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Schlaf ist Zeit für den Körper, sich auszuruhen, damit Sie wieder richtig Aktivitäten nachgehen können. Es ist jedoch nicht jeder einfach, ruhig zu schlafen. Dieser Zustand ist als Schlaflosigkeit bekannt und wird normalerweise mit Schlaftabletten behandelt. Wissen Sie jedoch, wie lange Schlaftabletten Ihrem Körper nach der Einnahme eine Reaktion geben? Die Antwort finden Sie im folgenden Testbericht.

Muss die Überwindung von Schlaflosigkeit immer mit Schlaftabletten sein?

Tatsächlich variiert der Umgang mit Schlaflosigkeit, je nachdem, welche Faktoren die Ursache sind. Bevor Sie Schlaftabletten einnehmen, wird Ihr Arzt Ihnen in der Regel empfehlen, mehrere Dinge zu befolgen, wie zum Beispiel:

• Vermeiden Sie Kaffee, Rauchen oder Alkohol vor dem Schlafengehen
• Essen Sie keine großen Portionen und trainieren Sie nicht vor dem Schlafengehen
• Schaffen einer ruhigen und komfortablen Schlafatmosphäre
• Folge Meditation oder Yoga
• Habe jeden Tag die gleiche regelmäßige Schlafenszeit und den gleichen Aufwachplan

Darüber hinaus sollten Sie verschiedene Dinge vermeiden, die zu Schlaflosigkeit führen können. Um herauszufinden, was Schlaflosigkeit verursachen kann, finden Sie in diesem Artikel 15 überraschende Ursachen, die Sie zu Schlaflosigkeit führen.

Wie lange dauert es, bis die Schlaftablette wirkt und auf Ihren Körper einwirkt?

Schlaftabletten sind der letzte Ausweg oder eine Nebenoption, um beim Einschlafen zu helfen. Sie müssen jedoch wissen, dass jede Schlaftablette unterschiedlich lange braucht, um auf Ihren Körper zu reagieren.

Normalerweise hängt dies von der Anzahl der eingenommenen Dosen und Ihrem Körperzustand, wie Gewicht und Stoffwechselvorgängen, ab. Jedoch, Im Durchschnitt beginnen Schlaftabletten etwa 30 Minuten bis eine Stunde nach der Einnahme zu reagieren.

Hier ist eine Liste der Arten von Schlaftabletten und wie lange sie auf Ihrem Körper halten, wie zum Beispiel:

1. Diphenhydramin

Diphenhydramin ist ein Medikament, das Histaminrezeptoren im Gehirn beeinflusst und Schläfrigkeit verursacht. Diphenhydramin kann Ihnen helfen, 4 bis 6 Stunden länger zu schlafen. Es kann jedoch Nebenwirkungen wie Tagesschläfrigkeit und Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursachen.

2. Benzodiazepine

Während Benzodiazepine die GABA-Rezeptoren im Gehirn beeinflussen und Schläfrigkeit verursachen. Benzodiazepine helfen Ihnen, 4 bis mehr als 12 Stunden länger zu schlafen. Es kann jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel oder einen Verlust der Muskelkoordination verursachen.

3. Selektive GABA-Arzneimittel wie Zolpidemtartrat

Dieses Medikament wirkt wie Benzodiazepine und verursacht Schläfrigkeit. Das Medikament hat jedoch nur die Wirkung, in 6 bis 8 Stunden länger zu schlafen. Nebenwirkungen sind Gedächtnisstörungen, Halluzinationen oder Verhaltensänderungen.

4. Schlaf-Wach-Zyklus-Modifikatoren wie Rozerem

Dieses Medikament stimuliert Melatoninrezeptoren im Bereich des Gehirns, der den Schlaf- und Wachzyklus steuert. Sie können 4 bis 6 Stunden länger schlafen. Es kann jedoch zu Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel oder Kopfschmerzen kommen.