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Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke weltweit. Leider kann Kaffee, wenn er im Übermaß konsumiert wird, tatsächlich einige Gesundheitsrisiken wie Kopfschmerzen, Herzklopfen und sogar Schlaflosigkeit erhöhen. Einzigartig glauben einige Leute, dass das Trinken von Kaffee ohne Fruchtfleisch die Möglichkeit dieser Nebenwirkungen verringern kann.

Stimmt es also, dass das Trinken von Kaffee ohne Fruchtfleisch für die Gesundheit besser ist als das Trinken von Kaffee mit Fruchtfleisch?

Kaffee ohne Bodensatz oder mit Bodensatz, es ist eigentlich dasselbe

Jede Art, Kaffee zu servieren, bietet für jede Person ein anderes Gefühl. Normalerweise hat Kaffee, der direkt aus Kaffeesatz gebrüht wird, einen unverwechselbaren Geruch, den manche Leute mögen. Während einige andere lieber Instantkaffee ohne Pulver konsumieren, weil der Bodensatz nicht getrunken wird, so dass er den Geschmack des Kaffees selbst noch angenehmer macht.

Einige Anhänger der Gewohnheit, Kaffee ohne Fruchtfleisch zu trinken, glauben, dass ein solches Gebräu die Auswirkungen der Kaffeesucht reduzieren kann. Die Auswirkungen der Kaffeesucht wie Kopfschmerzen, Nervosität, Müdigkeit, Ruhelosigkeit, Reizbarkeit, Herzklopfen und Konzentrationsschwierigkeiten werden tatsächlich durch Koffein verursacht, das das Nervensystem des Körpers dazu anregt, aktiver zu werden. Es hat nichts damit zu tun, Kaffee mit oder ohne Fruchtfleisch zu trinken.

Wenn Sie Kaffee filtern, sind die verschiedenen im Kaffee enthaltenen Verbindungen noch im Kaffee enthalten, den Sie konsumieren. Das heißt, die Vorteile und Nebenwirkungen von Kaffee ohne Fruchtfleisch sind tatsächlich die gleichen wie bei normalem Kaffee oder Kaffee mit Fruchtfleisch. Es ist nur so, dass der Geschmack von Kaffee ohne Fruchtfleisch möglicherweise nicht so dick oder so bitter ist wie gebrühter Kaffee.

Ob Kaffee mit oder ohne Fruchtfleisch also tatsächlich die gleichen Vorteile und Nebenwirkungen hat. Kaffeetrinken kann dennoch gut für die Gesundheit des Körpers sein, wenn er richtig getrunken wird. Kaffee ist dafür bekannt, verschiedene Krankheiten wie Parkinson, Gallensteine, Lebererkrankungen und Typ-2-Diabetes zu verhindern. Der Schlüssel, trinken Sie nicht mehr als 4 Tassen Kaffee an einem Tag.

Bei übermäßigem Konsum kann Kaffee mit oder ohne Fruchtfleisch sowohl den Cholesterinspiegel als auch den Blutdruck erhöhen, was das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Dieser Effekt ist sicherlich gefährlich, wenn er von Menschen mit Bluthochdruck erfahren wird.

Verschiedene Möglichkeiten, um die Kaffeesucht zu überwinden

Obwohl Kaffee eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, gehen diese Vorteile mit Sicherheit verloren, wenn Sie kaffeesüchtig sind. Nun, wenn Sie zu den Menschen gehören, die kaffeesüchtig sind, beginnen Sie langsam, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden.

Die Reduzierung des Kaffees für diejenigen, die stark süchtig sind, ist in der Tat eine schwierige Sache, und nicht jedem gelingt dies. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie es überhaupt nicht können.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, die Kaffeesucht zu überwinden:

• Beginnen Sie langsam. Denken Sie daran, nichts ist sofort. Wenn Sie sich also entscheiden, Ihre Kaffeesucht aufzugeben, müssen Sie langsam und schrittweise beginnen. Dies kann begonnen werden, indem versucht wird, den Kaffeekonsum um 1 Tasse pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, erhöhen Sie Ihr Limit wieder auf 4 Tassen pro Woche. Und so weiter, bis Sie diese schlechte Angewohnheit wirklich loswerden.
• Ändern Sie neue Gewohnheiten. Wenn Sie es gewohnt sind, morgens eine Tasse Kaffee zu trinken, ändern Sie diese Gewohnheit nun langsam. Sie können Ihre Koffeinaufnahme durch andere Substanzen als Kaffee erreichen, wie zum Beispiel durch das Trinken von Kräutertees oder das Essen von Schokolade. Darüber hinaus können Sie eine neue Gewohnheit beginnen, indem Sie gesündere Getränke wie warme Zitrone oder Ingwer zu sich nehmen.
• Viel Wasser. Es hat sich herausgestellt, dass Trinkwasser viel günstiger ist als Kaffee. Nicht nur das, Wasser kann auch zur Entgiftung Ihres Körpers verwendet werden.