emailvision.org

Wer kennt Rosen nicht? Blumen, die einen lateinischen Namen haben, sind nicht nur ein Symbol der ewigen Liebe Rosa Damascena Aufgrund seiner heilenden Eigenschaften wird es oft auch in ein ätherisches Öl extrahiert, um bestimmte Gesundheitsprobleme zu behandeln. Welche Vorteile hat Rosenöl für die Gesundheit?

Die unzähligen Vorteile von Rosenöl für die Gesundheit

1. Lindert Stress

Stressabbau ist einer der nicht zu unterschätzenden Vorteile von Rosenöl.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Rosenöl als Aromatherapie nachweislich Stress reduziert und schneller ein Gefühl von Entspannung und Ruhe erzeugt als andere Arten der Aromatherapie.

Es wird auch berichtet, dass das Einatmen des Aromas von Rosenöl die Atmung reguliert und der Blutdruck stabiler ist als bei Personen, die mit einem Placebo oder einem Blindpräparat getestet wurden.

2. Machen Sie den Schlaf erholsamer

Eine kleine Studie, die 2001 in der Zeitschrift Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, zeigte, dass Rosenöl Ihnen möglicherweise helfen kann, besser zu schlafen.

Dieser Bericht wurde abgeschlossen, nachdem 60 Personen gebeten wurden, an 3 aufeinanderfolgenden Nächten regelmäßig Rosenöldämpfe zu inhalieren. Dadurch haben sie die Schlafqualität verbessert.

3. PMS-Schmerzen lindern

In Kombination mit Lavendel-, Zimt- und Nelkenöl kann Rosenöl verwendet werden, um den Bauch von Frauen mit PMS zu massieren.

In einer 2013 in Complementary Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass Frauen, die vor ihrer Menstruation sieben Tage lang routinemäßig ihren Bauch mit einer Rosenölmischung routinemäßig massierten, weniger PMS-Schmerzen (sowohl Intensität als auch Dauer) hatten als diejenigen, die dies nicht taten, mit Frauen, die mit anderen Ölen massieren.

Achten Sie darauf, bevor Sie Rosenöl verwenden

Die Vorteile von Rosenöl für die Gesundheit sind verlockend. Bei der Verwendung ist jedoch Vorsicht geboten. Verwenden Sie kein Rosenöl, indem Sie es direkt auf die Haut auftragen. Rosenöl sollte auch nicht in Augen oder Nase aufgetragen werden.

Im Allgemeinen wird Rosenöl verwendet, indem es mit einem ätherischen Lösungsmittelöl wie Olivenöl oder Kokosöl verdünnt wird. Dadurch soll das Risiko von allergischen Nebenwirkungen, die auftreten können, reduziert werden.

Eine andere Möglichkeit, Rosenöl zu verwenden, besteht darin, es einzuatmen. Sie können ein wenig Rosenöl in eine Schüssel mit warmem Wasser geben und den Dampf einatmen oder eine Maschine verwenden Diffusor um das Öl in Dampf umzuwandeln, der sich im ganzen Raum ausbreitet.

Es ist eine gute Idee, bevor Sie Rosenöl verwenden, indem Sie zuerst ein wenig Öl auf die Haut hinter dem Ohr oder den Handrücken reiben. Warten Sie danach innerhalb von 24 Stunden und prüfen Sie, ob allergische Reaktionen auftreten. Die Haut wird zum Beispiel jucken und rot oder sogar gereizt. Wenn Reizungen oder Juckreiz auftreten, sollten Sie kein Rosenöl verwenden.

Schwangere und stillende Frauen und Kinder sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Rosenöl oder andere Öle verwenden.