emailvision.org

Stress ist normalerweise gleichbedeutend mit Arbeitsdruck und verminderter Produktivität. Allerdings ist nicht jeder Stress schlecht für Sie. Stress wird in mehrere Typen unterteilt, und jeder Typ hat seine eigene Wirkung auf das Leben. Eine Art von Stress, von der Sie vielleicht selten hören, ist neustress .

Neustress ist eine von drei Arten von Stress, die der Mensch erlebt. Neustress anders als der Stress, den Sie im Umgang erleben Termin , Streit mit jemand anderem oder sogar nach einer Trennung.

Beim Erleben neustress , Ihr Körper reagiert auf einzigartige Weise. Hier ist eine vollständige Erklärung.

Kennt eustress und Not bevor du es verstehst neustress

Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf Veränderungen. Wenn Sie die Cleveland Clinic-Seite starten, müssen Sie sich an diese Änderungen anpassen und Ihr Körper reagiert physisch, psychisch oder emotional darauf.

Stress wird in drei Arten unterteilt, nämlich: eustress , Not , ebenso gut wie neustress .

Zusamenfassend, eustress ist wohltuender Stress, während Not tatsächlich zum gegenteiligen Effekt führen. Neustress ist die Art von Stress, die in der Mitte der beiden sitzt.

Vor dem Verstehen neustress , es hilft Ihnen zuerst zu verstehen, was es ist eustress und Not :

1. Eustress

Eustress ist ein positiver positiver Stress. Diese Art von Stress tritt auf, wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, die Sie inspiriert und motiviert, z. B. wenn Sie jemanden treffen, den Sie bewundern, an einem Wettbewerb teilnehmen oder sich sogar verlieben.

Existenz eustress anspornen, etwas optimal zu tun. Eustress fühlt sich auch lustig und aufregend an, macht Sie konzentrierter bei der Arbeit und hat keinen negativen Einfluss auf physische oder psychische Bedingungen.

2. Not

Anders als eustress , Not ist negativer Stress, der Unbehagen verursacht. Not entsteht als Folge von schlimmen und traumatischen Ereignissen, Lebenszwängen oder anhaltendem Stress, den Sie die ganze Zeit erleben, ohne jemals zu reduzieren.

Not Es ist eigentlich etwas, das jeder erlebt. Jedoch, Not die nicht richtig gehandhabt wird, kann Konzentration und Leistungsfähigkeit verringern.

Im Laufe der Zeit kann sich ein solcher Stress auch negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.

Neustress ist stressneutral

Stress hat je nach Art und Auslöser unterschiedliche Auswirkungen. Wenn Stress positiv ist, reagiert der Körper gut.

Wenn jedoch der Auslöser für Stress von etwas Schlechtem kommt, wird die Reaktion des Körpers ebenfalls negativ.

Einzigartig, es gibt noch eine weitere Art von Stress, die Ihnen passieren kann, nämlich: neustress . Neustress ist der Stress, der dazwischen liegt eustress und Not . Neustress ist weder gut noch schlecht und hat keine Auswirkung auf die Person, die es erlebt.

Neustress kann als Reaktion beschrieben werden, wenn Sie von einem Ereignis erfahren, das keinen direkten Einfluss auf Sie hat. Da die Auswirkungen sehr gering oder nicht vorhanden sind, reagieren Sie weder positiv noch negativ.

Sie haben zum Beispiel von einem Hurrikan erfahren, der eine unbewohnte Insel getroffen hat. Weder der Hurrikan noch die fragliche Insel haben etwas mit Ihnen zu tun, daher sollten Sie sich nach der Nachricht nicht verunsichern.

Oder Sie hören ein Gespräch über eine Person, die gerade befördert wurde. Diese Nachricht hat nichts mit Ihnen zu tun, also fühlen Sie sich nicht glücklich oder motiviert. Ihre Antwort, als Sie die Nachricht hörten, war neustress .

Jedoch, neustress je nachdem wer es erlebt hat.

Wenn Ihnen oder einer Ihnen nahestehenden Person ein gutes oder schlechtes Ereignis passiert ist, erleben Sie möglicherweise keine neutrale Reaktion, sondern eine positive oder negative Reaktion.

Wie man mit Stress umgeht, damit man es nicht übertreibt

Stress ist etwas, das nicht vermieden werden kann. Jede Nachricht, jedes Ereignis und jede Veränderung, die Sie täglich erleben, ist ein Stressor, egal ob positiv, negativ oder neutral neustress .

Emotionale Ausbrüche und die Reaktion des Körpers auf Stress können eine Person manchmal überfordern.

Sogar, eustress Auch positive können Ihr Herz höher schlagen lassen, daher müssen sie richtig behandelt werden.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe einfacher Schritte, die Sie unternehmen können, um Stress richtig zu bewältigen, darunter:

• Verstehe, dass Veränderungen im Leben unvermeidlich sind
• Versuche es mit Atemtechniken, Meditation oder Yoga
• Ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft
• Regelmäßig Sport treiben
• Lerne gut mit der Zeit umzugehen
• Sich Zeit für Hobbys nehmen
• Genug Schlaf und Ruhe
• Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und illegale Drogen
• Interagiere mit anderen Menschen

Neustress hat weder positive noch negative Auswirkungen. Diese Art von Stress Es ist ein häufiger Zustand, und Sie haben ihn vielleicht erlebt, ohne es zu merken.

Neustress hat grundsätzlich keine Wirkung. Wenn jedoch etwas ausgelöst wurde neustress beginnen, sich in eine Sache zu verwandeln Not , hilft es Ihnen, einfache Schritte auszuprobieren, um den entstehenden Stress zu bewältigen.