltenstherapie zu bitten. Diese Therapie kann Ihnen helfen, die Auswirkungen übermäßiger Angst, die sich auf Ihren Partner auswirkt, zu reduzieren. Sie und Ihr Partner können die Probleme des anderen teilen und über die beste Vorgehensweise entscheiden, um sie zu lösen.

Auf der anderen Seite können sie stattdessen ihren Partner meiden

Inzwischen können einige Menschen mit GAD sehr unabhängig sein und ein einsames Hobby haben. Das heißt, sie ziehen es vor, andere Menschen zu meiden. Dies liegt vermutlich daran, dass sie versuchen, ihre negativen Emotionen zu kontrollieren, damit sie andere Menschen nicht beeinflussen.

Menschen mit übermäßiger Angst können introvertierter werden und ihre Gefühle selten äußern. Dadurch wirken sie auf andere weniger einfühlsam und kalt.

Wenn Sie einer von ihnen sind, fühlen Sie sich möglicherweise unwohl mit der Intimität einer romantischen Beziehung. Oder es kann misstrauisch gegenüber allem sein, was Ihr Partner sagt oder tut. Selbst wenn Sie in Schwierigkeiten sind, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, Ihre Meinung nicht zu sagen.

Um dies zu überwinden, versuchen Sie, sich einer kognitiven Verhaltenstherapie und einer interpersonell-emotionalen Prozesstherapie zu unterziehen. Beide Therapien können Ihnen helfen, vergangene, gegenwärtige und emotionale Beziehungen zu erforschen. Das Ziel ist, dass Sie die Ursache Ihrer übermäßigen Angst finden und der Anwesenheit Ihres Partners vertrauen können.

Tipps zur Überwindung der Auswirkungen übermäßiger Angst, um eine harmonische Beziehung aufrechtzuerhalten

In stressigen oder unsicheren Situationen ist Angst natürlich. Bei Menschen mit GAD oder einer Angststörung benötigen Sie jedoch möglicherweise die Hilfe einer anderen Person, um Ihre Angst zu kontrollieren. Zum Beispiel ein Therapeut oder ein Spezialist für psychische Gesundheit (Psychiater).

Medikamente, die zur Beruhigung Ihrer Angst verschrieben werden können, umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI). Die beruhigende Wirkung des Medikaments kann Ihnen helfen, klarer und stabiler zu denken.

Das Wichtigste ist die Unterstützung durch die Familie und die engsten Menschen, insbesondere durch den eigenen Partner. Menschen, die unter übermäßiger Angst leiden, brauchen Motivation von einem Partner. Führen Sie diese Tipps mit Ihrem Partner durch, damit Sie die Auswirkungen übermäßiger Angst leichter reduzieren können, einschließlich:

1. Finden Sie die Ursache der Angst

Angst kann durch vergangene Erfahrungen, Vorhersagen der Zukunft oder aktuelle Sorgen verursacht werden. Versuchen Sie, die Ursache Ihrer Angst zu finden. Zum Beispiel, was wollen oder brauchen Sie von Ihrem aktuellen Partner und welche Art von Lösung Sie und Ihr Partner wollen.

2. Üben Sie das Zuhören

Diese Methode kann Ihnen helfen, die Kommunikationsmuster zu verbessern, die während dieser Zeit in Ihrer Beziehung passiv oder aggressiv sind. Kommunizieren und sprechen Sie von Herz zu Herz, damit Sie und Ihr Partner die Probleme teilen, die sie haben.

3. Denke nur an positive Dinge

Wenn Sie von Sorgen überwältigt sind, fällt es Ihnen sehr leicht, die positiven Dinge um Sie herum zu ignorieren. Versuchen Sie daher, Ihrem Partner positive Gedanken zu vermitteln, indem Sie ihm von ganzem Herzen vertrauen.


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