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Ischiasschmerzen sind Schmerzen, die als Folge eines beschädigten oder eingeklemmten Ischiasnervs im unteren Rückenbereich auftreten. Dieser Nerv befindet sich im unteren Rücken bis zu den Füßen, direkt unter dem Knie. Schmerzen greifen neben Taille und Gesäß im Allgemeinen auch einen Teil des Beins mit unerträglichen Schmerzen an. Manche Leute setzen diesen Schmerz mit Schmerzen bei Zahnschmerzen gleich.

Im Allgemeinen wird dieser Zustand durch ein Gelenk (Scheibe) verursacht, das in die Wirbelsäule hineinragt und auf einen Nerv drückt. Verschiedene Methoden von Sport bis hin zu epiduralen Steroidinjektionen können helfen, Ischiasschmerzen zu behandeln und die Schmerzen zu lindern.

Verschiedene wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Ischiasschmerzen

Es gibt verschiedene wirksame Möglichkeiten, Ischiasschmerzen zu behandeln. Darunter sind:

1. Sport

Wenn die Schmerzen auftreten, ziehen es Menschen mit Ischiasschmerzen in der Regel vor, den ganzen Tag zu liegen, anstatt sich aktiv zu bewegen. Birgit Ruppert, eine Physiotherapeutin vom Spine Center in den USA (USA), sagt jedoch, dass das Liegen und Stillbleiben im Bett die Schmerzen tatsächlich länger anhält.

Sie sollten stattdessen eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten ausüben, da dies die Durchblutung der Bandscheibe und der Nerven erhöhen kann. Dies wird dazu beitragen, die Chemikalien loszuwerden, die Entzündungen verursachen.

Keine anstrengenden Übungen erforderlich, Sie müssen nur 15-20 Minuten gehen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie im Wasser schwimmen oder Aerobic-Übungen machen. Sport im Wasser kann den Druck auf den Rücken reduzieren und Schmerzen lindern.

Darüber hinaus können Sie auch einen Therapeuten aufsuchen, der Ihnen bei der Auswahl geeigneter Dehnungen und Übungen hilft, die Flexibilität wiederherzustellen, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Schwere der Verletzung zu verringern.

2. Akupunktur

Im Journal of Traditional Chinese Medicine veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass von 30 Personen, die Ischiasschmerzen hatten, 17 Personen sich als geheilt fühlten und 10 andere sagten, ihre Beschwerden seien nach der Akupunktur reduziert worden.

Akupunktur ist eine alternative Medizin, bei der spezielle Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers eingesetzt werden. Dieser Punkt liegt normalerweise entlang der Meridiane oder Energie- und Lebenskraftpunkte des Körpers.

Stimulierende Punkte entlang der Meridianbahnen des Körpers sollen Blockaden lösen und das zentrale Nervensystem stimulieren. Auf diese Weise wird vom Körper erwartet, dass er verschiedene schmerzlindernde Chemikalien freisetzt, die letztendlich die Symptome von Ischias lindern.

3. Triggerpunktmassage

Quelle: Serenity Healing Studio

Triggerpunktmassage ist eine Methode zur Behandlung von Ischiasschmerzen, die sehr effektiv ist. Triggerpunktmassage bedeutet Massage am Entstehungsort des Schmerzes. Diese Methode wird normalerweise in den Piriformis-Muskeln, den unteren Rückenmuskeln (Taille) und den Gesäßmuskeln (Oberschenkeln) durchgeführt.

Besuchen Sie einen erfahrenen Therapeuten, der Ihnen an der richtigen Stelle eine Massage geben kann. Im Allgemeinen müssen Sie 7 bis 10 Behandlungen durchführen. Aber auch hier ist nicht jeder für diese Behandlung geeignet. Sie können es durch eine andere Behandlung ersetzen, wenn auch diese Methode keine Veränderung bringt oder die Schmerzen nicht lindert.

4. Chiropraktik

Quelle: Wellness-Chiropraktik-Zentrum

Chiropraktik ist eine Therapieform, die durchgeführt wird, um Knochen- und Muskelprobleme durch manuelle Manipulation zu überwinden, damit der Körper sich selbst heilen kann.

Im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Menschen, die einen Chiropraktiker 3 Mal pro Woche für 4 vier Wochen besuchten und weiterhin wöchentliche Besuche machten, positive Veränderungen bemerkten und die Medikamente reduzieren konnten.

Laut Gordon McMorland, DC von National Spine Care in Alberta, USA, kann die Manipulation der Wirbelsäule eine Reaktion des Nervensystems auslösen, die Schmerzen lindern und die normale Gelenkbeweglichkeit wieder herstellen kann. Darüber hinaus soll diese Behandlung auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.

5. Epidurale Steroidinjektion

Wenn Sie anhaltende Schmerzen haben, die nicht innerhalb eines Monats verschwinden, wird Ihr Arzt im Allgemeinen Steroidinjektionen empfehlen. Diese epidurale Steroidinjektion wird durchgeführt, indem das Medikament direkt in den Wirbelsäulenraum injiziert wird und normalerweise ein Röntgenstrahl in den unteren Rücken in der Nähe des Ischiasnervs verwendet wird.

Dies geschieht, damit die Injektion an der richtigen Stelle erfolgt. Epidurale Steroidinjektionen werden mit der Absicht durchgeführt, Entzündungen innerhalb der Nervenäste zu reduzieren. Infolgedessen wird der injizierte Teil taub, da die Injektion die Nerven blockiert, indem verhindert wird, dass das Gehirn Signale an den Unterkörper sendet.