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Tee ist ein Getränk, das zu jeder Zeit getrunken werden kann, sei es morgens, nachmittags oder abends. In Indonesien selbst ist Tee zu einem Teil des Lebens geworden, der eng mit den Menschen verbunden ist. Tee bietet auch eine Vielzahl von Vorteilen, die gut für die Gesundheit sind. Wundern Sie sich also nicht, wenn viele Menschen es gewohnt sind, mehrere Tassen Tee an einem Tag zu trinken. Wenn Sie jedoch zu viel Tee trinken, besteht die Gefahr, dass verschiedene Nebenwirkungen auftreten, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden können. Die gesundheitlichen Auswirkungen von zu viel Tee hängen von der Art des Tees ab, den Sie häufig trinken. Hier ist eine vollständige Erklärung der Auswirkungen von zu viel Tee an einem Tag.

Verschiedene Teesorten

Die Zubereitung einer Tasse Tee ist nicht so einfach, wie es scheint. Tee ist ein Getränk aus Blättern Kamelie sinensis die getrocknet ist. Dann durchlaufen die getrockneten Teeblätter verschiedene Oxidationsprozesse. Dies unterscheidet eine Teesorte von einer anderen. Im Allgemeinen wird Tee in die folgenden vier Arten unterteilt.

Schwarzer Tee

Die durchschnittliche Teesorte, die in Indonesien am häufigsten vorkommt, ist schwarzer Tee. Schwarze Teeblätter haben im Vergleich zu anderen Teesorten den höchsten Fermentations- und Oxidationsprozess durchlaufen. Zu den Vorteilen gehören der Schutz der Lunge vor schädlichen Giftstoffen und die Vorbeugung von Schlaganfällen.

Grüner Tee

Dieses Teeblatt wird gedämpft und getrocknet, damit der Oxidationsprozess nicht so groß ist wie bei Schwarztee. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die gesunde Blutgefäße und das Gehirn erhalten können. Darüber hinaus belegen die Forschungen auch, dass dieser Tee in der Lage ist, verschiedene Krebsarten zu verhindern.

Oolong-Tee

Dieser Tee ähnelt Schwarztee, jedoch ist der Fermentationsprozess und die Blattoxidation geringer. Geschmack und Aroma liegen in der Mitte zwischen schwarzem Tee und grünem Tee. Oolong-Tee ist dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken.

Weißer Tee

Im Gegensatz zu anderen Teesorten unterliegt Weißer Tee keinerlei Oxidations- oder Fermentationsprozessen. Geschmack und Aroma sind leichter. In Indonesien wird dieser Tee noch selten produziert. Tatsächlich wird angenommen, dass die Vorteile von weißem Tee als Antikrebsmittel im Vergleich zu anderen Teesorten am effektivsten sind.

Auswirkungen von zu viel Tee trinken

Tee trinken sollte nicht mehr als fünf Tassen pro Tag sein. Wenn Sie täglich zu viel Tee konsumieren und dies schon seit Jahren so ist, besteht die Gefahr mehrerer gesundheitlicher Probleme. Seien Sie vorsichtig mit den folgenden Nebenwirkungen.

1. Schlafstörungen

Wie Kaffee enthält auch Tee Koffein, das ziemlich hoch ist. Eine Tasse schwarzer und grüner Tee enthält etwa 40 Milligramm Koffein. Auch wenn es weniger als das Koffein in einer Tasse Kaffee ist, besteht bei zu viel Konsum die Gefahr verschiedener Schlafstörungen. Vielleicht ist Ihr Körper schon müde, aber Ihre Augen sind schwer zu schließen oder Sie wachen mitten in der Nacht plötzlich auf. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, wird das Trinken von Tee vor dem Schlafengehen Ihre Schlafstörungen nachts verschlimmern.

2. Ruhelos

Koffein hat in der Tat eine unterschiedliche Wirkung auf jede Person. Zu viel Tee zu trinken kann daher bei manchen Menschen aufgrund des Koffeingehalts im Tee dazu führen, dass sie sich unruhig, ängstlich und unwohl fühlen. Manche Menschen fühlen sich auch schwindelig, haben Kopfschmerzen und Herzklopfen, die dem Körper sehr unangenehm sind.

3. Sucht

Wenn Sie sich an den Konsum koffeinhaltiger Getränke gewöhnen, besteht das Risiko einer Abhängigkeit. Diese anregende Substanz hat süchtig machende Eigenschaften, so dass Sie es schwierig finden werden, den Teekonsum an einem Tag zu stoppen oder zu reduzieren. Menschen, die bereits abhängig sind, werden Konzentrationsschwierigkeiten, Schwäche und Kopfschmerzen haben, wenn sie versuchen, ihren Getränkekonsum mit diesen Stimulanzien zu reduzieren.

4. Anämie

Bei Menschen, die Probleme mit der Eisenaufnahme und Blutungsstörungen haben, kann zu viel Tee trinken eine Anämie auslösen. Dies ist auf den Tanningehalt im Tee zurückzuführen, der die Aufnahme von Eisen durch den Körper beeinträchtigen kann. Laut einem Bericht der Colorado State University kann das Trinken von Tee die Eisenaufnahme um bis zu 60 % reduzieren.

5. Osteoporose

Es hat sich gezeigt, dass zu viel Tee das Risiko einer Osteoporose aufgrund der verringerten Knochendichte erhöht. Gesunde Knochen brauchen viel Kalzium, um stark zu bleiben. In der Zwischenzeit kann das Trinken von mehr als drei Tassen grünem Tee pro Tag den Kalziumspiegel erhöhen, der vom Körper über den Urin ausgeschieden wird. Tatsächlich ist Tee selbst ein Diuretikum oder löst die Arbeit der Nieren aus, Urin zu produzieren und auszuscheiden.

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