Die 4 häufigsten Fehler bei der Verwendung einer Eiskompresse

Viele Menschen verwenden sofort eine kalte Kompresse, um verstauchte oder verstauchte Füße nach dem Training oder eine geschwollene Stirn aufgrund von gesaugt Tür. Leider machen nicht wenige Menschen immer noch einige Fehler, wenn sie Eisbeutel zur Behandlung von Schwellungen oder anderen Verletzungen verwenden. Anstatt es zu heilen, kann es Ihren Zustand sogar verschlimmern. Was sind die häufigsten Fehler bei der Verwendung einer kalten Kompresse zur Behandlung einer Verletzung? Sehen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Eiskompressen können Schwellungen ablassen

Kalte Kompressen werden häufig verwendet, um Schmerzen zu lindern und Blutergüsse und Schwellungen zu reduzieren, die nur innerhalb von 24-48 Stunden nach der Verletzung aufgetreten sind. Kalte Kompressen zielen darauf ab, Entzündungen zu reduzieren, Blutungen in das Gewebe zu reduzieren und Muskelkrämpfe und Schmerzen zu reduzieren.

Sobald die Verletzung auftritt, entzündet sich der verletzte Bereich und die Gefäße werden beschädigt, wodurch Blutzellen austreten. Aus diesem Grund kann Ihre Haut einige Zeit nach der Verletzung bläulich-rot bis dunkelviolett erscheinen.

Nun, die niedrige Temperatur des Eisbeutels kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen, um den Blutfluss zur Verletzungsstelle zu verlangsamen. Diese Abnahme der Durchblutung führt dazu, dass weniger entzündungsfördernde Substanzen in den verletzten Bereich gelangen und dadurch Schwellungen und Schmerzen reduziert werden.

In der Welt der Ersten Hilfe gehört die Verwendung von kalten Kompressen zur RICE-Methode, nämlich:

  • REuropäische Sommerzeit, ruhen Sie den verletzten Teil aus.
  • ichce, legen Sie einen Eisbeutel auf die verletzte Stelle.
  • CUnterdrückung, mit einem elastischen Verband, um Gewebeschwellungen und weitere Blutungen zu reduzieren.
  • Elevation, wobei der verletzte Teil aus der Position des Herzens angehoben wird, damit der Blutfluss reibungslos ablaufen kann.

Da es ein wichtiger Teil der Ersten Hilfe bei Verletzungen ist, ist es wichtig zu wissen, wie man einen Eisbeutel richtig und richtig verwendet.

Die häufigsten Fehler, die Menschen bei der Verwendung von Eisbeuteln machen

Hier sind die 4 häufigsten Fehler, die bei der Verwendung eines Eisbeutels gemacht werden:

1. Zu lang zum Komprimieren

Wenn Sie zu lange Eis auftragen, kann dies Ihren Zustand noch verschlimmern. Dies liegt daran, dass die Exposition gegenüber kalten Temperaturen über einen längeren Zeitraum das Gewebe tatsächlich abtöten kann, was den Erholungsprozess noch weiter verzögert.

Sie können mindestens dreimal täglich kalte Kompressen auf die verletzte Stelle auftragen. Sie werden jedoch nur empfohlen, komprimieren Sie jeweils 10-15 Minuten. Wenn Sie es wiederholen möchten, lassen Sie zwischen den Kompressen eine Pause von 10-30 Minuten, damit der verletzte Bereich noch ausreichend durchblutet wird.

2. Eis direkt auf die Haut auftragen

Dies ist der häufigste Fehler, den viele Menschen machen. Anstatt eine schnelle Genesung zu wünschen, kann das Auftragen von Eis direkt auf die verletzte Haut Erfrierungen und Schäden an Gewebe und Nervensystem in Ihrer Haut verursachen.

Um dies zu verhindern, wickeln Sie die Eiswürfel zuerst mit einem dünnen Waschlappen ein, bevor Sie sie auf die Haut auftragen. Du kannst auch ein Handtuch in einer Schüssel mit kaltem Wasser und Eis einweichen und auswringen, bevor du es auf die Haut aufträgst.

3. Aktivität erzwingen, wenn komprimiert

Das Komprimieren des verletzten Körperteils ist nur eine Erste-Hilfe-Maßnahme, nicht wirklich heilend oder behandelnd.

Um sich schnell zu erholen, müssen Sie den verletzten Körperteil ausruhen. Machen Sie während dieser Heilungsphase nicht zu viel Aktivität, auch wenn die Verletzung nach der Kompression entleert wurde. Es ist eine gute Idee, den verletzten Bereich mindestens 24 Stunden lang zu ruhen, bis sich Ihr Zustand wirklich verbessert.

Der Zwang zur Fortsetzung der körperlichen Aktivität verlängert tatsächlich den Heilungsprozess der Verletzung.

4. Suchen Sie nicht sofort medizinische Hilfe auf

Aufgrund seiner Natur als Erste Hilfe ist es wichtig, dass Sie nach einer Verletzung weiterhin ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Vor allem, wenn Sie sich durch Sport oder einen Unfall schwer verletzt haben. Dies geschieht, um Komplikationen nach einer Verletzung zu vermeiden.

Daher sollten Sie nach der Behandlung mit einem Eisbeutel einen Arzt, ein Krankenhaus oder einen Gesundheitsdienst in Ihrer Nähe aufsuchen, um eine weitere Behandlung zu erhalten.


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