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Masturbation ist eine normale sexuelle Aktivität, die sowohl von Männern als auch von Frauen ausgeübt wird. Aber trotz der Tabuisierung in einigen Kulturen gibt es ein paar Dinge, die Sie über diese selbstbefriedigende Aktivität, die auch als Masturbation bekannt ist, wissen müssen.

1. Masturbation vs. Geschlechtsverkehr, was ist besser?

Wie wir wissen, hat Geschlechtsverkehr einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Männern, zum Beispiel auf den Blutdruck sowie die Herz- und Prostatagesundheit. Dies ist jedoch bei der Masturbation nicht der Fall. Leider ist nicht bekannt, warum Ejakulation beim Masturbieren und Ejakulation beim Geschlechtsverkehr unterschiedliche Wirkungen haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Masturbation das Risiko für Prostatakrebs senkt. Dies muss jedoch noch weiter untersucht werden.

2. Ist Masturbation gesundheitsschädlich?

Masturbation bleibt eine riskante Aktivität, auch wenn die Risiken minimal sind. Zu häufige und raue Masturbation kann zu Hautreizungen führen. Bei einem erigierten Penis besteht die Gefahr eines „Bruchs“, wenn er gewaltsam gebogen wird.

Die Bauchlage beim Masturbieren kann auch mehr Druck auf den Penis ausüben. Dies kann zu Verletzungen des Penis führen. Empfohlene Positionen für "sichere" Masturbation sind Rücken, Sitzen oder Stehen.

Sie sollten vermeiden, den Penisschaft während der Ejakulation zu quetschen. Dadurch können Nerven und Blutgefäße im Penisbereich geschädigt werden. Es kann auch dazu führen, dass Sperma gewaltsam in die Blase eindringt.

3. Wie oft wird das als normal angesehen?

Es gibt kein normales Maß an Masturbation, das als "normal" bezeichnet wird. Was zählt, ist Ihr Alltag. Wenn Sie mehrmals am Tag masturbieren, aber Ihr Leben gesund ist und Spaß macht, ist es nicht zu viel. Wenn dies jedoch Ihr Leben und das Leben Ihres Partners beeinträchtigt, sollten Sie langsam beginnen, es zu reduzieren, um nicht „süchtig“ zu werden.

Eine der Auswirkungen, wenn Sie zu oft masturbieren, ist, dass Sie faul werden, etwas anderes zu tun als zu masturbieren. Oder Sie ziehen es sogar vor, selbst zu masturbieren, als Sex mit Ihrem Partner zu haben.

Anstatt zu masturbieren, sollten Sie Ihre Freizeit mit Sport oder anderen Hobbys für ein gesünderes und glücklicheres Leben füllen.

4. Bedeutet Masturbation ein unbefriedigendes Sexualleben?

Nein. Fast alle Männer masturbieren, sowohl ledig als auch verheiratet, ob in einer guten Beziehung oder nicht. Die meisten Männer masturbieren nicht nur, um das sexuelle Verlangen allein zu befriedigen. Männer tun es auch, um Stress abzubauen oder sich vor dem Schlafengehen zu beruhigen.

5. Was sind die Vorteile der Masturbation für Männer?

• Mehrere Studien haben die Wirkung von Masturbation auf die Prävention von Prostatakrebs gezeigt.
• Das Hormon Cortisol, das beim Samenerguss ausgeschüttet wird, reguliert und stärkt das Immunsystem.
• Masturbation kann helfen, Stress abzubauen. Die freigesetzten Endorphine helfen, Ihre Moral und Zufriedenheit zu steigern.

Bei Männern im Alter lässt der Muskeltonus des Penisbereichs auf natürliche Weise nach. Masturbation kann Ihnen auch helfen, Ihre Hüftmuskulatur zu trainieren, um erektile Dysfunktion und Inkontinenz zu verhindern.