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Der Fuß besteht aus vielen Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern. Jeder Fuß besteht aus 28 Knochen, 30 Gelenken und mehr als 100 Muskeln, Sehnen und Bändern, die alle zusammenwirken, um Unterstützung, Gleichgewicht und Mobilität zu gewährleisten. Nun, Ihre Zehen sind oft an verschiedenen Aktivitäten "involviert", was Schnitte und Verletzungen leicht macht. In diesem Artikel werden die verschiedenen Erkrankungen und Verletzungen besprochen, die bei den Zehen häufig auftreten. Irgendetwas? Komm, sieh hier!

Häufige Zehenerkrankungen und -verletzungen

Es gibt viele Dinge, die Ihren Zeh verletzen können: eine Sportverletzung, ein Aufprall auf Ihren Fuß oder das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen.

Wenn Sie ein Athlet sind, ist Ihr Risiko einer Zehenverletzung sicherlich höher als das anderer Personen. Der Grund dafür ist, dass Sportler einen hohen Druck auf ihre Füße ausüben.

Nachfolgend finden Sie einige der häufigsten Verletzungen und Erkrankungen der Zehen und wie Sie die folgenden Erkrankungen erkennen.

1. Gebrochener Zeh

Ein gebrochener Zeh ist eine der Verletzungen, die Sie erleiden können. Dies kann passieren, wenn Ihnen versehentlich etwas auf den Fuß fällt oder Sie stolpern.

Wenn der Riss klein ist, können Sie ihn reparieren, indem Sie ihn an den anderen Zeh binden, bis er verheilt ist. Wenn der Riss jedoch groß ist, z. B. im großen Zeh, müssen Sie möglicherweise einen Gipsverband oder eine Schiene verwenden.

Es gibt mehrere Anzeichen und Symptome eines gebrochenen Zehs, auf die Sie achten können, wie Schmerzen, Schwellungen oder Verfärbungen im Bereich des gebrochenen Knochens. In schwereren Fällen können Sie hervorstehende Knochen oder Deformitäten in der Form des Fußes finden.

2. Hammerzehe

Laut Foot Health Facts ist Hammerzehe eine Deformität, die in den Zehen auftritt. Es betrifft normalerweise die zweite, dritte, vierte oder fünfte Zehe.

Bei Hammerzehen biegen sich die Zehen und erleben einen erhöhten Druck beim Tragen von Schuhen oder bei Aktivitäten mit dem Fuß.

Normalerweise ist es bei dieser Erkrankung schwierig, bequeme Schuhe zu finden. Ganz zu schweigen davon, dass Ihre Zehen aufgrund der Reibung an den Schuhen Schwielen bekommen können.

Tatsächlich können einige Fälle von Zuständen, die diese Verletzung verursachen können, auch dazu führen, dass der Patient im Bereich des Beins Rötungen oder Entzündungen erleidet.

3. Zehenrasen

Zehenrasen ist eine Verstauchung der Bänder um das Großzehengelenk. Dies kann passieren, wenn Sie den großen Zeh erzwungen beugen. Nun, das passiert normalerweise Leuten, die leichte, aber flexible Schuhe tragen.

Diejenigen von Ihnen, die häufig wiederholte Bewegungen des Daumens ausführen, wie Tänzer, können jedoch auch Bedingungen haben, die diesen Daumen verletzen können.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören Schmerzen im Großzehengelenk. Normalerweise wird der Arzt eine Röntgenaufnahme empfehlen, um sicherzustellen, dass keine Frakturen vorliegen.

Wenn Ihre Symptome mild sind, kann Ihr Arzt Sie bitten, sich auszuruhen und einen Eisbeutel auf Ihr Bein aufzulegen. Sie können Kuppeltechniken wie das Tragen von steifen Schuhen verwenden, um die Bewegung einzuschränken.

4. Ballenzehen

Ein Ballenzeh ist eine Deformierung des großen Zehs, die dazu führt, dass der große Zeh gegen die anderen Zehen drückt, wodurch das Gelenk im großen Zeh rot wird und sich entzündet.

Zu den Symptomen dieser potenziell zu Zehenverletzungen gehörenden Schmerzen im großen Zeh, die sich verschlimmern, wenn Sie eng anliegende Schuhe tragen.

Je mehr Ihr großer Zeh Ihre anderen Zehen drückt, desto schlimmer werden Ihre Symptome. Wenn Sie leichte Symptome verspüren, hören Sie einfach auf, Schuhe zu tragen, die nicht gut passen, und legen Sie Eis auf Ihre Füße.

Wenn Ihr Ballen jedoch stark genug ist, muss dieser Zustand möglicherweise in Form einer Operation behandelt werden.

So behandeln Sie eine Zehenverletzung

Um eine Zehenverletzung zu behandeln, müssen Sie zunächst wissen, um welche Art von Verletzung es sich handelt. Der Grund dafür ist, dass auch der Umgang mit diesen Bedingungen unterschiedlich sein kann. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu umgehen:

1. Behandlung von Schnitten, Kratzern und Kratzern

Wenn Sie Schnitte, Kratzer oder Kratzer an Ihren Füßen haben, müssen Sie Druck ausüben, um die Blutung zu stoppen. Nachdem die Blutung aufgehört hat, befeuchte die Wunde mit einem Waschlappen vorsichtig mit Wasser und Seife.

Verwenden Sie eine saubere Schere, um lose Haut zu schneiden. Tragen Sie eine antibiotische Salbe auf und bedecken Sie sie mit einem Verband. Wechseln Sie dann den Verband täglich.

2. Behandlung von Prellungen an den Füßen

Wenn dein Zeh verletzt und gequetscht ist, weiche deinen Fuß 20 Minuten lang in kaltem Wasser ein.

3. Behandlung verspannter Zehen

Obwohl Ihr Fuß von außen normal aussieht, kann es zu einer Fraktur des Beinknochens kommen. Gönnen Sie Ihren Füßen eine Pause, indem Sie sie 20 Minuten in kaltem Wasser einweichen. Wenn der Schmerz mehr als mild ist, schützen Sie ihn, indem Sie ihn an den Zeh des anderen Fußes binden.

4. Behandlung von gequetschten oder angestoßenen Zehen

Legen Sie für 20 Minuten einen Eisbeutel auf den verletzten Zeh. Waschen Sie Ihre Füße fünf Minuten lang mit Wasser und Seife.

Schneide alle kleinen Stücke von abgestorbener Haut mit einer Schere ab, die du mit Reinigungsalkohol gereinigt hast. Bedecken Sie die Wunde mit einer antibiotischen Salbe und einem Verband und wechseln Sie sie täglich.

Tipps zur Vorbeugung von Fußerkrankungen und -verletzungen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun, einschließlich:

1. Tragen Sie bequeme Schuhe

Das Tragen von falschen und unbequemen Schuhen über längere Zeit führt oft zu Zehenverletzungen und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Um dies zu vermeiden, wählen Sie ein bequemes Paar Schuhe und verwenden Sie dann weiche Sohlen und gute Fußgewölbe. Entsorgen Sie getragene Schuhe, da sie Stößen möglicherweise nicht gut standhalten.

Darüber hinaus bieten getragene Schuhe in der Regel nicht den Schutz, den Ihre Füße brauchen. Wenn Sie häufig laufen, empfehlen Experten, alle drei Monate ein neues Paar Schuhe zu kaufen.

2. Socken tragen

Verwenden Sie nicht nur Schuhe, damit Sie sich nicht so leicht an den Zehen verletzen, Socken als Fußschutz. Der Grund dafür ist, dass das direkte Tragen von Schuhen ohne Socken zu Hautblasen führen kann.

Wenn dies der Fall ist, erleiden Sie nicht nur eine Verletzung, sondern auch andere gesundheitliche Probleme, die Ihren Füßen sicherlich ein unangenehmes Gefühl geben werden.

3. Schuhe tragen

Nicht wenige Menschen, die oft barfuß laufen. Solange das Gelände nicht gefährlich ist, wie in Innenräumen, ist es sogar in Ordnung, wenn Sie keine Schuhe tragen.

Wenn Sie jedoch auf einer Autobahn oder einem Park laufen, vermeiden Sie dies. Der Grund ist, dass Sie leicht auf einen Fremdkörper treten können.