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Spät in der Nacht nach Hause zu kommen, stellt manchmal ein Dilemma dar, zwischen dem Wunsch, zuerst zu duschen oder einfach nur ins Bett zu gehen. Ich möchte direkt ins Bett gehen, ohne zu duschen, aber mein Körper fühlt sich klebrig an und macht das Schlafen unangenehm. Auf der anderen Seite sagen viele Leute, dass das Duschen in der Nacht Sie anfällig für Erkältungen und Erkältungen machen kann, wenn Sie aufwachen. Stimmt es also, dass häufiges nächtliches Baden zu einer Erkältung führen kann? Komm schon, erfahre die Fakten über die Wirkung eines Nachtbads durch den folgenden Testbericht.

Zuerst die Ursache von Erkältungen ermitteln

Grundsätzlich kennt die lokale und internationale medizinische Welt den Begriff Erkältung nicht.

Ja, diese Erkältung ist nur eine "Krankheit", die von der Community verursacht wird, wenn Sie sich "nicht wohl fühlen", als ob zu viel Wind in den Körper gedrungen ist.

Eigentlich ist der Begriff Erkältung eine Ansammlung von Symptomen, die von zwei Krankheiten herrühren, nämlich Geschwüren (Gastritis) und Erkältung (Erkältung).Erkältung).

Deshalb werden Erkältungen oft als schwacher Körper, Fieber, Blähungen, Blähungen, häufiges Aufstoßen, Kopfschmerzen und Husten beschrieben.

Die Ursachen für Erkältungen sind unterschiedlich. Oft verursacht durch zu lange Aufenthalte in einem klimatisierten Raum oder häufiges Ausgehen in der Nacht.

Kurz gesagt, die meisten Ursachen von Erkältungen hängen eng mit der Exposition gegenüber kalter Luft zusammen, die frühere Erkältungssymptome verursacht.

Stimmt es, dass häufiges nächtliches Baden auch Erkältungseffekte hervorrufen kann?

Der Glaube, dass häufiges nächtliches Baden Erkältungen hervorrufen kann, ist nicht ganz falsch.

Obwohl es nicht direkt damit zusammenhängt, gibt es einige wichtige Dinge, die nach einem Nachtbad Erkältungen auslösen können.

Während dieser Zeit haben Sie möglicherweise Angst, nachts zu duschen, da die kalte Wassertemperatur Erkältungen verursachen kann.

Es stellte sich jedoch heraus, dass es nicht so einfach war. Grippesymptome aufgrund von Erkältungen können nur auftreten, wenn Ihr Körper das Grippevirus hat.

Das bedeutet, dass Sie sich beim Duschen nur kalter Luft oder kaltem Wasser aussetzen können, solange kein Grippevirus in den Körper gelangt.

Es ist ein anderer Fall, wenn Ihr Körper sehr müde ist oder Fieber hat und dann beschließt, nachts zu duschen.

Zu diesem Zeitpunkt ist Ihre Körpertemperatur immer noch hoch, auch bekannt als zu heiß, weil Sie gerade den ganzen Tag mit der Arbeit fertig sind.

Wenn Sie nachts ohne Pause duschen, führt die kalte Wassertemperatur zu einer sofortigen Verengung der Blutgefäße.

Infolgedessen ist der sauerstoffhaltige Blutfluss nicht reibungslos und macht Sie anfällig für Krankheiten. Ob Fieber, Schwindel, Kopfschmerzen, Rheuma, Schüttelfrost, Erkältung.

Das gleiche gilt, wenn Sie eine warme Dusche nehmen. Auch eine plötzliche heiße Dusche kann den Blutdruck erhöhen.

Andere Auswirkungen des nächtlichen Badens

Nachtbäder können nicht nur Erkältungen verursachen, sondern auch andere negative Folgen für die Gesundheit haben, wenn sie nicht richtig durchgeführt werden.

Nachts zu langes Baden kann deine Haut austrocknen und sie reizen, besonders wenn du warmes Wasser zum Duschen verwendest.

Tun Sie dies zuerst, damit Sie die Nebenwirkungen eines Nachtbades nicht spüren

Grundsätzlich gibt es kein bestimmtes Zeitlimit, das besagt, dass Sie morgens duschen und nachts nicht duschen sollten – oder umgekehrt.

Wenn Sie sich jedoch entscheiden, weiter zu duschen, obwohl es zu spät ist, ist es eine gute Idee, Ihren Körper vor dem Duschen eine Weile auszuruhen.

Lassen Sie zuerst Ihre Körpertemperatur auf den Normalwert sinken, dann können Sie duschen.

Nachts sollten Sie ein warmes Bad nehmen, damit Sie den "Schock"-Effekt des Unterschieds in Wasser und Körpertemperatur nicht spüren.

Darüber hinaus kann ein warmes Bad auch für ein angenehmes Hautgefühl sorgen und verspannte Muskeln nach einem anstrengenden Tag lockern.

Der Körper wird entspannter und lässt Sie fester schlafen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie sich beim Aufwachen erkälten.

Idealerweise sollten Sie 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen duschen, um einen erholsameren und qualitativ hochwertigeren Schlaf zu erfahren.

Um die Auswirkungen trockener Haut zu vermeiden, sollten Sie nachts nicht zu lange baden. Sie verbringen einfach maximal 10 Minuten Zeit im Badezimmer.