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Wenn Sie wund und müde sind, klingt die Fußreflexzonenmassage nach der richtigen Lösung. Aber was ist, wenn Sie schwanger sind? Können Schwangere Fußreflexzonenmassage machen?

Die Fußreflexzonenmassage selbst ist eine traditionelle Therapie, die seit Jahrhunderten in China ihren Ursprung hat. Durch die Ausübung von Druck auf bestimmte Punkte im Körper kann die Fußreflexzonenmassage dem Körper gesundheitliche Vorteile bringen. Es wird angenommen, dass die Punkte, die bei der Reflexzonenmassage gedrückt werden, eine enge Beziehung zu den Organen im Körper haben.

Reflexzonenmassage ist eine der zusätzlichen Therapien, die während der Schwangerschaft verabreicht werden können. Die Fußreflexzonenmassage kann die Beschwerden rund um die Füße, die während der Schwangerschaft häufig zu spüren sind, reduzieren.

Zum Beispiel wunde Füße, Wadenkrämpfe oder geschwollene Füße. Darüber hinaus kann die Reflexion auch dazu beitragen, die Gelenke des Körpers zu entlasten, die Durchblutung zu fördern und den Entspannungsprozess zu unterstützen, so dass die Schlafqualität verbessert wird.

Reflexzonenmassage reduziert nachweislich Müdigkeit während der Schwangerschaft

Basierend auf einer Studie, die 2017 im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlicht wurde, fanden Experten heraus, dass Reflexzonenmassagen an den Fußsohlen die von Müttern empfundene Müdigkeit reduzieren können.

An dieser Studie nahmen Hunderte von Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren teil, die zwischen der 19. und 29. Schwangerschaftswoche zum ersten Mal schwanger waren. Die Teilnehmer wurden dann in zwei Gruppen aufgeteilt, nämlich eine Kontrollgruppe, die keine Behandlung erhielt, und eine Gruppe, die eine Fußreflexzonenmassage erhielt.

In dieser Studie wurde fünf Wochen lang zweimal wöchentlich eine Fußreflexzonenmassage durchgeführt. Jede Sitzung dauert 30 bis 45 Minuten. Nach Abschluss der Studie gaben die Schwangeren, die eine Fußreflexzonenmassage erhielten, an, dass sie sich im Vergleich zu der Gruppe der Schwangeren, die keine Fußreflexzonenmassage erhielten, deutlich weniger müde fühlten.

Ist die Fußreflexzonenmassage während der Schwangerschaft sicher?

Frauen im ersten oder dritten Schwangerschaftstrimester müssen vorsichtiger sein, wenn sie eine Fußreflexzonenmassage machen möchten. Warum so? Dies liegt daran, dass das Drücken bestimmter Punkte an den Beinen die Durchblutung der Gebärmutter erhöhen kann, was zu Veränderungen der hormonellen Reaktionen führt und Uteruskontraktionen auslöst. Dies ist sicherlich gefährlich, wenn Sie sich noch im ersten Trimester der Schwangerschaft befinden.

Konsultieren Sie daher zuerst einen Gynäkologen, um die Sicherheit Ihrer Gebärmutter zu beurteilen, bevor Sie eine Reflexzonenmassage durchführen. Denken Sie daran, dem Therapeuten, der Sie massieren wird, mitzuteilen, dass Sie schwanger sind. Geschulte und professionelle Therapeuten wissen in der Regel sofort, welche Punkte bei der Fußmassage von Schwangeren vermieden werden müssen.

Also, welche Massagepunkte sollten während der Schwangerschaft vermieden werden?

Wenn der Arzt Ihnen die Fußreflexzonenmassage erlaubt hat, würde es Ihnen nicht schaden, sich noch einmal beim Therapeuten über die Punkte zu vergewissern, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da dies die Entstehung von Uteruskontraktionen fördern kann.

Sehen Sie sich das folgende Bild an, um sechs Druckpunkte herauszufinden, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, da sie Kontraktionen in der Gebärmutter anregen können.