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Das Guinness-Buch der Rekorde hat Jeanne Louise Calment als den Mann mit der längsten Lebensdauer der Welt bezeichnet, der 122 Jahre 164 Tage beträgt. Die Frau aus Frankreich wurde 1875 geboren und starb 1997. Besteht also die Möglichkeit, dass das menschliche Leben länger sein kann? Neuere Forschungen haben überraschende Antworten darauf gefunden, wie lange ein Mensch leben kann.

Wie lang ist das menschliche Leben?

Eine 2016 vom Albert Einstein College of Medicine veröffentlichte Studie besagt, dass es für einen Menschen unmöglich ist, länger als 155 Jahre zu leben. Tatsächlich besagt diese Studie auch, dass das Alter von 125 Jahren das Ende der menschlichen Lebensspanne sein könnte. Eine kürzlich von Forschern der McGill University durchgeführte Studie ergab jedoch eine andere Schlussfolgerung.

Mehr als 3.800 Italiener, die zwischen 1896 und 1910 geboren wurden, wurden in die Datenerhebung einbezogen. Dies bedeutet, dass die in die Studie eingeschlossenen Personen entweder Supercentenarians (im Alter von 110 Jahren) oder zumindest Semi-Supercentenarians (im Alter von 105 Jahren) waren.

Forscher haben kein Ende der menschlichen Lebensspanne gefunden

Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person im Alter von 68 Jahren stirbt, bei etwa 2 Prozent liegt, im Alter von 76 Jahren bei etwa 4 Prozent und im Alter von 97 Jahren eher bei 30 Prozent. Überraschenderweise fanden die Forscher auch heraus, dass das Sterberisiko um 60 Prozent ansteigt, wenn eine Person das Alter von 105 Jahren erreicht und sich der Prozentsatz nach diesem Alter tendenziell stabilisiert – nicht unbedingt höher.

Aus diesen Ergebnissen schlossen die Forscher, dass es kein Ende der menschlichen Lebensspanne gibt, das genau vorhergesagt werden kann. Die Forscher sahen nicht nur, dass sich die Sterblichkeitsraten mit dem Alter verschlechterten, sondern auch, dass sich die Sterblichkeitsraten im Laufe der Zeit verbessern könnten.

Verschiedene einfache Möglichkeiten, um ein langes Leben zu führen

Abgesehen von den Ergebnissen der neuesten Forschung gibt es einige einfache Dinge, die Sie tun können, um länger zu leben und Qualität zu haben. Sie können versuchen, einen gesunden Lebensstil auf folgende natürliche Weise zu implementieren:

1. Genug Schlafbedarf

Ausreichend Schlaf kann die Ausdauer steigern und Stress reduzieren, so dass Sie mehr Ausdauer bei der Ausführung der täglichen Aktivitäten haben. Nicht nur das, ausreichend Schlaf hilft Ihnen auch, ein langes Leben zu führen, indem Sie Ihren Körper in Zukunft von verschiedenen Risiken chronischer Krankheiten fernhalten.

2. Fleißig Sport

Jeder weiß, dass Bewegung eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für den Körper bietet. Regelmäßige Bewegung kann Herz und Lunge nähren, Stress abbauen, das Risiko psychischer Störungen vermeiden und Ihr gesamtes Immunsystem erhalten.

Keine hochintensiven Übungen erforderlich, beginnen Sie mit leichten Dingen, die Sie gerne laufen. Der Schlüssel, Sie müssen jeden Tag aktiv sein.

3. Essen Sie Lebensmittel, die Ernährung

Die Aufmerksamkeit auf die Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen, spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit. Dies wird Ihnen am Ende auch zu einem langen Leben verhelfen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

4. Zeit mit deinen Lieben verbringen

Das Abhängen mit Menschen, die du liebst, kann Einsamkeit, Depressionen und anderen psychischen Störungen vorbeugen. Dies macht Sie nicht nur glücklicher, sondern kann auch Ihr Leben verlängern. Es schadet also nie, Zeit mit Freunden oder der Familie zu verbringen, damit Sie ein langes Leben führen.