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Wenn bei Ihnen Bluthochdruck oder Hypertonie diagnostiziert wird, wird Ihr Arzt in der Regel Bluthochdruckmedikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren. Dies soll Sie vor dem Risiko eines Schlaganfalls, eines Herzinfarkts bis hin zu Nierenversagen als Komplikation von Bluthochdruck schützen. Tatsächlich können Sie bei der Durchführung einer Hypertonietherapie verschiedene andere Dinge tun und sich nicht nur auf Medikamente von Ärzten verlassen. Einer von ihnen durch Massagetherapie.

Bluthochdruck kann durch Stress ausgelöst werden

Haben Sie jemals gespürt, dass Ihr Blutdruck unter Stress plötzlich ansteigt? Sie sind sicherlich nicht allein. Stress kann zwar indirekt den Blutdruck ansteigen lassen.

Wenn Sie gestresst sind, sind Sie eher versucht, ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen, übermäßiges Essen, keinen Sport usw. zu zeigen. Diese schlechte Angewohnheit kann in der Tat leicht Ihren Blutdruck erhöhen. Es ist also nicht ausgeschlossen, wenn Stress Sie schnell emotional zu Bluthochdruck machen kann.

Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um Ihren Geist zu beruhigen, damit der Blutdruck nicht unbedingt ansteigt. Einer von ihnen, versuchen Massage als eine Therapie des Bluthochdrucks, die sehr effektiv sein soll.

Wie kann Massage eine wirkungsvolle Therapie gegen Bluthochdruck sein?

Wie von Verywell berichtet, haben eine Reihe von Studien bewiesen, dass eine Massagetherapie helfen kann, den Blutdruck zu senken. Eine davon belegt eine 2007 im International Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie mit 58 postmenopausalen Frauen, die zu Bluthochdruck oder Prähypertonie neigen.

Während der Studie erhielten alle Teilnehmer eine Aromatherapie-Massage mit verschiedenen Arten von ätherischen Ölen wie Lavendel, Rosengeranie, rote Rose und Jasmin. Das Ergebnis war, dass fast alle Teilnehmer nach einer Massagetherapie-Sitzung einen Blutdruckabfall erlebten.

Dies liegt nach Ansicht von Experten daran, dass die Massagetherapie das sympathische Nervensystem beruhigen kann, die Nerven, die die Blutgefäße im Körper kontrollieren.

Wenn Sie gestresst, ängstlich oder panisch sind, wird Ihr sympathisches Nervensystem aktiv und führt dazu, dass sich Ihre Blutgefäße verengen und verengen. Blut, das zu lebenswichtigen Organen wie Gehirn und Herz fließen sollte, wird reduziert, so dass ein Überdruck zugeführt werden muss, damit der Blutfluss die Organe des Körpers erreichen kann. Als Folge steigt der Blutdruck.

Sobald sich Ihr Körper entspannt und entspannt anfühlt, wird auch dieses sympathische Nervensystem alias ruhiger „einschlafen“. Die Blutgefäße werden offener, so dass der Blutfluss reibungsloser wird. Infolgedessen normalisiert sich der Blutdruck wie zuvor.

Auch wenn es eine wirksame Hypertonie-Therapie sein kann, massieren Sie es nicht nur

Bevor Sie sich für eine Massagetherapie entscheiden, vergewissern Sie sich zuerst, dass Sie die Erlaubnis des Arztes haben. Damit soll verhindert werden, dass durch Massagen an bestimmten Stellen des Körpers ernsthafte gesundheitliche Beeinträchtigungen entstehen, wie zum Beispiel Blutgerinnungsstörungen oder die Gefahr innerer Blutungen. Wenn der Arzt feststellt, dass Ihr Körperzustand ziemlich gesund und ausgezeichnet ist, können Sie mit der Massage beginnen.

Massagetechniken, die den Blutdruck kontrollieren können, werden normalerweise im Gesicht, am Hals, an den Schultern und an der Brust durchgeführt. Diese Therapie kann mit verschiedenen Techniken durchgeführt werden, wie z. B. Drücken, Reiben, Quetschen oder Dehnen der Körpermuskulatur, je nach dem Komfort des Körpers jeder Person.

Hier können Sie mit dem Therapeuten besprechen, welche Körperteile massiert werden können und welche nicht, sanfte oder tiefe Massagen, oder ob Sie an bestimmten Körperstellen Schmerzen verspüren. Das Wichtigste ist, dass Sie den Zustand Ihres eigenen Körpers zum Zeitpunkt der Therapie verstehen.

Massagetherapie kann nicht nur Ihren Körper entspannen, sondern auch helfen, durch Bluthochdruck verursachte Schwellungen oder Ödeme zu reduzieren. Jetzt müssen Sie also nicht mehr zögern, sich von den Vorteilen der Massagetherapie zur Senkung des Blutdrucks zu überzeugen.