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Nicht wenige Menschen haben die Angewohnheit, tief zu schlafen. Menschen, die während des Schlafens die Angewohnheit haben, den Mund zu öffnen, sind sich dessen jedoch normalerweise überhaupt nicht bewusst. Eine der Auswirkungen des Schlafens mit offenem Mund ist, dass es Schamgefühle erzeugt. Vor allem, wenn dies passiert, wenn Sie an einem öffentlichen Ort wie einem Zug oder Bus einschlafen.

Die Wirkung ist jedoch nicht nur das. Es gibt mehrere Auswirkungen, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Was sind also die Ursachen und Wirkungen? Komm schon, erfahre die Antwort unten.

Erkenne die verschiedenen Ursachen für schlechten Schlaf

Mindestens einmal in Ihrem Leben müssen Sie mit offenem Mund geschlafen haben. Es gibt jedoch einige, die es ständig erleben und schwer zu kontrollieren sind. Denken Sie daran, dass Sie beim Schlafen Ihre Körperbewegungen nicht kontrollieren können, eine davon ist, wenn Ihr Mund geöffnet ist.

Im Allgemeinen tritt Tiefschlaf auf, weil Ihre Schlafposition nicht ganz richtig ist. Wenn Sie beispielsweise in einer sitzenden Position mit zurückgedrehtem Kopf schlafen, wird Ihr Mund sehr wahrscheinlich geöffnet. Aus diesem Grund erleben die meisten Menschen dies beim Schlafen in einem Fahrzeug.

Darüber hinaus gibt es neben der Schlafposition auch Ursachen für ein keuchendes Maul, nämlich:

1. Allergien

Wenn jemand Allergien hat, bekommt diese Person Atemwegsprobleme. Unter normalen Umständen atmen Sie durch die Nase, aber wenn Allergien auftreten, werden die Nasengänge zum Atmen gestört.

Um Sauerstoffmangel zu vermeiden, öffnet der Körper automatisch den Mund, damit Luft in den Körper eintritt. Aus diesem Grund können Sie gut schlafen, wenn Allergiesymptome auftreten.

2. Verstopfte Nase

Neben Allergien kommt es auch bei Menschen mit Grippe, Erkältung oder Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung) zu einer Verstopfung der Atemwege. Dieser ungezügelte Atem lässt sie unbewusst den Mund öffnen, wenn sie einschlafen.

3. Schlafapnoe

Eine weitere Ursache für Atemnot ist die Schlafapnoe. Diese Schlafstörung führt dazu, dass eine Person während des Schlafs für einige Sekunden aufhört zu atmen. Menschen mit Schlafapnoe zeigen in der Regel besondere Merkmale, nämlich Schnarchen im Schlaf. Nun, wenn sie schnarchen, ist der Zustand ihres Mundes höchstwahrscheinlich geöffnet.

4. Probleme mit der Nasenstruktur

Das Atmen durch Nase und Mund während des Schlafes kann für manche Menschen zur Gewohnheit werden. Vor allem diejenigen, die Probleme mit der Nasenstruktur haben, wie zum Beispiel eine schiefe Nasenscheidewand oder eine Vergrößerung der Nasenmuscheln oder Nasenmuscheln.

Schlechte Auswirkungen des Schlafens von Mangan auf die Gesundheit

Es sieht trivial aus, aber mit offenem Mund zu schlafen kann sich tatsächlich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Dieser Effekt kann je nach zugrunde liegender Ursache leicht, aber auch schwerwiegend sein.

Tiefer Schlaf lässt Sie sehr wahrscheinlich sabbern. Der Grund dafür ist, dass ein offener Mund es dem Speichel erleichtert, aus dem Mund zu kommen. Darüber hinaus können die Auswirkungen des Schlafens mit offenem Mund, die Ihnen passieren können, umfassen:

1. Mund- und Rachentrockenheit

Eine der häufigsten Auswirkungen des Schlafens mit offenem Mund ist ein trockener Mund (Xerostomie) am nächsten Tag. Dies liegt daran, dass bei geöffnetem Mund die Feuchtigkeit aus den Weichteilen, die Mund und Atemwege auskleiden, sehr schnell verdunstet.

In Verbindung mit der Bewegung von Luft in den und aus dem Mund führt dies sehr wahrscheinlich zu einer Trockenheit von Mund und/oder Rachen. Dieser Zustand kann auch morgens zu Heiserkeit führen.

2. Probleme mit Mundgeruch

Beim Aufwachen stinkt dein Mund. Dieser Zustand wird sich jedoch verschlimmern, wenn Sie mit offenem Mund schlafen. Ja, diese Schlafgewohnheit bietet die Möglichkeit, dass schmutzige Luft in den Mund gelangt.

Diese ungefilterte Luft erleichtert das Wachstum von Bakterien im Mund. Dieser Zustand führt dazu, dass der Mund voller Bakterien ist und sehr wahrscheinlich Halistose oder Mundgeruch im Mund verursacht.

3. Gefahr von Zahnproblemen

Die anhaltende Angewohnheit des Tiefschlafs lässt immer häufiger Mundtrockenheit auftreten. Nach Angaben der American Dental Association können langfristige Mundtrockenheit zu Komplikationen wie einer Infektion des Zahnhaltegewebes (Parodontal) oder Karies führen.

Damit Sie die negativen Auswirkungen schlechter Schlafgewohnheiten nicht erleben, versuchen Sie, die Ursache herauszufinden. Wenn es um die Schlafposition geht, verbessern Sie Ihre Schlafposition. Wenn es jedoch zu bestimmten gesundheitlichen Problemen führt, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.