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Die Geburt bewirkt mehr oder weniger verschiedene Veränderungen im Leben. Abgesehen von der guten Laune, weil sie ein Baby haben, entgehen auch einige frischgebackene Mütter dem Syndrom nicht Babyblues postpartal. Damit es sich nicht in die Länge zieht, finde heraus, wie du damit umgehst Babyblues nach der Geburt.

Wie wichtig es ist, den Babyblues nach der Geburt zu überwinden

Es ist besser, die Bedeutung von zu verstehen Babyblues bevor Sie weitermachen, um herauszufinden, wie Sie mit diesem Zustand umgehen können.

Babyblues im Allgemeinen mit verschiedenen Stimmungsschwankungen verbunden (Stimmung) täglich nach der Geburt des Babys.

Starten von der Mayo Clinic Seite, Babyblues beginnt in der Regel von den ersten 2-3 Tagen nach der Geburt bis etwa zwei Wochen danach.

Die American Pregnancy Association gibt an, dass etwa 70-80 Prozent der neuen Mütter Erfahrungen mit Babyblues.

Deshalb ist es wichtig, Veränderungen, die in Ihrem Körper auftreten, nicht zu ignorieren, damit Sie schnell einen Weg finden, damit umzugehen, auch wenn Sie es erleben Babyblues.

Wenn Sie nicht sofort einen Weg finden, es zu lösen BabybluesDieser Zustand kann sich zu einem schwereren Zustand entwickeln, nämlich zu einer postpartalen Depression (postpulmonale Depression).

Leider sind nicht wenige frischgebackene Mütter beim Erleben verwirrt Babyblues Dies.

Tatsächlich kann es zumindest eine der besten Bemühungen sein, sie zu überwinden, wenn Sie Ihrem Partner, Ihrer engsten Person oder Ihrer Familie Ihren Zustand mitteilen Babyblues.

Der richtige Weg, um den Babyblues zu überwinden

Der Babyblues frischer Mütter sollte nicht zu lange auf sich warten lassen.

Damit es schnell besser wird, können Mütter und Ehemänner hier helfen, damit fertig zu werden Babyblues:

Was können Sie tun, um den Baby-Blues zu überwinden?

Die folgenden Bemühungen können Sie zur Überwindung unternehmen Babyblues nach der Geburt:

1. Deckung des täglichen Nahrungsbedarfs

Neben der Verpflichtung, sich um das Baby zu kümmern, sollten Sie dennoch nicht vergessen, wie wichtig es ist, jeden Tag genügend Nahrung zu sich zu nehmen.

Die Deckung des Nährstoffbedarfs der täglichen Nahrung ist wichtig, um die Stimmung zu ändern (Stimmung) um besser zu sein.

Tatsächlich wird die vielfältige Nahrungsaufnahme stillender Mütter auch dazu beitragen, Ihren Ernährungsbedarf zu decken.

2. Machen Sie einen Spaziergang außerhalb des Hauses

Ein Weg zu überwinden Babyblues Nämlich, indem man das Stillen, das Wechseln von Babywindeln oder andere Aktivitäten, die mit dem Kleinen verbunden sind, für eine Weile aufgibt.

Stattdessen können Sie für eine Weile nach draußen gehen, um frische Luft zu schnappen oder Ihren Geist zu befreien, was ein Weg sein kann, den Baby-Blues zu überwinden.

3. Bitten Sie Ihre Nächsten um Hilfe

Sie können Ihr Kleines nicht allein zu Hause lassen, ohne die Hilfe der Ihnen nahestehenden Personen, sei es Ihr Ehemann oder Ihre Familie.

Bevor Sie also nach einer neuen Umgebung suchen, um den Baby-Blues zu überwinden, versuchen Sie, Ihren Zustand zu vermitteln und bitten Sie die nächste Person, sich um das Baby zu kümmern und es zu pflegen.

Zumindest können Sie die nächste Person um Hilfe bitten, sich um das Baby zu kümmern, bis Sie nach Hause zurückkehren, um diesen Baby-Blues zu überwinden.

4. Vermeiden Sie Alkohol zu trinken

Wenn Sie denken, dass Alkohol nach der Geburt oder während des Stillens dabei helfen kann Babyblues, solltest du vermeiden.

Alkohol trinken kann bei der Erkrankung nicht helfen Babyblues Du.

Anstatt zu überwinden, kann Alkohol tatsächlich die Stimmung beeinflussen (Stimmung) und schafft damit die Bedingung Babyblues Du wirst immer schlimmer.

Schlimmer noch, Sie können es während dieses Wochenbetts immer schwieriger finden, sich um Neugeborene zu kümmern.

5. Gib dir Zeit, dich anzupassen

Eine junge Mutter zu sein ist kein einfacher "Job".

Es schadet also nie, sich nach der Geburt Zeit zu geben, um sich körperlich und geistig zu erholen, um damit fertig zu werden Babyblues.

Sie können diese Zeit auch nutzen, um sich als frischgebackene Mutter besser an die Routine anzupassen.

Vergessen Sie nicht, nach der normalen Entbindung Pflege wie z. B. perineale Wundversorgung anzuwenden.

Wenn Sie in der Zwischenzeit einen Kaiserschnitt haben, wenden Sie nach dem Kaiserschnitt eine SC (Kaiserschnitt) Wundversorgung an.

So erholt sich die Kaiserschnittwunde schnell.

Was Väter normalerweise tun, um den Baby-Blues für Mütter zu überwinden

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie ein Ehemann für seine Frau tun kann, wenn er mit Babyblues, nämlich:

1. Werde ein Freund der Geschichte der Frau

Sie müssen den Beschwerden Ihrer Frau gut zuhören.

Schalten Sie den Fernseher aus und schließen Sie ihn Smartphone oder Ihr Laptop dann ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit Ihrer Frau.

Versuchen Sie als nächstes, sich zusammenzusetzen und Ihre Frau zu einem Gespräch einzuladen.

Schauen Sie ihm beim Sprechen in die Augen und führen Sie keine unwichtigen Debatten.

Anstatt anzuwenden, wie man überwindet BabybluesEine Debatte kann den Zustand Ihrer Frau sogar verschlimmern.

2. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Frau nahrhaftes Essen bekommt

Manchmal, Babyblues kann Mütter zum Essen faul machen.

Tatsächlich kann die Mutter durch das Nichtessen viel Energie und verschiedene andere wichtige Nährstoffe verlieren, die nach der Geburt oder während des Stillens tatsächlich benötigt werden.

Lassen Sie das als Ehemann nicht zu, solange Ihre Frau versucht, damit umzugehen Babyblues.

Stellen Sie also sicher, dass Ihre Frau jeden Tag nach der Geburt eine nahrhafte Ernährung bekommt.

3. Nehmen Sie Ihre Frau aus dem Haus, um die frische Luft zu genießen

Der tägliche Umgang mit Babywindeln und ausschließliches Stillen kann die Frau langweilen, besonders wenn es zu Hause ständig gemacht wird.

Deshalb kann es nie schaden, mit seiner Frau aus dem Haus spazieren zu gehen, um damit fertig zu werden Babyblues was er erlebt hat.

Neben der Hilfe bei der Überwindung Babyblues, die Frau einzuladen, nach draußen zu gehen, kann auch eine Form von . sein Qualitätszeit nachdem Sie beide Kinder haben.

Mehr Möglichkeiten zur Bewältigung Babyblues, ab und zu können Sie Ihrer Frau auch erlauben, für eine Weile nach draußen zu gehen, um etwas frische Luft zu schnappen.

Stattdessen können Sie vorübergehend zu Hause bleiben und sich um Ihr Kleines kümmern.

Es sieht zwar trivial aus, aber dies kann eine Möglichkeit sein, zu überwinden Babyblues.

4. Hilfe bei der Hausarbeit, die die Frau normalerweise macht

Als Hilfestellung für die Frau bei der Überwindung Babyblues, Sie können dies tun, indem Sie die "Arbeitsbelastung" der Frau zu Hause erleichtern.

Übernehmen Sie den Job Ihrer Frau, indem Sie einige ihrer Hausaufgaben machen.

Sie können den Boden fegen und wischen, während die Frau das Geschirr spült.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie Wäsche waschen können, während Ihre Frau mit dem Bügeln der Kleidung beauftragt ist.

Indem Sie die Arbeitsbelastung Ihrer Frau erleichtern, haben Sie indirekt dazu beigetragen, dass sie sich nach der Geburt beruhigt.

5. Geben Sie volle Unterstützung und laden Sie die Frau ein, mehr über die Situation zu erfahren

Wie sich herausstellt, gibt es ein paar nette Worte, bei denen sich deine Frau noch schlechter fühlen kann, wenn du sie sagst, wenn sie es erlebt Babyblues.

Du kannst also vielleicht nicht einfach reden, wenn deine Frau überwindet Babyblues.

Es gibt verschiedene Worte, die übermittelt werden sollten, wenn die Frau etwas erlebt Babyblues wenn Sie mit der Situation umgehen wollen.

Versuchen Sie, ehrlich und offen zu sein, indem Sie in Ihrer Erholungsphase so etwas sagen Babyblues:

• „Ich weiß, dass es dir gerade nicht gut geht, willst du reden? Gemeinsam schaffen wir das auf jeden Fall.“
• „Ich weiß, dass du gerade dein Bestes tust. Jeder muss Fehler gemacht haben. Es muss nicht jedes Mal perfekt sein."
• „Mir, dir und unserem Baby wird es auf jeden Fall gut gehen. Keine Sorge, ich lasse dich das wirklich nicht alleine durchstehen."

6. Ggf. Arzttermin vereinbaren

Ein Arztbesuch kann eine der Möglichkeiten sein, damit umzugehen Babyblues.

Auch in dieser Zeit ist die Anwesenheit eines Ehemannes erforderlich, um zu überwinden Babyblues.

So können Sie Ihre Frau bei einer Untersuchung zum Arzt begleiten und sie immer begleiten, wenn sie Hilfe braucht.

Obwohl es einige Zeit dauern kann, kann zumindest die Rolle des Ehemanns dazu beitragen, den Zustand der Frau zu lindern und ihn zu überwinden Babyblues in der beschriebenen Weise.