5 Vorteile der Baldrianwurzel, von der Abwehr von Stress bis zur Linderung von Menstruationsschmerzen: Verwendung, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen |

Baldrianwurzel ist eine der aus Europa und Teilen Asiens stammenden Kräuterpflanzen. Diese Wurzel wird häufig für verschiedene Gesundheitsmedikamente verwendet, beispielsweise zur Überwindung von Angstzuständen und als Beruhigungsmittel. Was sind einige andere gute gesundheitliche Vorteile der Baldrianwurzel? Sehen wir uns die Rezension unten an.

Nutzen für die Gesundheit der Baldrianwurzel

1. Schlaf so gesund

Studien zeigen, dass die Vorteile der Baldrianwurzel Sie schnell schläfrig machen und Sie fester schlafen lassen. Im Gegensatz zu Schlaftabletten hat Baldrianwurzel weniger Nebenwirkungen. Eine davon ist, dass Sie keine übermäßige Schläfrigkeit verspüren, wenn Sie Baldrianwurzel am Morgen konsumieren.

In einer Studie des Gesundheitszentrums Foellinge in Schweden hat sich die Wirkung der Baldrianwurzel für Menschen mit Schlafproblemen als gut erwiesen. Dies wird dadurch belegt, dass 44 Prozent der Teilnehmer einen sehr tiefen Schlaf verspüren und 89 Prozent der Teilnehmer angaben, dass es ihnen nach dem Verzehr von Baldrianwurzeln leichter fällt, nachts zu schlafen. Darüber hinaus gaben die Teilnehmer auch zu, dass es nach dem Verzehr dieses Krauts keine Nebenwirkungen gab.

2. Übermäßige Angstzustände lindern

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Baldrianwurzel die Menge einer Chemikalie namens Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn erhöhen kann. GABA ist eine Substanz, die hilft, Nervenzellen zu regulieren und Angstzustände zu senken. Wenn Sie jedoch Beruhigungsmittel oder andere Antidepressiva einnehmen, wird die Verwendung von Baldrianwurzel-Medikamenten oder pflanzlichen Präparaten nicht empfohlen.

3. Senkung des Blutdrucks

Darüber hinaus können die Vorteile der Baldrianwurzel nicht nur Geist und Körper beruhigen. Baldrianwurzel wird auch häufig verwendet, um den Blutdruck zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern. Die Bestandteile des Wirkstoffs in Baldrianwurzel gegen Stress und Angst können dem Körper auch helfen, den Blutdruck stabil und normal zu regulieren.

4. Schmerzen während der Menstruation lindern

Ein weiterer Vorteil der Baldrianwurzel ist, dass sie als Schmerzmittel verwendet werden kann, wenn eine Frau PMS hat oder während ihrer Periode. Baldrianwurzel enthält beruhigende und krampflösende Eigenschaften, die Muskelkrämpfe unterdrücken und als natürliches Muskelrelaxans wirken können.

Baldrianwurzel ist wirksam bei der Beruhigung von Uterusmuskelkontraktionen während der Menstruation und wurde von der Islamischen Azad-Universität im Iran getestet und erforscht.

5. Baut Stress ab

Da Baldrianwurzel Angstzustände reduzieren, den Schlaf bei Menschen mit Schlafproblemen fördern und einen erholsamen Schlaf fördern kann, kann sie auch Auswirkungen auf Menschen haben, die unter Stress leiden. Denn chronischer Stress und Angst hängen eng zusammen. Nicht selten lassen sich diese beiden Dinge nicht trennen. Wenn dann einer überwunden werden kann, können auch die anderen Auswirkungen von Stress und Angst reduziert werden.

Baldrianwurzel kann den Körper so entspannt und ruhig machen. Ein entspannter Körper kann Stress ausstoßen und verhindern, dass er kommt. Tee oder Kräuterergänzungen mit Baldrianwurzel können Ihre Wahl sein, wenn Sie unter viel Stress stehen.


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