emailvision.org

Fälle von Schwangerschaftsschwierigkeiten sind nicht nur auf unfruchtbare Frauen zurückzuführen. Auch männliche Fruchtbarkeitsprobleme können die Chancen auf eine Schwangerschaft verringern. Sei es, weil die Quantität oder Qualität der Spermien fehlt. Oder es könnte an einer schlechten Beweglichkeit der Spermien liegen, sodass sie die Eizelle nicht erreichen können. Es gibt viele Lebensmittel, von denen vorhergesagt wird, dass sie die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können, darunter Tomaten. Stimmt es jedoch, dass Tomaten Männer fruchtbarer machen können?

Tomaten helfen, die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen

Tomaten sind nicht nur eine Erfindung, sondern können Männer tatsächlich fruchtbarer machen. Dies wird in einem von der Cleveland Clinic in Ohio veröffentlichten Bericht belegt, der besagt, dass der Inhalt von Tomaten die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.

Der Inhaltsstoff, von dem angenommen wird, dass er die männliche Fruchtbarkeit in Tomaten erhöht, ist Lycopin, das zu den Carotinoid-bildenden Substanzen gehört. Es ist ein Antioxidans, das Tomaten ihre leuchtende Farbe verleiht.

Diese Antioxidantien können freien Radikalen entgegenwirken, die normalerweise durch den Verzehr ungesunder Lebensmittel entstehen. Im Laufe der Zeit können diese ungesunden Lebensmittel voller Fett und Kalorien die Spermienqualität beeinträchtigen.

In der Studie wurde festgestellt, dass das Lycopin in Tomaten die Spermienzahl um bis zu 70 Prozent erhöhen kann.

Wenn Lycopin in den Körper gelangt, absorbiert der Körper 20-30 Prozent des gesamten aufgenommenen Lycopins. Das Lycopin wird auf mehrere Körperteile verteilt. Einer der Teile, die am meisten Lycopin aufnehmen, sind die Hoden, in denen Spermien produziert werden.

Nicht nur die Anzahl, auch die Qualität der Spermien ist besser

Die Spermienqualität wird an drei wichtigen Faktoren gemessen, nämlich an der Anzahl der Spermien, der Form und der Bewegung. Wenn es einen Faktor gibt, der nicht gut ist, zum Beispiel die Spermienbewegung ist weniger agil und schnell, dann besteht für den Mann das Risiko von Unfruchtbarkeit und sogar Unfruchtbarkeit.

Lycopin in Tomaten erhöht nachweislich die Spermienzahl. Eine weitere Studie, die an der University of Sheffield UK durchgeführt wurde, bewies, dass Lycopin tatsächlich dazu beitragen kann, die Spermienqualität zu verbessern und DNA-Schäden zu reduzieren, wodurch die Anzahl der reifen Spermien erhöht wird. Daher wird angenommen, dass Tomaten die männliche Fruchtbarkeit erhöhen.

In der Studie erhielten die Teilnehmer, bestehend aus Männern im Alter von 18 bis 30 Jahren, täglich Lycopin-Ergänzungen. Am Ende der Studie wurde dann festgestellt, dass Männer, die Lycopinpräparate einnahmen, eine bessere Spermienqualität und -quantität hatten.

Darüber hinaus ist auch nachgewiesen, dass sich Spermien bei Männern, die Lycopin konsumieren, schneller und beweglicher bewegen, so dass sie die Chancen auf eine Empfängnis erhöhen können.

Sollte ich dann Nahrungsergänzungsmittel nehmen, anstatt Tomaten zu essen?

Um die Fruchtbarkeit zu steigern, müssen Sie nicht verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Wenn Sie Ihren Nährstoffbedarf durch Nahrung decken können, sind Nahrungsergänzungsmittel der letzte Ausweg.

Denn Nahrung ist die beste Nahrungsquelle als Nahrungsergänzungsmittel. Abgesehen von Tomaten gibt es viele andere Lebensmittel, die reich an Lycopin sind. Hier sind Beispiele für Lebensmittel mit hohem Lycopingehalt in einer 100-Gramm-Portion:

• Guave: 5,2 mg
• Wassermelone: ​​4,5 mg
• Papaya: 1,8 mg

Neben dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Lycopingehalt ist auch ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit. Stellen Sie also sicher, dass Sie andere gesunde Gewohnheiten haben, ja.