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Wussten Sie, dass es viele verschiedene Arten von B-Vitaminen gibt? Neben den allgemein bekannten Vitaminen B1, B3 und B12 gibt es auch Vitamin B8, das als Inosit bekannt ist. Es stellt sich heraus, dass Vitamin B8 viele Vorteile hat, was sind sie?

Gesundheitliche Vorteile von Inositol

Vitamin B8 (Inisitol) ist eine Zuckerart, die für den Körper vielseitig verwendet werden kann. Obwohl es als Vitamin B8 bezeichnet wird, unterscheidet sich Inositol tatsächlich vom Vitamin B-Komplex im Allgemeinen.

Die Hauptfunktion von Vitamin B8 besteht darin, Teil der Zellmembranen des Körpers zu sein. Dieses Vitamin arbeitet mit Proteinen, Fetten, Zuckern und Phosphaten, um starke Zellmembranen zu bilden, damit sie ihre Funktionen erfüllen können.

Diese Art von Vitamin, das in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten ist, beeinflusst auch das Senden von Signalen und Chemikalien aus dem Gehirn. Darüber hinaus beeinflusst die Einnahme von Vitamin B8 auch die Funktion bestimmter Hormone in Ihrem Körper.

Bisher können einige der bekannten Vorteile von Vitamin B8 im folgenden Review beschrieben werden.

1. Linderung der Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS)

PCOS ist eine Hormonstörung, die unregelmäßige Perioden und Fruchtbarkeitsprobleme verursachen kann. Eine der mit PCOS verbundenen Erkrankungen ist das metabolische Syndrom, das durch Bluthochdruck, Cholesterin und Blutzucker gekennzeichnet ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte jedoch, dass die Einnahme von Inositol und Folsäure PCOS möglicherweise durch die Behandlung des metabolischen Syndroms lindern könnte. Dieses Vitamin wirkt nachweislich, indem es den Blutdruck senkt und den Blutzucker kontrolliert.

2. Hilft, die Fruchtbarkeit zu steigern

Etwa 72 % der Frauen mit PCOS haben Fruchtbarkeitsprobleme. Dies liegt daran, dass hormonelle Ungleichgewichte das Wachstum und die Freisetzung von Eizellen (Ovulation) hemmen können. Kommt es nicht zum Eisprung, kann die Eizelle nicht befruchtet werden und eine Schwangerschaft wird erschwert.

Die gute Nachricht ist, dass eine Studie berichtet, dass Inositol- und Folsäurepräparate den Eisprung fördern können. Das fanden die Forscher heraus, nachdem sie drei Monate lang 4 Gramm Vitamin B8 und 400 Mikrogramm Folsäure eingenommen hatten.

3. Potenziell Krebs behandeln

Inositol hat andere Formen, nämlich Phytat, Phytinsäure und Hexaphosphat. Obwohl die Wirksamkeit noch nicht nachgewiesen wurde, haben alle drei das Potenzial, die Ausbreitung von Krebs zu hemmen, die Funktion von Krebsmedikamenten zu verbessern und indirekt die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

Krebsarten, die mit Inositol verhindert werden können, sind Lungen-, Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebs. Phytinsäure kann jedoch die Aufnahme anderer Nährstoffe im Körper beeinträchtigen, daher sollte die Anwendung von einem Arzt überwacht werden.

4. Hilft, den Blutzucker zu kontrollieren

Verschiedene Studien haben bewiesen, dass Vitamin B8 bei der Kontrolle des Blutzuckers aufgrund des metabolischen Syndroms helfen kann. Dieses Vitamin wirkt, indem es die Funktion von Insulin erhöht, einem Hormon, das überschüssigen Blutzucker in Energiereserven umwandelt.

Darüber hinaus hat die Einnahme von 4 Gramm Inositol und 400 Mikrogramm Folsäure auch das Potenzial, Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern. Schwangerschaftsdiabetes ist eine Art von Diabetes, die bei schwangeren Frauen auftritt und eine Reihe von Komplikationen verursachen kann.

5. Lindern Sie die Symptome des Atemnotsyndroms bei Babys

Frühgeborene sind anfällig für Atemnotsyndrom, weil ihre Lungen nicht voll entwickelt sind. Untersuchungen zeigen jedoch, dass eine Einnahme von Inositol von bis zu 80 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht des Babys dazu beitragen kann, dies zu überwinden.

Babys, die Vitamin B8-Injektionen erhalten, benötigen weniger Atembeatmungen über einen Sauerstoffschlauch. Auch ihre Lebensqualität verbesserte sich um 77 %. Auch das Risiko von Komplikationen wie einer gestörten Atemwegsentwicklung sinkt.

6. Hilft, Symptome von psychischen Störungen zu lindern

Psychische Störungen können durch Probleme mit dem Nervensystem und der Produktion von Chemikalien im Gehirn verursacht werden. Interessanterweise haben Experten herausgefunden, dass einige Menschen mit Zwangsstörungen, Depressionen und Angststörungen einen niedrigen Inositolspiegel in ihrem Gehirn haben.

Es wird angenommen, dass Vitamin B8 wirkt, indem es das zentrale Nervensystem beeinflusst und erhöht Stimmung . Dank dieser Vorteile wird der Verabreichung von Vitamin B8 das Potenzial zugesprochen, eine alternative Behandlung für verschiedene psychiatrische Probleme zu sein.

Vitamin B8 spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome verschiedener Krankheiten, sowohl körperlicher als auch psychischer Art. Stellen Sie daher sicher, dass Sie den Bedarf an diesem Vitamin decken, indem Sie eine Vielzahl von Zitrusfrüchten, Gemüse und Nüssen essen.

Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hat sich als vorteilhaft für den Körper erwiesen. Konsultieren Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, damit Sie die richtige Dosis an Vitaminen kennen.