Wie man Mundgeruch beim Fasten loswird, ist mächtig!

Zu Beginn des Monats Ramadan können verschiedene Probleme im Mund auftreten. Angefangen von rissigen Lippen bis hin zu Mundgeruch. Der Grund dafür ist, dass stundenlanges Nichtessen und Trinken zu einer sogenannten Halitosis führen kann. Sie brauchen also eine wirksame Methode, um Mundgeruch während des Fastens zu verhindern und zu beseitigen. Nun, hier sind einige Tipps von Experten zusammengestellt.

Wie man Mundgeruch beim Fasten loswird

Fast jeder spürt das Problem des Mundgeruchs. Nicht nur ärgerlich, sondern auch das Vertrauen kann abnehmen.

Zitiert von Harvard Health Publishing, kann Mundgeruch von innerhalb oder außerhalb des Mundes kommen. Die häufigste Ursache für Mundgeruch ist das Vorhandensein von Bakterien im Bereich der Zähne sowie der Zunge.

Ebenso kann dieses Problem beim Fasten im Ramadan wieder auftreten.

Auch wenn wir den ganzen Tag fasten, heißt das nicht, dass wir im Ramadan Mundgeruch nicht loswerden können.

Wenn plötzlich Mundgeruch auftritt, können Sie in Panik geraten oder sich unsicher fühlen. Immer mit der Ruhe. Sie können die folgenden schnellen Möglichkeiten ausprobieren, um Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

1. Gurgeln mit Mundwasser

Die Anzahl der Bakterien im Mund kann Mundgeruch verursachen. Sie können diese Bakterien loswerden, indem Sie mit Mundwasser gurgeln oder Mundwasser.

Besser nutzen Mundwasser ohne Alkohol und stellen Sie sicher, dass die Art der Mundspülung, die Sie verwenden, Bakterien im Mund abtötet. Regelmäßiges Gurgeln kann eine Möglichkeit sein, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

2. Zahnbürste

Vergessen Sie nach dem Fasten- und Sahurbrechen nicht, sich gründlich die Zähne zu putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie das gesamte Innere Ihres Mundes erreichen, auch zwischen den Zähnen.

Dies kann eine Möglichkeit sein, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, da Essensreste im Mund entfernt werden und ein Nährboden für Bakterien wird.

Zähneputzen am Nachmittag oder Abend kann auch eine Möglichkeit sein, Mundgeruch loszuwerden, wenn es wirklich nötig ist.

Manche Menschen fühlen sich jedoch unwohl, wenn sie sich während des Fastens die Zähne mit Zahnpasta putzen müssen. Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste also einfach mit Wasser, Sie müssen keine Zahnpasta verwenden.

Vergessen Sie dann nicht, Ihre Zahnbürste regelmäßig alle zwei bis drei Monate zu ersetzen, um Bakterienwachstum zu vermeiden.

3. Reinigen Sie die Zunge

Ihre Zunge kann auch ein Bakteriennest sein, so dass Mundgeruch auftritt. Wenn Sie Mundgeruch verspüren, können Sie Ihre Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger reinigen, der mittlerweile in vielen Geschäften erhältlich ist.

Dies ist nicht nur eine saubere Zunge, sondern auch eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden.

Du brauchst weder Zahnpasta noch Wasser, um deine Zunge zu reinigen. Achte jedoch darauf, dass dein Zungenreiniger immer hygienisch ist.

4. Pflegen Sie gesundes Zahnfleisch

Es kann tatsächlich zu Mundgeruch kommen, wenn die Mundhygiene nicht eingehalten wird. Nicht nur der Bereich der Zähne, auch problematisches Zahnfleisch kann die Ursache für Mundgeruch sein. Dies ist auf das Vorhandensein von Bakterien zurückzuführen, die sich an der Basis der Zähne ansammeln, sodass sie stinken.

Wie Sie Mundgeruch während des Fastens aufgrund von Zahnfleischproblemen loswerden können Sie auch direkt beim Zahnarzt. Erkrankungen wie Gingivitis oder Parodontitis erfordern eine sofortige Behandlung.

5. Verzehr von Fruchtsaft

Neben Wasser können Sie beim Fastenbrechen auch bestimmte Fruchtsäfte verwenden, um Mundgeruch loszuwerden. Wie Ananassaft, von dem behauptet wird, dass er bei dieser Erkrankung wirksam ist.

Obwohl es keine spezifische Forschung gibt, enthält die Ananasfrucht einen Inhalt, der Entzündungsprobleme im Körper überwinden kann. Außerdem dient die darin enthaltene Bromelain-Verbindung dazu, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und das Problem einer Infektion durch Bakterien zu reduzieren.

Nicht nur Ananas, auch Orangen können Sie als Getränk am Rande des Fastenbrechens verwenden. Zitrusfrüchte werden als gut zur Verbesserung der Zahnhygiene eingestuft.

Gepaart mit der Fähigkeit von Vitamin C, das die Speichelproduktion erhöhen kann, so dass es hilft, Mundgeruch während des Fastens zu beseitigen.

6. Nutzen Sie Apfelessig oder Backpulver

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen die Mundspülung ausgeht. Versuchen Sie, Apfelessig oder Backpulver zu verwenden, um Mundgeruch während des Fastens loszuwerden. Sie können eines davon auflösen, damit es als natürliches Mundwasser verwendet werden kann.

Backpulver oder Backpulver enthält Natriumbicarbonat, das Bakterien im Mund effektiv abtötet. Während Apfelessig Essigsäureverbindungen enthält, die nützlich sind, um das Bakterienwachstum zu reduzieren.

Mischen Sie zwei Esslöffel mit einer Tasse warmem Wasser. Dann spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang aus und spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser aus.

7. Trinken Sie genug Wasser

Während des Fastens dürfen Sie tagsüber kein Mineralwasser zu sich nehmen. Obwohl eine Möglichkeit, Mundgeruch während des Fastens loszuwerden, darin besteht, den Mundbereich feucht zu halten, machen Sie sich keine Sorgen.

Der Weg, der getan werden kann, besteht darin, die Wasseraufnahme zum Zeitpunkt des Fastenbrechens bis zum Morgengrauen aufrechtzuerhalten. Sie können es nach Ihren Fähigkeiten anpassen.

Wenn die Einnahme von Mineralwasser beibehalten wird, bleibt die Speichelproduktion erhalten, um das Wachstum von Bakterien im Mund zu verhindern.

Mundgeruch beim Fasten vermeiden

Damit sich Ihr Mund den ganzen Tag frisch und sauber anfühlt, müssen Sie beim Fasten Maßnahmen ergreifen, um Mundgeruch zu vermeiden. Folgen Sie den unteren Schritten.

  • Vermeiden Sie im Morgengrauen stark riechende Lebensmittel wie Jengkol oder Zwiebeln.
  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die während Sahur und Iftar einen hohen Zuckergehalt enthalten. Bakterien, die Mundgeruch verursachen, vermehren sich schneller, wenn noch viel Zucker im Mund ist.
  • Verhindern Sie, dass der Mund austrocknet, indem Sie im Morgengrauen viel Wasser trinken und das Fasten brechen. Je trockener Ihr Mund ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Mundgeruch.
  • Vor dem Schlafengehen mit Salzwasser gurgeln. Einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen. Dann dreißig Sekunden gurgeln und wegwerfen, nicht schlucken. Salzwasser wirkt wie ein Antiseptikum, das die Bakterien vertreibt, die Mundgeruch verursachen.
  • Saugen und kauen Sie Orangen oder Zitronen bei Suhoor und Iftar. Beide sind in der Lage, die Speichelproduktion zu steigern, damit der Mund nicht trocken wird und riecht.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found