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Nägelkauen ist eine Gewohnheit, die viele Menschen bewusst und unbewusst machen. Diese schwer zu brechende Gewohnheit kann jedem passieren, von Kindern bis zu Erwachsenen. Warum machen wir diese Angewohnheit überhaupt? Erkenne auch die Gefahren und wie du die Gewohnheit des Nägelkauens beenden kannst.

Ursachen für Nägelkauen

Hobby Nägelkauen auch bekannt als Onychophagie ist eine Angewohnheit im Zusammenhang mit Stress oder Nervosität, die normalerweise von Kindern und Erwachsenen erfahren wird.

Die meisten Menschen, die dies erleben, beißen im Allgemeinen auf die Nagelplatte und manchmal auf das Gewebe auf dem Nagelbett und der Nagelhaut.

Bis heute wissen Experten nicht, was die genaue Ursache für diese Nägelkauen-Gewohnheit ist. Es gibt jedoch bestimmte Bedingungen, die auch auftreten Onychophagie, nämlich:

• Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS),
• Angststörung,
• Tourett syndrom,
• Zwangsstörung (OCD), und
• oppositionelle trotzige Störung (ODD).

Diese Angewohnheit wird im Allgemeinen gemacht, ohne es vom Leidenden zu merken. Viele von ihnen fühlen sich ruhig, nachdem sie an der Nagelspitze oder der Haut darum herum gezogen haben.

Andere Auslöser dieser Angewohnheit können auch Langeweile oder Situationen sein, die Sie nervös oder gestresst machen.

Die Gefahren des Nägelkauens

Viele Leute denken, dass Nägelkauen eine normale und harmlose Angewohnheit ist. Tatsächlich ist es nicht so.

Die Gewohnheit, an der Spitze des Nagels oder der Nagelhaut zu ziehen, hat einen lauernden Einfluss. Hier sind einige der Gefahren beim Nägelkauen.

1. Infektion

Fingernagelinfektionen können durch häufiges Nägelkauen auftreten, insbesondere bei ausreichend großen Größen.

Der Grund dafür ist, dass beim Herausziehen des Nagels die glatte Haut unter dem Nagel sichtbar wird. Dieser Teil ist anfällig für den Angriff von Bakterien, die Infektionen verursachen.

Die häufigsten Infektionen in diesem Bereich sind Paronychie und Nagelpilzinfektionen (Onychomykose).

Dieses Problem kann sicherlich durch Aufhören der Gewohnheit geheilt werden.

Darüber hinaus können Sie Ihre Hände auch in warmem Wasser einweichen, um Schmerzen und Schwellungen aufgrund einer Infektion zu reduzieren.

2. Periunguale Warzen

Periunguale Warzen sind eine häufige Erkrankung bei Menschen mit dieser Angewohnheit.

Im Allgemeinen sind kleine Warzen schmerzlos.

Wenn die Warze jedoch größer wird, nehmen die Schmerzen zu.

3. Probleme mit den Zähnen

Ohne es zu merken, kann Nägelkauen auch die Zahngesundheit beeinträchtigen, wissen Sie!

Die Position des Zahnes kann sich verschieben und zum Bruch des Zahns oder des Zahnschmelzes führen.

Nicht nur das, das Zahnfleisch ist auch anfällig für Infektionen und Schwellungen.

4. Magenschmerzen

Wussten Sie, dass Nägelkauen auch Ihrem Magen schaden kann?

Dies kann passieren, weil sich die Bakterien auf deinen Händen normalerweise gerne hinter deinen Nägeln verstecken, besonders wenn du deine Hände nicht richtig gewaschen hast.

Einer der Vorteile des Händewaschens besteht darin, zu verhindern, dass Sie Krankheiten übertragen, die zwischen Ihren Nägeln verbleiben können.

Es ist nicht ausgeschlossen, dass Bakterien in den Verdauungstrakt gelangen, wenn Sie schmutzige Nägel mit den Zähnen entfernen.

Unkontrolliert können Störungen des Verdauungssystems auftreten, die mit Symptomen von Bauchschmerzen beginnen.

Neben den oben genannten vier Problemen gibt es noch andere Gefahren, die Menschen heimsuchen, die gerne an ihren Nägeln kauen, nämlich:

• herpetischer Whitlow,
• anormales Nagelwachstum und
• Entzündung der Nägel.

So stoppen Sie die Gewohnheit des Nägelkauens

Tatsächlich ist es ziemlich schwierig, die Gewohnheit des Nägelkauens einzuschränken, um Ihre persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten. Sie müssen wissen, was diese Gewohnheit auslöst.

Bevor Sie mit diesem Verhalten aufhören, versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann Sie mit diesem Hobby begonnen haben, sei es, wenn Sie gestresst sind, beim Fernsehen oder wenn Sie sich ängstlich fühlen.

Nachdem Sie die Ursache kennen, müssen Sie diese Einstellung natürlich langsam reduzieren.

Hier sind einige Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, um die Gewohnheit des Nägelkauens zu reduzieren.

1. Halten Sie die Nägel kurz

Eine Möglichkeit, das Nägelkauen zu stoppen, besteht darin, Ihre Nägel regelmäßig zu kürzen, um sie kurz zu halten.

Der Grund dafür ist, dass lange Nägel in der Regel attraktiver zum Beißen sind als kurze Nägel.

2. Mach es Maniküre und Pediküre

Menschen, die Maniküre und Pediküre machen, pflegen ihre Nägel normalerweise besser.

Wenn Sie versuchen, die Gewohnheit des Nägelkauens abzulegen, versuchen Sie es mit einer Maniküre-Behandlung.

Die Faktoren Zeit, Geld und Mühe, die bei einer Maniküre geopfert werden, können berücksichtigt werden, wenn Sie an das Nägelkauen denken.

Sie können auch vorsichtshalber Handschuhe tragen oder Ihre Nägel mit Kreppband oder Aufklebern abdecken.

3. Nagellack auftragen

Nachdem meni pediEinige von Ihnen können Ihre Nägel verschönern, indem Sie Ihre Nägel mit farbigem Nagellack lackieren.

Nun, dieser Wunsch kann tatsächlich dazu beitragen, dem Drang zu widerstehen, Ihre Nägel zu beißen.

Der Grund dafür ist, dass Nagellack die Nägel unangenehm macht und beim Kauen dazu neigt, bitter zu werden.

4. Halten Sie Ihre Hände oder Ihren Mund beschäftigt

Anstatt an den Nägeln zu kauen, kannst du dich mit anderen Aktivitäten ablenken.

Versuchen Sie, sich abzulenken, indem Sie zeichnen, schreiben oder Kaugummi kauen.

5. Bitten Sie andere um Hilfe

Holen Sie sich außer sich selbst die Hilfe anderer, um zu verhindern, dass Sie an Ihren Nägeln kauen.

Sie können auch Freunde finden, die die gleiche Angewohnheit haben und aufhören möchten, damit sie sich gegenseitig versprechen können, dieses Verhalten zu reduzieren.

Dies sind einige der Effekte und Tipps, um mit dem Nägelkauen aufzuhören, damit Sie einen sauberen und gesunden Lebensstil führen können.

Wenn Sie alle oben genannten Hausmittel ausprobiert haben und nicht besser werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Es gibt Zeiten, in denen Nägelkauen ein Zeichen für ernsthafte psychische oder emotionale Probleme ist.