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Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung, die dazu führt, dass der Körper unkontrolliert mehr Hautzellen produziert. Um keinen Rückfall zu erleiden, sollten Sie die folgende Tabusliste für Psoriasis-Erkrankte beachten.

Die Bedeutung einer Diät für Psoriasis-Kranke

Bevor Sie einige tabuisierte Lebensmittel kennen, ist es gut für Psoriasis-Betroffene, sich im Voraus über die Lebensmittel, die sie zu sich nehmen, und ihre Beziehung zu Psoriasis zu informieren.

Diese Hautkrankheit kann nicht vollständig geheilt werden. Das heißt, verschiedene eingenommene Psoriasis-Medikamente zielen darauf ab, die Schwere der Symptome zu reduzieren und Sie vor häufigeren Rückfällen zu schützen.

Auch beim Essen kann nichts Psoriasis heilen. Eine gesunde Ernährung reduziert jedoch die Intensität Ihrer Symptome.

Der Grund dafür ist, dass es mehrere Lebensmittel gibt, die Entzündungen auslösen, die häufig bei Psoriasis-Patienten auftreten. Es gibt auch einige andere Lebensmittel, die es verhindern können. Die Wahl der richtigen Nahrung hilft Ihnen, das Wiederauftreten der Erkrankung zu kontrollieren.

Nicht nur das, gesunde Ernährung wird Sie auch von Fettleibigkeitsproblemen vermeiden. Fettleibigkeit ist bekanntlich eine der Ursachen für Schuppenflechte, die eine Person anfälliger für Schuppenflechte macht.

Dies geht aus einer in JAMA Internal Medicine veröffentlichten Studie hervor. Die Studie zeigte, dass die Größe des Taillenumfangs, des Hüftumfangs und der Unterschied zwischen Taillenumfang und Hüftumfang das Risiko für diese Krankheit erhöhen können.

Daher ist es besser für Sie, sich strikt an die Tabus zu halten, wenn Sie möchten, dass der Heilungsprozess der Krankheit reibungsloser verläuft.

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Liste der Lebensmittel, die für Psoriasis-Betroffene tabu sind

Hier sind verschiedene Essens- und Getränkebeschränkungen für Psoriasis-Kranke, die vermieden werden sollten, damit keine Symptome auftreten.

1. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch enthält mehrfach ungesättigte Fette (mehrfach ungesättigtes Fett) heißt Arachidonsäure. Diese Fettsäure kann die Psoriasis-Symptome verschlimmern, da sie Entzündungen im Körper auslösen kann.

Der Verzehr von zu viel rotem Fleisch kann auch das Risiko einer Person erhöhen, schwere Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen und Nierenversagen zu entwickeln. Vermeiden Sie daher alle Arten von rotem Fleisch wie Rind, Ziege und Büffel.

2. Milchprodukte und deren Produkte

Milchprodukte enthalten auch Arachidonsäure, eine Verbindung, die natürliche Entzündungen im Körper auslöst. Darüber hinaus enthält Kuhmilch ein Protein, das nachweislich Entzündungen auslöst.

Versuchen Sie daher, verschiedene Milchprodukte und deren verarbeitete Produkte wie Käse und Joghurt zu vermeiden, wenn Psoriasis den Körper angreift.

3. Nachtschattengewächse

Pflanzen aus der Familie der Nachtschattengewächse wie Chilis, Auberginen, Tomaten, Kartoffeln und Paprika sollen die Symptome der Schuppenflechte verschlimmern. Diese Pflanzengruppe enthält Solanin, eine chemische Verbindung, die nachweislich Schmerzen und Entzündungen auslöst.

Einige Menschen mit Psoriasis haben sogar das Gefühl, dass sich ihre Psoriasis-Symptome stabilisieren oder sogar verringern, wenn sie diese Gemüsegruppe meiden. Bei der Einnahme ist es anders, die entzündlichen Zustände in der Haut einiger Menschen verschlimmern sich.

4. Gluten

In einigen Fällen reagieren Menschen mit Psoriasis auch empfindlich auf das Glutenprotein, das häufig in Brot, Weizen, Nudeln und Getreide enthalten ist. Wenn Menschen mit dieser Erkrankung glutenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, kann die Wirkung die gefühlten Psoriasis-Symptome verschlimmern.

Aus diesem Grund wird einigen Betroffenen davon abgeraten, diese Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dies kommt jedoch auf ihre jeweiligen Bedingungen zurück. Wenn Ihr Körper nicht empfindlich auf Gluten reagiert, kann sein Verzehr dennoch erlaubt sein.

5. Gefrorene verarbeitete Lebensmittel

Gefrorene verarbeitete Lebensmittel wie Pizza und andere weisen auf einen mehrschichtigen Verarbeitungsprozess hin. Lisa Cimperman, RDN, Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, erklärt, dass der langwierige Herstellungsprozess entzündungsauslösende Verbindungen im Körper erhöhen kann.

Darüber hinaus kann ein übermäßiger Verzehr dieser Lebensmittel auch zu Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und anderen Gesundheitsproblemen führen. Der Grund dafür ist, dass verarbeitete Lebensmittel viel Zucker und Mehl enthalten, das darin verarbeitet wird.

6. Alkohol und Limonade

Alkohol und Limonade sind Getränke, die Psoriasis verschlimmern können, daher bleibt es ein Tabu. Denn der Konsum von mehr als einem Glas Alkohol pro Tag kann die Blutgefäße erweitern.

Später wird die Erweiterung dieser Blutgefäße die Freisetzung von weißen Blutkörperchen einschließlich T-Lymphozyten-Zellen auslösen, die eine Rolle beim Auftreten von Psoriasis spielen. Während Soda einen hohen Zuckergehalt enthält und Fettleibigkeit auslösen kann.

Wenn Sie fettleibig sind, werden bestimmte Moleküle von Fettzellen freigesetzt, die die Schuppenflechte verschlimmern können. Darüber hinaus ist Zucker laut Forschern der Harvard University auch dafür bekannt, Entzündungsrezeptoren im Körper zu erhöhen.

Lebensmittel, die gut für Psoriasis-Kranke sind

Neben tabuisierten Lebensmitteln gibt es natürlich auch verschiedene Lebensmittel, die für Psoriasis-Betroffene gut verzehrbar sind. Grundsätzlich wird Personen mit dieser Erkrankung empfohlen, eine kalorien- und fettarme Ernährung einzuhalten und mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Antioxidantien enthalten.

Einige Lebensmittel, die gut zum Verzehr geeignet sind, um die Aufnahme von rotem Fleisch für Psoriasis-Patienten zu ersetzen, können aus Omega-3-Fisch wie Lachs, Thunfisch oder Sardinen gewonnen werden. Omega-3 hemmt Entzündungen, was zur Aufrechterhaltung des Gesundheitszustands beitragen kann.

Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin sind auch dafür bekannt, entzündungshemmende Mittel zu haben, die Entzündungen vorbeugen und verschiedene Krankheiten fernhalten können. Sie können diesen Inhalt aus grünem Obst und Gemüse wie Avocado, Spinat und Kohl erhalten.

Wenn Sie noch Fragen haben, welche Lebensmittel verzehrt werden dürfen, können Sie sich an einen Dermatologen oder Ernährungsberater wenden. Sie können Ihnen auch bei der Entwicklung einer gesunden Ernährung helfen.